Vürtside kasu tervisele JA MIS ON TEATUD Vürtsid

ON KONKREETSED TERVISEVALDKONNAD

Kurkum

Kurkum sisaldab kurkumiiniühendit, millel on põletikuvastased omadused, mis parandavad aju tervist. Teatud uuring, milles osales enam kui 50 osalejat, kes kasutasid kurkumiini toidulisandeid 1.5 aastat, näitas mälu paranemist. Nad näitasid ka ülendatud meeleolu ja vähem kognitiivse languse markereid. Artriidiga inimesed saavad kurkumiinist kasu ka valu ja turse vähendamiseks.

Ginger

Traditsiooniliselt oli ingver tuntud kõhulahtisuse, maoprobleemide ja iivelduse vähendamise poolest. Teadlased viitavad sellele, et ingver aitab rasedate naiste iiveldust vähendada. Nad viitavad ka sellele, et see võib vähendada maoärritust pärast operatsiooni. Isegi inimesed, kellel on keemiaravist põhjustatud iiveldus või oksendamine, võivad probleemi vähendamiseks kasutada ingverit. Kasu saamiseks võite seda süüa kommidena, teedes või salatikastmetes.

Küüslauk

Küüslauk on veel üks vürtsikas ravimtaim, mis on tuntud südamehaiguste leevendajana. See toimib, suurendades veresoonte paindlikkust, hõlbustades ainete liikumist. See vähendab naastude kogunemise riski, mis võib põhjustada kõrget vererõhku või südamehaigusi.

Anastasia Filipenko on tervise- ja heaolupsühholoog, dermatoloog ja vabakutseline kirjanik. Ta käsitleb sageli ilu ja nahahooldust, toidutrende ja toitumist, tervist ja vormisolekut ning suhteid. Kui ta ei proovi uusi nahahooldustooteid, leiate ta rattatunnis, joogat tegemas, pargis lugemas või uut retsepti proovimas.

Ieva Kubiliute on psühholoog ning seksi- ja suhtenõustaja ning vabakutseline kirjanik. Ta on ka mitme tervise- ja heaolubrändi konsultant. Kuigi Ieva on spetsialiseerunud terviseteemadele, mis ulatuvad fitnessist ja toitumisest kuni vaimse heaolu, seksi ja suhete ning terviseseisunditeni, on ta kirjutanud mitmesugustel elustiiliteemadel, sealhulgas ilu ja reisimine. Senise karjääri tipphetked on järgmised: luksuslik spaa-hüppamine Hispaanias ja liitumine 18 XNUMX naela aastas Londoni jõusaaliga. Keegi peab seda tegema! Kui ta ei kirjuta oma laua taga ega intervjueeri eksperte ja juhtumiuuringuid, naudib Ieva jooga, hea filmi ja suurepärast nahahooldust (muidugi taskukohane, vähe, mida ta ei tea soodsast ilust). Asjad, mis toovad talle lõputut rõõmu: digitaalne detox, kaerapiima latte ja pikad jalutuskäigud maal (ja mõnikord ka sörkjooks).

Barbara on vabakutseline kirjanik ning Dimepiece LA ja Peaches and Screams seksi- ja suhete nõustaja. Barbara osaleb erinevates haridusalgatustes, mille eesmärk on muuta seksinõuanded kõigile kättesaadavamaks ja murda seksiga seotud häbimärgid erinevates kultuurikogukondades. Vabal ajal naudib Barbara Brick Lane'i vanaaegsetel turgudel traalimist, uute kohtade avastamist, maalimist ja lugemist.

Viimased saidilt Küsi eksperdilt