TÄPITUD DICK RETSEPT (KOOS CBD-ga)
stuudio võte

TÄPITUD DICK RETSEPT (KOOS CBD-ga)

CBD on laialt tuntud keemiline ühend kanepi- ja cannabis sativa taimedest. Kanepitaimel on mitmesuguseid elemente, sealhulgas terpeenid, kannabidiool (CBD), flavonoidid ja tetrahüdrokannabinool (THC). Erinevalt terpeenidest ja flavonoididest on CBD-d ainult kanepis, kanepis, marihuaanas ja THC-s. CBD-l on mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid; mõned on heaks kiidetud ja teised veel. CBD-ga seotud tervisega seotud eelised tulenevad selle ainulaadsetest omadustest, sealhulgas põletikuvastastest omadustest. Valida on kolme tüüpi CBD-d, mille hulgast CBD-ga oma täpilise riista retsepti lisada; täisspektriga, laia spektriga ja isolaat. CBD lisamine oma retsepti ei võimalda teil kasu kogudes kokku puutuda kanepitaime kohutava loomuliku maitsega. Kui palju te aga mõistate CBD kasulikkust tervisele ja võimalikke riske, mida see võib põhjustada?

Mis on CBD?

Enne CBD lisamist oma täpilise riista retseptisse on hea mõista võimalikku kasu tervisele ja riske, mida see võib põhjustada. CBD on keemiline ühend kanepiga seotud taimedes, sealhulgas kanepis ja marihuaanas. Teine domineeriv element, mida nendes taimedes leidub, on THC. Erinevalt CBD-st, mis on seotud erinevate tervisega seotud eelistega, on THC tavaliselt seotud joovastavate kõrvalmõjudega. Berthold et al. (2020) selgitas, et kanepitaime THC tase on madal, mistõttu see legaliseeriti 2018. aasta farmiseadusega. Kanepitaime THC tase on 0.3% ja marihuaana 2.5%.

Millised on CBD võtmise eelised ja riskid?

CBD-d on kasutatud lugematutes kliinilistes uuringutes, et tõestada selle võimet erinevate terviseseisundite ravimisel. Mõnedes kliinilistes uuringutes on siiski täheldatud mõningaid negatiivseid kõrvalmõjusid. Vastavalt Maltke jt (2021), CBD-d saab kasutada stressi, ärevuse ja valu vähendamiseks. Uuringus märgiti ka, et CBD-d saab märkimisväärselt kasutada vaimse tervise parandamiseks ja unerežiimi parandamiseks. Vastupidi, Liu (2019) väitis, et CBD võib põhjustada kõhulahtisust, peapööritust ning silmade kuivust ja punetust. THC täisspektris CBD on samuti põhjustanud erinevaid arutelusid selle tõhususe üle CBD õli. 2018. aasta taluseaduse kohaselt on kanepitaime THC tase 0.3% ja see on tarbimiseks ohutu.

Järgi Fattore et al. (2011)THC-l on psühhoaktiivsed kõrvaltoimed, mis suurtes kogustes või kehas uue elemendina põhjustavad mälu halvenemist, ärevust, silmade punetust ja huulte kuivust. Baron et al. (2018) selgitas, et THC-l on põletikuvastased omadused, mis sobivad teie üldise tervise ja heaolu parandamiseks, sealhulgas valu vähendamiseks ja vaimse tervise parandamiseks, kuid THC kasu tervisele pole veel heaks kiidetud. Seetõttu võib enne CBD õli lisamist oma täpilise riista retseptile juhtuda üks ülaltoodud. Samuti on oluline konsulteerida lähimast meditsiiniasutusest, kui teil on muid terviseprobleeme.

Koostis

Koostisosade ettevalmistamine on lihtsaks valmistamise jaoks oluline. Järgmised koostisosad on mõeldud täpilise riista põhiretsepti jaoks;

200 g isekerkivat jahu

120 g riivitud suet

Soola näputäis

vool 170g

1 sidruni peeneks riivitud koor

1 väikese apelsini riivitud koor

140 ml täispiima

Vanillikreem serveerimiseks

CBD Oil

Meetod

Täpilise riista ettevalmistamine CBD-ga on palju lihtsam ja saavutatakse võimalikult lühikese aja jooksul.

Samm 1

Vala jahu ja sool suurde kaussi. Lisa sõstrad, suet, sidrun, suhkur ja apelsinikoor.

Samm 2

Lisage 140 ml piima koos CBD õliga ja hoidke seda tugevana, ehkki niisutatuna, kui lisate vajadusel täiendavat piima.

Samm 3

Asetage auruti suure panni keeva vee kohale, pange puding aurutisse, katke see korralikult kaanega ja aurutage umbes 2 tundi. Aurutamise ajal lisage aeg-ajalt vett.

Samm 4

Parimate tulemuste saavutamiseks säilitage ajastus, eemaldage see aurutist ja laske sellel enne lahtipakkimist jahtuda. Kaaluge selle serveerimist koos vanillikreemiga.

