KÜLMAPÜÜGIMISE EELISED-min

KÜLMA SUPPUMISE EELISED

Külma sukeldumisel on teie füüsilisele, vaimsele ja üldisele heaolule mitmeid eeliseid. Siin on mõned eelised, mis kaasnevad külmaga

Suurendage füüsilist taastumist

Külmaveeteraapiat on lihaste ja kudede paranemise kiirendamiseks kasutatud läbi aegade. Külmasünnituse kasutamisel veresooned ahenevad, kahanevad ja suruvad elutähtsatesse organitesse rohkem verd; pärast külma sööstu tegemist või külmast veest väljumist laienevad veresooned ja avanevad laiem toitainete ja hapniku ringlus, mis aitab kaasa lihaste taastumisele, eriti pärast treeningut. Samuti vähendavad nad põletikku ja eemaldavad verest toksilisi komponente tänu suurenenud vereringele. Regulaarne külma veega kastmine tugevdab üldist immuunsüsteemi, vähendab kroonilist valu, parandab ainevahetust ja unekvaliteeti.

Parandab energiat ja vaimset tervist

Varahommikul külmas vees sukeldamine võib treenida, et aidata kehal ja vaimul taastuda. See stimuleerib norepinefriini hormoonide vabanemist, mis toimivad keemilise edasikandjana. See hormoon aitab kontrollida keha energiat suurendavat keskendumist ja keskendumist. Samuti on teada, et see tõstab meeleolu ja aitab vähendada depressiooni või stressihäireid.

Vaimse tervise ekspert
MS, Läti Ülikool

Olen sügavalt veendunud, et iga patsient vajab ainulaadset, individuaalset lähenemist. Seetõttu kasutan oma töös erinevaid psühhoteraapia meetodeid. Avastasin õpingute käigus süvendatud huvi inimeste kui terviku vastu ning usu vaimu ja keha lahutamatusse ning emotsionaalse tervise olulisusesse füüsilises tervises. Vabal ajal naudin lugemist (suur põnevike fänn) ja matkamist.

Tervise uudised

KUULIPÄRANE

Punktipäevik on omamoodi täiustatud päevik või märkmik, millel on salvestamiseks organiseeritud jaotised