KAS CBD ÕLI TEEB UNINIMAKS?

KAS CBD ÕLI TEEB UNINIMAKS?

Kui 2018. aastal võeti vastu taluseaduse eelnõu, legaliseeriti tööstuslik kanep ja samamoodi CBD õli, mille THC sisaldus on alla 0.3%. Kannabinoid näib olevat kasulik peaaegu kõige jaoks, kuigi pole piisavalt teaduslikke tõendeid, mis tõestaksid mõne väite tõesust. Selles artiklis vaadeldakse seost CBD õli ja une vahel.

CBD õli mõistmine

CBD õli on keemiline aine ja üks enam kui sajast aktiivsest ühendist, mida nimetatakse kannabinoidideks ja mida leidub looduslikult kanepitaimedes. Seda võib saada kanepi- või marihuaanataimedest, kuid enamik kaubamärke keskendub kanepist saadud CBD õlile, mille THC kogukontsentratsioon ei ületa 0.3%. Sellel ei ole THC-ga seotud "kõrget" ega psühhoaktiivset toimet. CBD õli on hõlpsasti saadaval söödavate ainete, tinktuuride, vapside, kapslite ja paiksete preparaatidena, millel on üks järgmistest kolmest koostisest;

Täisspektriga CBD õli

See õli sisaldab terpeene, flavonoide, CBD-d, psühhoaktiivset THC-d ja paljusid teisi kannabinoide, sealhulgas CBC, CBN, CBT, CBG ja CBDa. See on seotud kogu saatjaskonna efektiga. 

Laia toimespektriga CBD õli

See sisaldab terpeene, flavonoide ja sama palju kannabinoide kui täisspektri CBD õlis ning on samuti seotud kogu saatjaskonna mõjuga. Sellel ei ole psühhoaktiivset THC-d.

Isolaadipõhine CBD õli

 Isolaatides on ainsa komponendina CBD, millel puuduvad muud kannabinoidid, terpeenid ega flavonoidid.

Kas CBD õli võib une vastu aidata?

CBD õli pooldajad väidavad, et see võib olla hea uneteraapia, mis parandab une kvaliteeti ja ravib unetust, kuid selle tõestamiseks pole piisavalt teaduslikke tõendeid. Allpool on välja toodud, mida varajased uuringud ütlevad une jaoks mõeldud CBD õli kohta;

  • Arvustus autor Vučković jt. (2018) näitab, et CBD õli võib aidata magada, vähendades kroonilist valu.
  • Uuringus, mille viis läbi Shannon et al. (2019) 72 isikut hõlmates teatas 66.9% osalejatest, et nad on pärast 25 mg CBD kapslite võtmist tundnud paremat und. Uuringupopulatsioon oli aga elujõulise statistilise olulisuse moodustamiseks liiga väike. Uuring näitas, et 79.2% osalejatest koges ärevuse vähenemist, mis reaalselt parandaks und.
  • Uuring: Chagas et al. (2014) märkis, et CBD õli võib aidata RBD-l, parandades lõpuks und, kuid uuritava suurus oli elujõulise statistilise olulisuse jaoks liiga väike.

Uuringutel on aga piirangud. Enamikul neist on väiksemad populatsioonid, mis on reaalses maailmas olulised, kuid statistiliselt ebaolulised. Pealegi tunnistab enamik neist, et enne oma järelduste kinnitamist on vaja täiendavaid uuringuid, eriti kuna nad ei suutnud konkreetseid tähelepanekuid selgitada.

Kas CBD õli võib teid päeva jooksul uniseks muuta?

Jaotises käsitletakse CBD õli kui vahendit, mis soodustab päevast unisust. Selle toetuseks pole piisavalt uuringuid. Kui midagi, siis CBD õlil on stressi ja ärevust leevendavad omadused, mis näivad soodustavat inimeste rahu ja keskendumist päeva jooksul. Siin on see, mida uuringud CBD õli ja ärevuse kohta ütlevad;

  • Uuringus, mille viis läbi Bergamaschi et al. (2011)võtsid avaliku esinemise võistlejad enne treeningut CBD õli ja teatasid vähem ärevusest.
  • Veel üks uurimus Crippa et al. (2011) märkis, et CBD õli võib aidata sotsiaalse ärevushäire korral.
  • Järgi Hundal et al. (2018), CBD õli ei näidanud ärevuse ja paranoia paranemise märke, kuid näis, et see suurendab inimeste ärevust.

Need uuringud on suurimate jaoks positiivsed, kuigi ühes registreeriti negatiivsed tulemused. Siiski kasutas enamik neist väikeseid populatsioone, mis vaatamata tõelisusele ei esinda suuri populatsioone. Pealegi ei vaadanud nad CBD õli pikaajalisi mõjusid ja pole kindlust, et CBD õli pikemaajalisel kasutamisel oleksid samad tulemused.