Kuidas valida täpilise muna retsepti jaoks parim CBD õli

CBD õli võib olla tõhus ainult siis, kui see on kõrge kvaliteediga ja ilma saasteaineteta. See on tingitud liigsest kokkupuutest kuumusega. Kuumus vähendab tõenäoliselt tõhususe ja tugevuse taset. Seetõttu kaaluge parima CBD õli valimiseks järgmisi tegureid;

Koostisosad

Kasutatavad koostisosad on teie retseptis sisalduva parima CBD õli väljaselgitamisel üks peamisi prioriteete. Kaaluge CBD õli, mis sisaldab ainult orgaanilisi elemente, mis minimeerivad kuumuse reaktsiooni. Kunstlikke elemente saab nende tõhususe tõttu kergesti vähendada. Enamik kaubamärke peab selliseid koostisosi nagu MCT või kookosõli orgaanilisteks elementideks. MCT õlil on erinevad ainulaadsed omadused, mis muudavad selle CBD õlile lisamiseks sobivaks. Üks peamisi omadusi on biosaadavus, mis sobib imendumiskiiruse kiirendamiseks. Labori tulemused

Pöörake tähelepanu kahele laboritulemuste osale; tõhususe ja puhtuse tasemed. Need kaks on parima CBD õli peamised määrajad ja nende kahjustamise vältimine.

Puhtuse tasemed

Puhtustaseme määrab kanepitaime kasvatamise protsess. Parim kanepitaim saadakse Coloradost, Oregonist või Kentuckyst. Parimat kanepit kasvatatakse maheviljelusmeetoditel, et vältida selle saastumist kunstväetiste ja pestitsiididega. Samuti on enamik CBD õlisid ekstraheerimise ja töötlemise ajal tõenäoliselt saastunud tootmiskemikaalidega koostoime tõttu. Seetõttu kontrollige labori tulemusi, et veenduda, et teie CBD õlis ei ole raskemetalle ega keemilisi lahusteid.

Tugevuse tasemed

CBD tõhususe taset ei tohiks tähelepanuta jätta. Tugevuse tasemetele tuginemine võib olla eksitav ja põhjustada teadmatult üleannustamist. FDA on võidelnud erinevate kanepipõhiste kaubamärkidega, kuna need on avaldanud tegelikest madalamaid tugevustasemeid. Kuigi CBD on sellistele kaubamärkidele hoiatusi saatnud, rikuvad mõned endiselt nende hoiatusi. Seega peaksid kasutajad võtma isikliku vastutuse tegelike tugevustasemete kinnitamise eest, kasutades COA aruannet enne selle kasutamist oma retseptis või selle otse võtmist. FDA andmetel ei tohiks tugevuse erinevus ületada 10%.

järeldus

CBD õli saab täpilise riista retseptide koostisosana kasutada ainult siis, kui see on kõrge kvaliteediga. CBD-l on tervisele ja heaolule mitmesuguseid eeliseid, sealhulgas stressi ja ärevuse vähendamine ning vaimse tervise edendamine, nagu varem soovitati. Kuid FDA peab need eelised veel heaks kiitma. Praegu on CBD õli ainus heakskiidetud tervisega seotud eelis epilepsia ravis. Pealegi, enne kui kasutate oma retseptides CBD õli, on oluline märkida, et see võib põhjustada kõhulahtisust, ärevust ja peapööritust, kui seda liiga palju tarvitada. 

viited

Baron, EP, Lucas, P., Eades, J. ja Hogue, O. (2018). Meditsiinilise kanepi kasutamise mustrid, tüvede analüüs ja asendusefekt migreeni, peavalu, artriidi ja kroonilise valuga patsientide seas meditsiinilise kanepi rühmas. Peavalu ja valu ajakiri19(1), 1-28.

Berthold, EC, Yang, R., Sharma, A., Kamble, SH, Kanumuri, SR, King, TI, … ja McCurdy, CR (2020). Tööstusliku kanepitaime proovide (Cannabis sativa L.) regulatiivne proovide võtmine, kasutades UPLC-MS/MS meetodit kaheteistkümne kannabinoidi tuvastamiseks ja kvantifitseerimiseks. Kanepiuuringute ajakiri2(1), 1-11.

Fattore, L. ja Fratta, W. (2011). Lisaks THC-le: kannabinoidide disainerravimite uus põlvkond. Käitumusliku neuroteaduse piirid5, 60.

Liu, T. (2019). Mis on CBD õli? Siit saate teada faktid: kasutusalad, eelised ja kõrvalmõjud.

Moltke, J. ja Hindocha, C. (2021). Kannabidiooli kasutamise põhjused: CBD kasutajate läbilõikeuuring, mis keskendub enda tajutavale stressile, ärevusele ja uneprobleemidele. Kanepiuuringute ajakiri3(1), 1-12.

Ieva Kubiliute on psühholoog ning seksi- ja suhtenõustaja ning vabakutseline kirjanik. Ta on ka mitme tervise- ja heaolubrändi konsultant. Kuigi Ieva on spetsialiseerunud terviseteemadele, mis ulatuvad fitnessist ja toitumisest kuni vaimse heaolu, seksi ja suhete ning terviseseisunditeni, on ta kirjutanud mitmesugustel elustiiliteemadel, sealhulgas ilu ja reisimine. Senise karjääri tipphetked on järgmised: luksuslik spaa-hüppamine Hispaanias ja liitumine 18 XNUMX naela aastas Londoni jõusaaliga. Keegi peab seda tegema! Kui ta ei kirjuta oma laua taga ega intervjueeri eksperte ja juhtumiuuringuid, naudib Ieva jooga, hea filmi ja suurepärast nahahooldust (muidugi taskukohane, vähe, mida ta ei tea soodsast ilust). Asjad, mis toovad talle lõputut rõõmu: digitaalne detox, kaerapiima latte ja pikad jalutuskäigud maal (ja mõnikord ka sörkjooks).

Uusim CBD-st