Apelsini smuutid (CBD-ga)

Apelsini smuutid (CBD-ga)

Apelsini smuutid võivad olla terava maitsega, kuid magusad puuviljad, nagu banaanid või mangod, lisavad smuutile paksust ja muudavad selle maitse paremaks. Pealegi väidavad varased uuringud, et CBD on terapeutiline ja sellel on võimsad põletikuvastased omadused, mida tarbijad saavad ära kasutada, lisades smuutile kannabinoidi.

Paljudele meeldib smuutisid juua pärast treeningut või kui nad tunnevad pohmelli varjundit. Sellegipoolest on smuutides rohkem; te ei pea neid võtma ainult siis, kui tunnete end madalana. Kõrge toiteväärtusega puu- ja köögiviljadest valmistatud smuutid tugevdavad teie tervist ja suurendavad teie antioksüdantide koguarvu. Näiteks apelsinismuutides on paljude muude ühendite hulgas palju kiudaineid, antioksüdante ja C-vitamiini. CBD muutub populaarseks ülepäeviti ja saate seda lisada oma apelsini smuutile. Vaadake seda artiklit, et teada saada, kuidas seda teha.

CBD põhitõed

CBD püsis radari all kõige kauem ja alles 2018. aastani võeti vastu farmiseadus ja CBD muudeti föderaaltasandil seaduslikuks. Vastavalt Massi jt. (2016) Ja Bauer et al. (2020), CBD on mittepsühhoaktiivne keemiline ühend kanepitaimedes nagu kanep ja marihuaana. Selliseid ühendeid, mida ühiselt nimetatakse kannabinoidideks, on palju.

Watt ja Karl (2017) näitas, et CBD on terapeutiline. Nende väidete uurimiseks on vaja rohkem uuringuid, kuid paljud usuvad juba CBD-ravisse, selgitades, miks nad seda kasutavad. CBD-hullus näib kasvavat iga päevaga ning apteegid, bensiinijaamad ja tervisetoidupoed varustavad CBD tooteid osana oma laoseisust. CBD kehasse manustamiseks on palju viise, sealhulgas CBD õlid, tinktuurid, paiksed vahendid, toidud ja vaebid, millest enamiku leiate CBD ambulatooriumidest ja spetsiaalsetest poodidest.

Miks apelsini smuutid?

Apelsinid on ühed tervislikumad puuviljad. Neil võib olla kõrge happesus, kuid nende pigistamine ja teiste puuviljadega segamine, et moodustada apelsini smuutisid, aitab neid tarbida, ilma et tekiks maitset. Apelsinid on erineva maitsega ja kui teised on hapukamad, võivad mõned olla magusad. Seetõttu vali nende puuviljadega smuutisid tehes, milliseid apelsine kasutada.

Järgi Hosseini jt. (2021), apelsinidest on rohkem kasu. Uuring rõhutab, et apelsinid sisaldavad suures koguses C-vitamiini, mineraale ja antioksüdante, mida keha vajab erinevate ülesannete täitmiseks. Näiteks vajab inimene C-vitamiini oma immuunsüsteemi jaoks, samas kui tugevate luude ja hammaste jaoks on vaja erinevaid mineraale. Lisaks tõstab paljude antioksüdantidega puuviljade tarbimine keha antioksüdantide taset ja ergutab kaitsesüsteemi. Apelsini smuutid annavad kõik need eelised ühes portsjonis.

Suurendage oma apelsini smuutide toiteväärtust, lisades CBD õli

Järgi Hammell et al. (2016), võib CBD võidelda põletikuga ja sellel on võimas põletikuvastane toime. Põletik on kriitiline probleem, millega kaasneb valu. Kuigi uuringud pole veel tõestanud, et CBD võib valu leevendada, ei tee mõne tilga kannabinoidi lisamine smuutile haiget. Paljud CBD fännid soovivad võtta CBD õlisid ja tinktuure, kuid ei talu kibedat ja maalähedast maitset.

