MAAPÄHKLIVÕI BANAANI SMUUTIE RETSEPT (CBD-ga)

MAAPÄHKLIVÕI BANAANI SMUUTIE RETSEPT (CBD-ga)

Maapähklivõi banaanismuuti sobib ideaalselt kõigile, kellel on magusaisu ja kes soovib rahuldada oma vajadused ilma lisatud suhkruta. Maapähklivõi ja banaanid sisaldavad looduslikke suhkruid ja annavad smuutile süümepiinadeta dekadentsi. Lisaks suurendab CBD õli lisamine smuutile joogi tervislikku profiili, nagu see artikkel selgitab.

Smuutid on paljude supertoitude hulgas, mida tarbijad peaksid oma toitumist uurima. Siiski on smuutisse lisatavate puu- ja köögiviljade valimine oluline, et sellest kasu saada. Banaanid ja maapähklid on suurepärased toiduvalikud. Te ei pea lisama magusainet; kaks põhikoostisosa on loomulikult magustatud ja smuuti tagab teile küllastumise.

Miks kasutada smuutide jaoks banaane ja maapähklivõid?

Maapähklivõi on hea koostisosa maapähklivõist valmistatud küpsiste või kookide valmistamisel. Seda on kõige kauem kasutatud puistamiseks ja see on kindlasti üks parimaid võimalusi. Siiski muudab paksus selle suurepäraseks smuutide valmistamiseks. Koos banaanidega tagab maapähklivõi, et saadud smuuti on kõik, mida soovid. Maapähklivõi on täis tervislikke rasvu ja selle mõõdukas kasutamine suurendab teie rasvade arvu.

Banaanidest saab häid smuutisid, kui neid kasutada eraldi või kombineerituna teiste puuviljadega. Need on magusad ja smuutile ei pea suhkrut lisama. Banaanid ja maapähklivõi segunevad hästi ning saadud smuuti on paks. Mõlemal on erinevad maitsed, kuid nende kahe kombineerimine annab ainulaadse maitse.

Banaanid on tervislikud

Paljud kaaluvad smuutide valmistamisel banaane, sest need pole mitte ainult magusad, vaid ka uskumatult tervislikud. Teadlased analüüsivad iga toidu koostist, et hinnata selle kasulikkust tervisele ja küpsetel banaanidel on palju pakkuda. Vastavalt Kumar et al. (2012), banaanid on head pehmetele kudedele. Uuringus märgiti, et küpsetes banaanides on palju pehmeid kudesid toetavaid mineraale. Singh et al. (2016) märkis, et banaanid on tervislikud ja sisaldavad palju kasulikke ühendeid, sealhulgas vitamiine, mineraale ja antioksüdante, mida keha vajab heas vormis hoidmiseks. Banaanid ja maapähklivõi on üksi suurepärased ning nende kokkuviimine smuutide valmistamiseks võimaldab nautida nende eeliseid ühes pakendis.

Tutvustame CBD-d

Massi jt. (2006) Ja Bauer et al. (2020) määratles CBD kui mittepsühhoaktiivse keemilise ühendi kanepis ja teistes kanepitaimedes. Selliseid ühendeid nimetatakse ühiselt kannabinoidideks ja CBD on üks neist. Näib, et CBD populaarsus kasvab iga päevaga ja me ei saa paljudest CBD toodetest küllalt. Siin on erinevad viisid, kuidas CBD-d manustatakse ja mida leiate hõlpsalt bensiinijaamadest, CBD eripoodidest ja ambulatooriumidest;

  • CBD õlid ja tinktuurid; on peamine vahend CBD võtmiseks, mida paljud austavad nende kõrge biosaadavuse ja kiire tulemuste saavutamise pärast
  • CBD vape õlid; on biosaadavuse poolest lähedased CBD tinktuuridele ja õlidele, kuid need on ülekaalukalt kiireimad vahendid CBD mõjude tundmiseks
  • CBD toidud; nagu CBD magustoidud, joogid ja joogid, aitavad CBD-d pakkuda maitse ja maitsega, kuigi kannabinoidil kulub aega.
  • CBD kapslid; varjavad suurepäraselt CBD õli kibedat ja maalähedast maitset, kuigi nad pole magusad
  • CBD aktuaalsed teemad; sobivad ideaalselt neile, kes soovivad tunda CBD mõju, kuid ei soovi, et kannabinoid toimiks vereringega
  • Kõrge CBD-ga kanepiõied; võite CBD-d sisse hingata, kui suitsetate kanepit esmaseks sünnituseks ja tulemuseks, kuigi sellega kaasneb THC

Kas CBD muudab maapähklivõi-banaanismuuti maitset?

