دل درد وحشتناک است. قابل انکار نیست گفته شده است که تنها راه مقابله با آن مقابله با آن است، اما این اصلا به چه معناست؟ بعد از جدایی، فرد معمولاً فقط می خواهد به یک سوراخ تاریک و دور از همه چیز بخزد، ترجیحاً یک چاله تاریک پر از غذای راحتی که در آن به خواب زمستانی می روید تا زمانی که سابق خود (که البته به شدت دلتنگ شماست. چطور نمی شود؟) شما را وسوسه کند. با هدایا و عذرخواهی فراوان درست. متأسفانه، کمی خوددرمانی معمولاً بهترین راه برای احساس بهتر دوباره است، و احتمالاً بسیار سالم‌تر از این است که سعی کنید تکه‌های آن را با سابق خود انتخاب کنید. در اینجا چند راه وجود دارد که می توانید از شکست جدایی خود عبور کنید و دوباره به مسیر خود بازگردید.
با قطع تمام ارتباطات شروع کنید. این سخت ترین قدم برای برداشتن است زیرا احتمالاً عادت کرده اید که همسر سابق خود را به عنوان یک عصای عاطفی در اطراف خود داشته باشید، اما برقراری ارتباط در این مرحله حساس نمی تواند کاری جز بازکردن دوباره زخم ها انجام دهد. مطمئناً، ممکن است زمانی دوباره با هم دوست شوید، اما دیدن اینکه آنها بدون شما از طریق فید فیسبوک خود چه لذتی می‌برند، فقط خود را عذاب می‌دهند. به خود فرصت دهید تا زندگی خود را بدون آنها بازسازی کنید. به هر حال، شما حتی قبل از اینکه آنها را ملاقات کنید، یک شخص فوق العاده بودید، یادتان هست؟
بعد از آن به خودتان یک مهلت بدهید تا فقط بدبخت باشید. شما نمی توانید از احساسی که در حال حاضر دارید جلوگیری کنید و تظاهر به اینکه به اندازه کافی سرسخت هستید و به آن اهمیت نمی دهید، کارساز نیست. یک هفته یا بیشتر به سادگی فریاد زدن آن قطعا ایده خوبی است. اگر پر از دوستان، موسیقی و فیلم های غمگین و مقدار مناسبی از الکل باشد، بسیار بیشتر می شود. به همان اندازه که هیچ یک از ما دوست نداریم خودمان را ترحم آور بدانیم، احساسات شما در حال حاضر بر شما حاکم خواهد بود، پس بگذارید آه ها بیایند و اجازه دهید شراب جاری شود.
در مورد خود درمانی، دلیلی وجود دارد که چرا درمانگران به ما می گویند چیزها را یادداشت کنیم. فهرست کردن همه دلایلی که باعث از هم پاشیدگی رابطه تان می شود یا نوشتن نامه ای عصبانی به سابق و سپس سوزاندن آن کمک زیادی می کند. برای یک چیز، احساسات پیچیده، گیج کننده و ناخوشایند را به شکلی منظم در می آورد که رسیدگی به آنها را آسان تر می کند. همچنین، گذاشتن آن روی کاغذ راه خوبی برای اثبات اینکه چرا همه چیز به هم ریخته است. شما می خواهید فقط زمان های خوب را به خاطر بسپارید، و این باعث می شود که بخواهید به شعله قدیمی خود بازگردید. شایان ذکر است که دلایل واقعی برای کار نکردن همه چیز وجود داشت. دلایلی که باید هر بار که شروع به تماس تلفنی با سابق می کنید، به خود یادآوری کنید.
بعد از اینکه لیست ها و نامه های عصبانی خود را نوشتید، لیست دیگری حاوی تمام دلایل عالی بودن خود بنویسید. آن یکی را قاب کنید! نفس شما در حال حاضر نیاز به تقویت دارد، بنابراین باید هر طور که می توانید این کار را انجام دهید. دوباره ورزش را شروع کنید، خود را با یک سفر آبگرم پذیرایی کنید یا برای یک مهمانی عجیب و غریب بیرون بروید و بی شرمانه معاشقه کنید. هر چیزی که به شما یادآوری کند که سرگرمی خارج از رابطه از دست رفته وجود دارد و شما آنقدر خارق العاده هستید که لایق بخشی از آن باشید، برای شما خوب است. هر چقدر هم که دلشکستگی وحشتناک باشد، می توانید با آن کنار بیایید و با انجام موارد فوق، با آن مقابله خواهید کرد!
- گلوبال سولونز یک شرکت پیشرو در زمینه طراحی سایت، طراحی گرافیک و روتوش تصویر است - آوریل 14 2023
- هر لحظه را ذخیره کنید - با LET IT CLICK - آوریل 10 2023
- Nihon Sport Nederland BV: سفر یک تولید کننده تجهیزات ورزشی - آوریل 7 2023