CBD õli versus THC magamiseks

THC ja CBD õli on populaarsed kanepitooted ning mõned inimesed otsivad THC-d uneeeliste osas. Sellest hoolimata lubab CBD õli paremaid und parandavaid omadusi kui THC. Pealegi on THC psühhoaktiivne ja kui see mingil moel aitab une vastu, teeb see tõenäoliselt siiski "kõrgeks". Seetõttu paljud inimesed väldivad seda ja valivad CBD õli, mis vaatamata sellele, et sellel pole piisavalt tõendeid und soodustavate eeliste toetamiseks, ei muuda teid "kõrgeks" ega "kivideks".

Kas CBD õli on magamiseks ohutu?

Uurimise ajal Iffland ja Grotenhermen (2017) näitab, et CBD õli on magamiseks ohutu, võib tegelik olukord erineda. CBD kasutajad loodavad kogeda mitmesuguseid kergeid kõrvaltoimeid, kuid mõned neist on murettekitavad. FDA andmetel hõlmasid kanepi derivaatide, CBD õli mõned võimalikud kõrvaltoimed isutust, seedetrakti probleeme, meeleolu muutusi ja maksakahjustusi.

järeldus

Mõned uuringud näitavad, et CBD õli võib parandada und ja parandada une kvaliteeti, kuid selle tõestamiseks pole piisavalt tõendeid. Näib, et CBD õli muudab päeva jooksul vähem uniseks. Siiski on vaja täiendavaid uuringuid, et uurida selle ärevust leevendavaid eeliseid, mis on seotud päevase ärkvelolekuga. Sellegipoolest ei pruugi CBD õli olla ohutu, nagu reklaamitakse, ja see võib põhjustada kergeid kuni raskeid kõrvaltoimeid, sealhulgas isutus, maksakahjustus, meeleolu muutused ja seedetrakti probleemid.

viited

Bergamaschi, MM, Queiroz, RHC, Chagas, MHN, De Oliveira, DCG, De Martinis, BS, Kapczinski, F., … & Crippa, JAS (2011). Kannabidiool vähendab naiivsete sotsiaalfoobia patsientide ärevust, mis on põhjustatud simuleeritud avalikust esinemisest. Neuropsychopharmacology, 36(6), 1219-1226.

Chagas, MH, Eckeli, AL,

Zuardi, AW, Pena‐Pereira, MA, Sobreira‐Neto, MA, Sobreira, ET, … & Crippa, JAS (2014). Kannabidiool

Võib parandada keerulist unega seotud käitumist

Seotud silmade kiire liikumisega unehäiretega Parkinsoni tõve korral

Patsiendid: juhtumite sari. Kliinilise farmaatsia ja teraapia ajakiri, 39(5)

564-566.

Crippa, JAS, Derenusson,

GN, Ferrari, TB, Wichert-Ana, L., Duran, FL, Martin-Santos, R., …

& Hallak, JEC (2011). Anksiolüütilise toime neuraalne alus

Kannabidiool (CBD) üldise sotsiaalse ärevushäire korral: esialgne aruanne.

Psühhofarmakoloogia ajakiri, 25(1), 121-130.

Hundal, H., Lister, R., Evans,

N., Antley, A., Englund, A., Murray, RM, … & Morrison, PD (2018). The

Kannabidiooli mõju tagakiusavale ideele ja ärevusele kõrge iseloomuga

Paranoiline rühm. Psühhofarmakoloogia ajakiri, 32(3), 276-282.

Iffland, K. ja Grotenhermen,

F. (2017). Värskendus kannabidiooli ohutuse ja kõrvaltoimete kohta: ülevaade

Kliinilised andmed ja asjakohased loomuuringud. Kanepi ja kannabinoidi uuringud,

2(1), 139-154.

Shannon, S., Lewis, N., Lee,

H. ja Hughes, S. (2019). Kannabidiool ärevuse ja une korral: suur juhtum

Seeria. Permanente Teataja,

23.

Vučković, S., Srebro, D., Vujović,

KS, Vučetić, Č., & Prostran, M. (2018). Kannabinoidid ja valu: uued arusaamad vanadest molekulidest. Farmakoloogia piirid, 1259.

MS, Tartu Ülikool
Unespetsialist

Kasutades omandatud akadeemilist ja erialast kogemust, nõustan patsiente erinevate vaimse tervise kaebustega - depressiivne meeleolu, närvilisus, energia- ja huvipuudus, unehäired, paanikahood, obsessiivsed mõtted ja ärevus, keskendumisraskused, stress. Vabal ajal armastan maalida ja pikki jalutuskäike rannas teha. Üks minu viimaseid kinnisideed on sudoku – suurepärane tegevus rahutu meele rahustamiseks.

Uusim CBD-st