Järgi Watt ja Karl (2017), CBD on terapeutiline ja selle lisamine maapähklivõi banaani retseptile toob selle eelised ära. Lõppude lõpuks kardavad paljud kannabinoidi kibedat ja maalähedast maitset ning tahavad paremaid alternatiive, mis võimaldavad neil nautida CBD eeliseid ilma maitsega võitlemata. CBD lisamine smuutile maskeerib maitset. Smuuti maitset see aga ei muuda. Liiga palju CBD õli lisamine smuutile võib maitset rikkuda, eriti kui olete kannabinoidi uus kasutaja. Siin on koostisosad maapähklivõi banaanismuuti valmistamiseks CBD-ga.

Koostis

Järgmised on kohustuslikud CBD maapähklivõi banaanismuuti retsepti jaoks;

  • 4-5 supilusikatäit maapähklivõid
  • 3 kooritud, külmutatud, keskmise suurusega küpset banaani
  • Kaunistuseks 2 spl purustatud mandlit või maapähkleid
  • 5 ml CBD õli või tinktuuri huvipakkuvalt kaubamärgilt
  • I tass sojapiima
  • ½ tassi vett smuuti tõrkeotsinguks, kui see tuleb liiga paks

Menetlus/juhised

CBD-ga maapähklivõi-banaanismuuti valmistamiseks järgige alltoodud samme;

  • Lõika tükeldatud banaanid väikesteks tükkideks
  • Pane tükeldatud banaanid, mandlipiim, maapähklivõi, purustatud maapähklivõi ja CBD õli blenderisse
  • Reguleerige blenderi sätteid vastavalt oma eelistatud valikutele
  • Blenderda ühtlaseks
  • Serveeri smuutit.
  • Lisage mis tahes lisandit ja nautige

järeldus

Maapähklivõi ja banaanid annavad hea smuuti ja ühe paksema. Pealegi on nad mõlemad toitainerikkad, nagu ka smuuti. CBD õli lisab smuuti toitumisprofiili, kuna varased uuringud on leidnud, et CBD on raviv. See artikkel on teie teejuht, mis viib teid läbi kõik, mida peate teadma maapähklivõi, banaanide ja CBD eeliste kohta CBD maapähklivõi banaanismuutis.

viited

Bauer, BA (2020). Millised on CBD eelised – ja kas seda on ohutu kasutada? Mayo kliinikus.

Kumar, KS, Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Banaani traditsiooniline ja meditsiiniline kasutamine. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry1(3), 51-63. 

Massi, P., Vaccani, A., Bianchessi, S., Costa, B., Macchi, P. ja Parolaro, D. (2006). Mittepsühhoaktiivne kannabidiool käivitab inimese glioomirakkudes kaspaaside aktivatsiooni ja oksüdatiivse stressi. Cellular and Molecular Life Sciences CMLS, 63(17), 2057-2066.

Singh, B., Singh, JP, Kaur, A. ja Singh, N. (2016). Banaani bioaktiivsed ühendid ja nendega seotud tervisega seotud eelised – ülevaade. Toidu keemia206, 1-11.

Watt, G. ja Karl, T. (2017). In vivo tõendid kannabidiooli (CBD) raviomaduste kohta Alzheimeri tõve korral. Farmakoloogia piirid, 8, 20.

MS, Durhami ülikool
GP

Perearsti töö hõlmab laialdast kliinilist mitmekesisust, mis nõuab spetsialistilt laialdasi teadmisi ja eruditsiooni. Leian siiski, et perearsti jaoks on kõige olulisem olla inimene, sest arsti ja patsiendi koostöö ja mõistmine on eduka tervishoiu tagamisel üliolulised. Vabadel päevadel meeldib mulle looduses viibida. Olen lapsepõlvest saati kirglikult mänginud malet ja tennist. Kui mul on vaba aeg, naudin ma maailmas ringi reisimist.

Uusim CBD-st