دستور العمل دیک خالدار (با CBD)
شات استودیویی

دستور العمل دیک خالدار (با CBD)

CBD یک ترکیب شیمیایی شناخته شده از گیاهان شاهدانه و شاهدانه است. گیاه شاهدانه دارای عناصر مختلفی از جمله ترپن ها، کانابیدیول (CBD)، فلاونوئیدها و تتراهیدروکانابینول (THC) است. برخلاف ترپن ها و فلاونوئیدها، CBD فقط در کنف، شاهدانه، ماری جوانا و THC وجود دارد. CBD دارای مزایای سلامتی مختلفی است. برخی تایید شده اند و برخی دیگر هنوز. مزایای سلامتی مرتبط با CBD از خواص منحصر به فرد آن، از جمله ضد التهابی است. سه نوع CBD وجود دارد که می توانید برای اضافه کردن به دستور غذای دیک خالدار خود با CBD انتخاب کنید. طیف کامل، طیف گسترده و ایزوله. افزودن CBD به دستور غذای خود مانع از تماس شما با طعم طبیعی وحشتناک گیاه شاهدانه می شود زیرا فواید آن را به دست می آورید. با این حال، چقدر در مورد مزایای سلامتی CBD و خطرات احتمالی آن می‌دانید؟

CBD چیست؟

خوب است قبل از اینکه CBD را در دستور غذای دیک خالدار خود قرار دهیم، فواید و خطرات بالقوه سلامتی را درک کنیم. CBD یک ترکیب شیمیایی در گیاهان مرتبط با شاهدانه از جمله شاهدانه و ماری جوانا است. عنصر غالب دیگر موجود در این گیاهان THC است. با این حال، برخلاف CBD که با فواید مختلف سلامتی مرتبط است، THC معمولاً با عوارض جانبی مسموم کننده مرتبط است. برتولد و همکاران (2020) توضیح داد که سطح THC گیاه شاهدانه کم است و در نتیجه قانون مزرعه 2018 قانونی شده است. سطح THC گیاه شاهدانه 0.3٪ و ماری جوانا 2.5٪ است.

مزایا و خطرات مصرف CBD چیست؟

CBD در آزمایش‌های بالینی بی‌شماری برای اثبات توانایی آن در درمان بیماری‌های مختلف استفاده شده است. با این حال، در برخی از آزمایشات بالینی، برخی از عوارض جانبی منفی ذکر شده است. مطابق با Maltke et.al (2021)CBD را می توان در کاهش استرس، اضطراب و درد استفاده کرد. این تحقیق همچنین اشاره کرد که CBD می تواند برای افزایش سلامت روان و بهبود الگوهای خواب در صورت مصرف قابل توجه استفاده شود. برعکس، لیو، (2019) پیشنهاد کرد که CBD می تواند منجر به اسهال، احساس سرگیجه و خشکی و قرمزی چشم شود. THC در CBD تمام طیف همچنین منجر به بحث های مختلفی در مورد اثربخشی شده است نفت CBD. طبق لایحه مزرعه 2018، گیاه شاهدانه دارای 0.3٪ سطح THC است و برای مصرف بی خطر است.

مطابق با فتوره و همکاران (2011)THC دارای عوارض جانبی روانگردان است که در صورت مصرف زیاد یا به عنوان یک عنصر جدید در بدن منجر به ضعف حافظه، اضطراب، قرمزی چشم و خشکی لب ها می شود. بارون و همکاران (2018) توضیح داد که THC دارای خواص ضد التهابی مناسب برای بهبود سلامت عمومی و تندرستی شما، از جمله کاهش درد و بهبود سلامت روان شما است، اما مزایای سلامتی THC هنوز تایید نشده است. بنابراین، قبل از گنجاندن روغن CBD در دستور غذای دیک خالدار خود، یکی از موارد فوق ممکن است رخ دهد. همچنین اگر در حال مبارزه با سایر بیماری ها هستید، مهم است که از نزدیکترین مرکز پزشکی مشاوره بگیرید.

عناصر

آماده بودن مواد برای تهیه آسان مهم است. مواد زیر برای دستور العمل اصلی دیک خالدار هستند.