Apelsini smuuti jaoks CBD õli valimine

Kanepitööstuses on palju CBD kaubamärke ja igaüks väidab, et pakub parimat CBD õli. CBD õli ostmisel järgmistele punktidele keskendumine suurendab teie võimalust saada häid tooteid:

  • Keskkonnategurid; pöörake tähelepanu kaubamärkidele, mis kasvatavad kanepit orgaaniliselt ja kasutavad CBD valmistamiseks orgaanilisi koostisosi
  • Ekstraheerimismeetodid; keskenduda ekstraheerimismeetoditele, mis ei jäta kannabinoidi lahustite jälgi
  • THC sisaldus; Kui valite täisspektri CBD õli, veenduge, et THC sisaldus ei ületaks 0.3% kuivkaalust
  • 3rd partei testimine; CBD tööstus on suures osas reguleerimata ja ainult 3rd peotestid aitavad teil hinnata, kui turvaline on toode, mida soovite osta
  • Saastestaatus; vaadake CoA-st, kui puhas on CBD õli standardsete saasteainete, näiteks raskmetallide, toksiinide, mikroobide ja tööstuslike lahustite vastu.

Apelsini smuutide valmistamine CBD-ga: tööriistad

CBD apelsini smuutide valmistamine ei vaja palju tööriistu. Kõik, mida vajate, on blender või smuutivalmistaja. Protsessi muud majapidamistarbed hõlmavad taldrikut, millel on apelsinid ja muud puuviljad, mida soovite smuutile lisada, nuga puuviljade lõikamiseks ning supilusikatäis magusainete ja CBD õli mõõtmiseks.

Koostis

Smuuti jaoks on vaja järgmisi koostisosi;

  • 1 tl magusainet nagu agaaviekstrakt või mesi
  • 1 tl CBD õli
  • I tassi värskelt pressitud apelsinimahla
  • 1 banaan
  • ½ tassi mango tükke
  • ½ tassi jääkuubikuid
  • ½ tassi vett
  • 1 tass vaniljejogurtit

Juhised/ Menetlus

CBD-ga apelsinismuuti valmistamiseks järgige allolevaid samme;

  • Pange kõik puuviljad, vesi, jääkuubikud ja vaniljejogurt segusse
  • Reguleerige blenderi sätteid vastavalt oma eelistatud valikutele
  • Blenderda puuviljad ühtlaseks
  • Lisage CBD õli ja magusaine
  • Blenderda uuesti kergelt, kuni kõik on segunenud
  • Serveeri ja naudi

järeldus

Kuigi apelsinid võivad olla veidi teravad, meeldib paljudele neid smuutide valmistamiseks kasutada; Apelsini smuutid on tervislikud ja sisaldavad palju kasulikke ühendeid ning smuuti võtmine on üks võimalus sellistest ühenditest kasu saada. Kuigi CBD õli lisamine apelsinismuutile ei muuda seda paremaks, on see tõhus viis CBD eeliste uurimiseks. Selles artiklis kirjeldatakse kõike, mida peate teadma CBD apelsinismuutide valmistamise kohta.

viited

Bauer, BA (2020). Millised on CBD eelised – ja kas seda on ohutu kasutada? Mayo kliinikus.

Hammell, DC, Zhang, LP, Ma, F., Abshire, SM, McIlwrath, SL, Stinchcomb, AL ja Westlund, KN (2016). Transdermaalne kannabidiool vähendab põletikku ja valuga seotud käitumist artriidi rotimudelis. European Journal of valu (London, Inglismaa), 20(6), 936–948.

Hosseini, SM, Hoseinifar, SH, Mazandarani, M., Paknejad, H., Van Doan, H. ja El-Haroun, ER (2020). Apelsinikoortest saadud pektiini võimalik kasu seerumi ja naha lima immuunparameetritele, antioksüdantsele kaitsele ja karpkala (Cyprinus carpio) kasvuvõimele. Kala ja karpide immunoloogia103, 17-22.

Massi, P., Vaccani, A., Bianchessi, S., Costa, B., Macchi, P. ja Parolaro, D. (2006). Mittepsühhoaktiivne kannabidiool käivitab inimese glioomirakkudes kaspaaside aktivatsiooni ja oksüdatiivse stressi. Cellular and Molecular Life Sciences CMLS, 63(17), 2057-2066.

Watt, G. ja Karl, T. (2017). In vivo tõendid kannabidiooli (CBD) raviomaduste kohta Alzheimeri tõve korral. Farmakoloogia piirid, 8, 20.

Vaimse tervise ekspert
MS, Läti Ülikool

Olen sügavalt veendunud, et iga patsient vajab ainulaadset, individuaalset lähenemist. Seetõttu kasutan oma töös erinevaid psühhoteraapia meetodeid. Avastasin õpingute käigus süvendatud huvi inimeste kui terviku vastu ning usu vaimu ja keha lahutamatusse ning emotsionaalse tervise olulisusesse füüsilises tervises. Vabal ajal naudin lugemist (suur põnevike fänn) ja matkamist.

Uusim CBD-st