اسموتی نارنجی (با CBD)

اسموتی نارنجی (با CBD)

اسموتی های پرتقالی ممکن است طعم تند و تیز داشته باشند، اما میوه های شیرین مانند موز یا انبه به ضخامت اسموتی می افزایند و طعم آن را بهتر می کنند. علاوه بر این، تحقیقات اولیه ادعا می کند که CBD درمانی است و دارای خواص ضد التهابی قدرتمندی است که مصرف کنندگان می توانند با افزودن کانابینوئید به اسموتی از آن بهره ببرند.

بسیاری دوست دارند بعد از جلسات تمرینی یا زمانی که احساس خماری می کنند اسموتی بخورند. با این حال، چیزهای بیشتری برای اسموتی ها وجود دارد. لازم نیست فقط زمانی که احساس ضعف می کنید آنها را مصرف کنید. اسموتی های تهیه شده با میوه ها و سبزیجات با مشخصات غذایی بالا به سلامتی شما می افزایند و تعداد کل آنتی اکسیدان شما را افزایش می دهند. به عنوان مثال، اسموتی های پرتقال دارای مقدار زیادی فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین C، در میان بسیاری از ترکیبات دیگر هستند. CBD هر روز در حال محبوب شدن است و می توانید آن را به اسموتی پرتقالی خود اضافه کنید. به این مقاله نگاه کنید تا بدانید چگونه این کار را انجام دهید.

مبانی CBD

CBD برای طولانی ترین زمان تحت رادار باقی ماند و تنها تا سال 2018 بود که لایحه مزرعه تصویب شد و CBD در سطوح فدرال قانونی شد. مطابق با ماسی و همکاران (2016) و بائر و همکاران (2020CBD یک ترکیب شیمیایی غیرروانی در گیاهان شاهدانه مانند شاهدانه و ماری جوانا است. بسیاری از این ترکیبات وجود دارد که در مجموع کانابینوئید نامیده می شوند.

وات و کارل (2017) نشان داد که CBD درمانی است. تحقیقات بیشتری برای بررسی این ادعاها مورد نیاز است، اما بسیاری در حال حاضر به درمان در CBD اعتقاد دارند و توضیح می دهند که چرا آنها به دنبال آن هستند. به نظر می رسد که شور و شوق در مورد CBD هر روز در حال افزایش است و داروخانه ها، پمپ بنزین ها و فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی محصولات CBD را به عنوان بخشی از موجودی خود ذخیره می کنند. راه‌های زیادی برای تزریق CBD به بدن وجود دارد، از جمله روغن‌های CBD، تنتورها، مواد موضعی، خوراکی‌ها و ویپ‌ها، که بیشتر آن‌ها را می‌توانید در داروخانه‌های CBD و فروشگاه‌های اختصاصی پیدا کنید.

چرا اسموتی نارنجی؟

پرتقال یکی از سالم ترین میوه هاست. آنها ممکن است نمره اسیدی بالایی داشته باشند، اما فشار دادن آنها و مخلوط کردن آنها با میوه های دیگر برای تشکیل اسموتی پرتقالی به شما کمک می کند تا آنها را بدون احساس درد مصرف کنید. پرتقال ها دارای درجات مختلفی از رنگ هستند و در حالی که سایرین ترش تر هستند، برخی ممکن است شیرین باشند. بنابراین، هنگام تهیه اسموتی با این میوه ها، انتخاب کنید که از کدام پرتقال استفاده کنید.

مطابق با حسینی و همکاران (2021) سود بیشتری از پرتقال وجود دارد. این مطالعه نشان می دهد که پرتقال دارای مقادیر زیادی ویتامین C، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است که بدن برای نقش های مختلف به آن نیاز دارد. به عنوان مثال، انسان برای سیستم ایمنی خود به ویتامین C نیاز دارد، در حالی که مواد معدنی مختلف برای استخوان ها و دندان های قوی مورد نیاز است. علاوه بر این، مصرف میوه هایی با آنتی اکسیدان های زیاد، امتیاز آنتی اکسیدانی بدن را افزایش می دهد و سیستم دفاعی فرد را تحریک می کند. اسموتی پرتقال همه این فواید را در یک وعده به شما می دهد.

با افزودن روغن CBD، ارزش غذایی اسموتی های پرتقالی خود را افزایش دهید

مطابق با هامل و همکاران (2016، CBD می تواند با التهاب مبارزه کند و دارای مزایای ضد التهابی قوی است. التهاب یک مشکل حیاتی است که همراه با درد است. اگرچه مطالعات هنوز ثابت نکرده اند که CBD می تواند به کاهش درد کمک کند، افزودن چند قطره کانابینوئید به اسموتی شما ضرری ندارد. بسیاری از طرفداران CBD می خواهند روغن ها و تنتورهای CBD مصرف کنند اما طعم تلخ و خاکی آن را نمی توانند تحمل کنند.