200 گرم آرد مخصوص افزایش خود

120 گرم سوت خرد شده

کمی نمک

جریان 170 گرم

پوست رنده شده 1 لیمو

پوست رنده شده 1 پرتقال کوچک

140 میلی لیتر شیر کامل

کاسترد برای سرو

CBD نفت

روش

تهیه دیک خالدار با CBD بسیار ساده تر است و در کوتاه ترین زمان ممکن به دست می آید.

1 گام

آرد و نمک را در یک کاسه بزرگ بریزید. توت، سوت، لیمو، شکر و پوست پرتقال را اضافه کنید.

2 گام

140 میلی لیتر شیر را در کنار روغن CBD اضافه کنید و آن را سفت نگه دارید، اگرچه مرطوب باشد زیرا در صورت لزوم شیر اضافی را اضافه می کنید.

3 گام

یک بخار پز را روی یک قابلمه بزرگ آب جوش قرار دهید، پودینگ را در بخارپز قرار دهید، روی آن را به اندازه کافی بپوشانید و حدود 2 ساعت بخارپز کنید. همانطور که به بخار دادن ادامه می دهید، هر از چند گاهی آب را پر کنید.

4 گام

برای بهترین نتیجه، زمان بندی را حفظ کنید، آن را از بخارپز خارج کنید و اجازه دهید قبل از باز کردن بسته بندی خنک شود. آن را در کنار کاسترد سرو کنید.

نحوه انتخاب بهترین روغن CBD برای دستور العمل دیک خالدار

روغن CBD تنها زمانی می تواند در دستور العمل های دیک خالدار موثر باشد که کیفیت بالایی داشته باشد و آلاینده نباشد. این به دلیل قرار گرفتن بیش از حد در معرض گرما است. گرما احتمالاً سطح اثربخشی و قدرت را کاهش می دهد. بنابراین، عوامل زیر را برای استقرار در بهترین روغن CBD در نظر بگیرید.

مواد تشکیل دهنده

مواد تشکیل دهنده استفاده شده از جمله اولویت های اصلی برای تعیین بهترین روغن CBD برای گنجاندن در دستور غذا هستند. روغن CBD را فقط با عناصر آلی در نظر بگیرید که واکنش گرما را به حداقل می رساند. عناصر مصنوعی را می توان به راحتی با اثربخشی آنها کاهش داد. اکثر برندها موادی مانند MCT یا روغن نارگیل را به عنوان عناصر ارگانیک در نظر می گیرند. روغن MCT دارای خواص منحصر به فرد مختلفی است که آن را برای افزودن به روغن CBD مناسب می کند. یکی از ویژگی های اصلی فراهمی زیستی مناسب برای افزایش سرعت جذب است. نتایج آزمایشگاه

به دو بخش از نتایج آزمایشگاه توجه کنید. سطوح قدرت و خلوص این دو تعیین کننده کلیدی بهترین روغن CBD و جلوگیری از آسیب دیدن هستند.

سطوح خلوص

سطوح خلوص توسط فرآیند کشاورزی گیاه شاهدانه تعیین می شود. بهترین گیاه شاهدانه از کلرادو، اورگان یا کنتاکی به دست می آید. بهترین کنف با استفاده از روش های کشاورزی ارگانیک برای جلوگیری از آلوده شدن آن با استفاده از کودهای مصنوعی و آفت کش ها کشت می شود. همچنین، بیشتر روغن‌های CBD در طول استخراج و فرآوری به دلیل تعامل با مواد شیمیایی تولیدی، احتمالاً آلوده می‌شوند. بنابراین، نتایج آزمایشگاه را بررسی کنید تا تأیید کنید که روغن CBD شما فاقد فلزات سنگین و حلال‌های شیمیایی است.

