Pulbrilised seened parandavad palju aju funktsionaalsust, aitavad kaasa hormoonide sekretsioonile, pakuvad stressivastast minivaktsiini ja vähendavad põletikku.
Loe edasi »
Jalapeños on vitamiine, varustavad keha toitainetega ja on küllaltki kiudainerikkad. Sellel on ühend nimega kapsaitsiin
Loe edasi »
Kuigi oomega-6 rasvhapete mõju südame tervisele on endiselt ebakindel, seostavad paljud uuringud seda südame-veresoonkonna probleemidega, mistõttu on vaja
Loe edasi »
Rasvad on dieedi oluline osa, kuid kui palju on piisav? Uuringute kohaselt tarbib inimene päevas 2000 kalorit
Loe edasi »
Kollageen on üks tähtsamaid valke kehas, kuid inimesed ei tea ikka veel, kui palju seda tarbida
Loe edasi »
Munad on erinevate valmistusviisidega toitev loomne valk. Keedumunarasv on osutunud toitainerikkamaks kui praemunad. Sa võid kasutada
Loe edasi »
Vahelduv paastumine on levinud strateegia kehakaalu langetamiseks ja terviseeesmärkide saavutamiseks. Time-Restricted Eating (TRE) on vahelduva paastumise populaarne toitumisprogrammi vorm, mis
Loe edasi »
Õunad on ühed toitainerikkamad puuviljad, mis on täis C-vitamiini, antioksüdante, kiudaineid ja muid mikrotoitaineid, mistõttu on need suurepäraseks lisandiks
Loe edasi »
Mesi ja suhkur on kaks magusainet, mis koosnevad peamiselt glükoosist ja fruktoosist, mis tähendab, et mõlemad on suhkrud. Mõlemad on täis kaloreid
Loe edasi »
Ajastul, kus diabeet on praegu levinud haigus, on tervislik madala süsinikusisaldusega dieet ainus, mis püsib
Loe edasi »