انتخاب روغن CBD برای اسموتی نارنجی خود

بسیاری از مارک های CBD در فضای کنف وجود دارد و هر کدام ادعا می کنند که بهترین ها را ارائه می دهند نفت CBD. تمرکز روی نکات زیر هنگام خرید روغن CBD، شانس شما را برای فرود محصولات خوب افزایش می دهد:

  • فاکتورهای محیطی؛ به مارک هایی که کنف را به صورت ارگانیک پرورش می دهند و از مواد ارگانیک برای ساخت CBD استفاده می کنند توجه کنید
  • روش های استخراج؛ روی روش‌های استخراج تمرکز کنید که اثری از حلال‌ها در کانابینوئید باقی نمی‌گذارد
  • محتوای THC؛ اگر روغن CBD با طیف کامل را انتخاب می کنید، اطمینان حاصل کنید که محتوای THC از 0.3٪ در هر وزن خشک تجاوز نمی کند.
  • 3rd تست مهمانی؛ صنعت CBD تا حد زیادی غیرقانونی است و فقط 3rd تست های مهمانی به شما کمک می کند تا میزان ایمن بودن محصولی که می خواهید بخرید را بسنجید
  • وضعیت آلاینده؛ برای اینکه روغن CBD در برابر آلاینده های استاندارد مانند فلزات سنگین، سموم، میکروب ها و حلال های صنعتی چقدر خالص است به CoA نگاه کنید.

تهیه اسموتی نارنجی با CBD: ابزار

تهیه اسموتی پرتقالی CBD به ابزار زیادی نیاز ندارد. تنها چیزی که نیاز دارید مخلوط کن یا اسموتی ساز است. سایر اقلام خانگی برای این فرآیند شامل یک بشقاب غذا برای حمل پرتقال و سایر میوه هایی است که می خواهید به اسموتی اضافه کنید، یک چاقو برای برش میوه ها، و یک قاشق غذاخوری برای اندازه گیری شیرین کننده ها و روغن CBD.

عناصر

برای اسموتی به مواد زیر نیاز دارید:

  • 1 قاشق چایخوری شیرین کننده مانند عصاره آگاو یا عسل
  • 1 قاشق چایخوری روغن CBD
  • من یک فنجان آب پرتقال تازه فشرده
  • موز 1
  • ½ فنجان تکه های انبه
  • ½ فنجان تکه های یخ
  • ½ فنجان آب
  • 1 فنجان ماست وانیلی

دستورالعمل / رویه

برای تهیه اسموتی پرتقال با CBD مراحل زیر را دنبال کنید.

  • تمام میوه ها، آب، تکه های یخ و ماست وانیلی را در مخلوط بریزید
  • تنظیمات مخلوط کن را به گزینه های دلخواه خود تنظیم کنید
  • میوه ها را با هم مخلوط کنید تا نرم شوند
  • روغن CBD و شیرین کننده را اضافه کنید
  • دوباره به آرامی مخلوط کنید تا همه مخلوط شوند
  • سرو کنید و لذت ببرید

نتیجه

اگرچه پرتقال ممکن است کمی تند باشد، بسیاری دوست دارند از آن برای تهیه اسموتی استفاده کنند. اسموتی های پرتقال سالم هستند و دارای ترکیبات مفید زیادی هستند و مصرف اسموتی یکی از راه های استفاده از این ترکیبات است. اگرچه افزودن روغن CBD به اسموتی پرتقال آن را بهتر نمی کند، اما راهی موثر برای کشف مزایای CBD است. این مقاله تمام آنچه را که باید در مورد تهیه اسموتی پرتقال CBD بدانید را شرح می دهد.

منابع

بائر، کارشناسی (2020). مزایای CBD چیست - و آیا استفاده از آن بی خطر است؟ در کلینیک مایو

Hammell، DC، Zhang، LP، Ma، F.، Abshire، SM، McIlwrath، SL، Stinchcomb، AL، و Westlund، KN (2016). کانابیدیول ترانس درمال التهاب و رفتارهای مرتبط با درد را در مدل آرتریت موش کاهش می دهد. مجله اروپایی درد (لندن، انگلستان)، 20(6)، 936-948.

حسینی، س.م.، حسینی فر، ش، مازندرانی، م.، پاک نژاد، ح.، ون دون، ح.، و الهارون، ای آر (2020). فواید بالقوه پکتین به دست آمده از پوست پرتقال بر پارامترهای ایمنی سرم و مخاط پوست، دفاع آنتی اکسیدانی و عملکرد رشد در ماهی کپور معمولی (Cyprinus carpio). ایمونولوژی ماهی و صدف, 103، 17-22.

Massi, P., Vaccani, A., Bianchessi, S., Costa, B., Macchi, P., & Parolaro, D. (2006). کانابیدیول غیرروان فعال باعث فعال شدن کاسپاز و استرس اکسیداتیو در سلول های گلیومای انسانی می شود. علوم زیستی سلولی و مولکولی CMLS، 63 (17)، 2057-2066.

وات، جی، و کارل، تی (2017). شواهد in vivo برای خواص درمانی کانابیدیول (CBD) برای بیماری آلزایمر. مرزها در فارماکولوژی، 8، 20.

آخرین پست های جولیا دیویس (دیدن همه)

برچسب ها:

شما ممکن است علاقه مند باشید

کارشناس بهداشت روان
کارشناسی ارشد، دانشگاه لتونی

من عمیقاً متقاعد شده ام که هر بیمار به یک رویکرد منحصر به فرد و فردی نیاز دارد. بنابراین در کارم از روش های مختلف روان درمانی استفاده می کنم. در طول تحصیلاتم، علاقه عمیقی به مردم به طور کلی و اعتقاد به جدایی ناپذیری ذهن و بدن و اهمیت سلامت عاطفی در سلامت جسمانی کشف کردم. در اوقات فراغت از خواندن (یک طرفدار پرهیجان) و پیاده روی لذت می برم.

مشاهده همه

جدیدترین از CBD