MIS ON ORGASMILINE MEDITATSIOON? EELISED + KUIDAS

- Mis on orgasmiline meditatsioon?

Orgasmiline meditatsioon ehk OM on suurepärane praktika, mis ühendab endas kliitori stimulatsiooni naudingu ja tähelepanelikkuse saavutamiseks. Seda saab teha üksi või koos partneriga, kusjuures üks puudutab või hõõrub kliiti, samal ajal kui teine ​​saab stimulatsiooni – alati naine.

 – Millised on orgasmilise meditatsiooni võimalikud eelised?

Kuigi OM ei pea tingimata lõppema orgasmiga, on sellel mitmeid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas:

  • Piiratud stress
  • Vähendatud ärevus
  • Rohkem õnne
  • Suurenenud usaldus
  • Rohkem sidemeid suhetes

Meditatsioon aitab;

  • Edendada vereringet.
  • Suurenenud libiido
  • Paranenud une kvaliteet
  • Vähem liigese- ja lihaspingeid.

Minu jaoks aitas OM-i harjutamine mõista naiste keha ja vaimu tööd. See edendas ka minu sidet naistega, mis suurendab minu enesekindlust.

– Kuidas saavad inimesed proovida orgasmilist meditatsiooni? Kas saaksite pakkuda mõningaid toimivaid samme (täpploendi vormingus)?

  • Looge soodsa meeleoluga keskkond, sealhulgas matt, padi või tekk, millel mõlemad partnerid saavad lõõgastuda.
  • Veenduge, et kõik vajalikud asjad, nagu määrdeaine, taimer või rätik, oleksid kättesaadavad.
  • Seadke taimer - umbes 15 minutit.
  • Võtke esinemiseks hea positsioon.
  • Enne vasakpoolse ülemise kvadrandiga alustamist peaks silitav inimene määrima sõrmedele määrdeainet ja küsima vastuvõtjalt nõusolekut.
  • 12-13 minuti pärast peaks silitaja üle minema allapoole silitavale liikumisele.
  • Kui taimer heliseb, peaks silitaja avaldama survet kogu suguelunditele kuni hetkeni, mil mõlemad partnerid tunnevad seda oma kehas.
  • Silitaja aitab järelhooldust teha, pühkides genitaale.

 – Kas selles loos on orgasmilise meditatsiooni kohta veel midagi, mida peate oluliseks märkida?

Te ei pea muretsema, kui teil puudub partner, sest seda saab esitada ka üksi. Samuti kutsun üles rohkem inimesi seda praktikat proovima, et saada rohkem neuroloogilist ja psühholoogilist kasu, nagu on tõestanud uuringud.

 – Kuidas sa tahaksid krediteerida? (nimi, asesõnad, tiitel, ettevõte, veebisait)

Ieva Kubiliute viimased postitused (Vaata kõiki)

Sildid:

Sind võiks huvitada

Ieva Kubiliute on psühholoog ning seksi- ja suhtenõustaja ning vabakutseline kirjanik. Ta on ka mitme tervise- ja heaolubrändi konsultant. Kuigi Ieva on spetsialiseerunud terviseteemadele, mis ulatuvad fitnessist ja toitumisest kuni vaimse heaolu, seksi ja suhete ning terviseseisunditeni, on ta kirjutanud mitmesugustel elustiiliteemadel, sealhulgas ilu ja reisimine. Senise karjääri tipphetked on järgmised: luksuslik spaa-hüppamine Hispaanias ja liitumine 18 XNUMX naela aastas Londoni jõusaaliga. Keegi peab seda tegema! Kui ta ei kirjuta oma laua taga ega intervjueeri eksperte ja juhtumiuuringuid, naudib Ieva jooga, hea filmi ja suurepärast nahahooldust (muidugi taskukohane, vähe, mida ta ei tea soodsast ilust). Asjad, mis toovad talle lõputut rõõmu: digitaalne detox, kaerapiima latte ja pikad jalutuskäigud maal (ja mõnikord ka sörkjooks).

Vaata kõiki

Anastasia Filipenko on tervise- ja heaolupsühholoog, dermatoloog ja vabakutseline kirjanik. Ta käsitleb sageli ilu ja nahahooldust, toidutrende ja toitumist, tervist ja vormisolekut ning suhteid. Kui ta ei proovi uusi nahahooldustooteid, leiate ta rattatunnis, joogat tegemas, pargis lugemas või uut retsepti proovimas.

Vaata kõiki
Vaata kõiki

Viimased saidilt Küsi eksperdilt