سطوح قدرت

سطوح قدرت CBD را نباید نادیده گرفت. تکیه بر سطوح قدرت می تواند گمراه کننده باشد و منجر به مصرف بیش از حد ناخودآگاه شود. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) با برندهای مختلف مبتنی بر کنف به دلیل داشتن سطوح قدرت پایین تر از موارد واقعی مبارزه کرده است. اگرچه CBD هشدارهایی را برای چنین برندهایی ارسال کرده است، اما برخی هنوز هشدارهای خود را نقض می کنند. بنابراین، کاربران باید قبل از استفاده از آن در دستور العمل خود یا مصرف مستقیم آن، مسئولیت تایید سطوح واقعی قدرت با استفاده از گزارش COA را بر عهده بگیرند. طبق FDA، واریانس قدرت نباید از 10٪ تجاوز کند.

نتیجه

روغن CBD تنها زمانی می تواند به عنوان یک عنصر در دستور العمل های دیک خالدار مفید باشد که از کیفیت بالایی برخوردار باشد. CBD مزایای سلامتی و تندرستی مختلفی دارد، از جمله کاهش استرس و اضطراب و ارتقای سلامت روان، همانطور که قبلاً پیشنهاد شد. با این حال، این مزایا هنوز توسط FDA تایید نشده است. در حال حاضر، تنها مزیت تایید شده روغن CBD برای سلامتی، درمان صرع است. علاوه بر این، قبل از استفاده از روغن CBD در دستور العمل های خود، مهم است که توجه داشته باشید که در صورت مصرف بیش از حد می تواند منجر به اسهال، اضطراب و احساس سرگیجه شود. 

منابع

بارون، ای پی، لوکاس، پی، ایدز، جی، و هوگ، او. (2018). الگوهای استفاده از حشیش دارویی، تجزیه و تحلیل فشار، و اثر جایگزینی در میان بیماران مبتلا به میگرن، سردرد، آرتریت و درد مزمن در گروه شاهدانه دارویی. مجله سردرد و درد19(1)، 1-28.

برتولد، EC، یانگ، R.، شارما، A.، Kamble، SH، Kanumuri، SR، King، TI، … و McCurdy، CR (2020). نمونه‌برداری نظارتی از نمونه‌های گیاه شاهدانه صنعتی (Cannabis sativa L.) با استفاده از روش UPLC-MS/MS برای تشخیص و تعیین کمیت دوازده کانابینوئید. مجله تحقیقات شاهدانه2(1)، 1-11.

Fattore, L., & Fratta, W. (2011). فراتر از THC: نسل جدید داروهای طراح کانابینوئید. مرزهای علوم عصبی رفتاری5، 60.

لیو، تی (2019). روغن CBD چیست؟ حقایق را بیاموزید: موارد استفاده، مزایا و عوارض جانبی.

Moltke, J., & Hindocha, C. (2021). دلایل استفاده از کانابیدیول: یک مطالعه مقطعی از کاربران CBD، با تمرکز بر استرس، اضطراب و مشکلات خواب خود ادراک شده. مجله تحقیقات شاهدانه3(1)، 1-12.

ایوا کوبیلیوت یک روانشناس و یک مشاور جنسی و روابط و یک نویسنده آزاد است. او همچنین مشاور چندین برند بهداشتی و سلامتی است. در حالی که ایوا در پوشش موضوعات سلامتی از تناسب اندام و تغذیه گرفته تا سلامت روانی، رابطه جنسی و روابط و شرایط سلامتی تخصص دارد، او در طیف متنوعی از موضوعات مربوط به سبک زندگی از جمله زیبایی و سفر نوشته است. نکات برجسته شغلی تاکنون عبارتند از: اسپاهای لوکس در اسپانیا و پیوستن به باشگاه ورزشی لندن با هزینه سالانه 18 هزار پوند. کسی باید این کار را انجام دهد! ایوا وقتی پشت میزش تایپ نمی‌کند - یا با متخصصان و مطالعات موردی مصاحبه نمی‌کند، یوگا، یک فیلم خوب و مراقبت از پوست عالی به پایان می‌رسد (البته مقرون به صرفه است، چیزهای کمی وجود دارد که او درباره زیبایی اقتصادی نمی‌داند). چیزهایی که شادی بی پایان او را به ارمغان می آورد: سم زدایی دیجیتال، لاته شیر جو دوسر و پیاده روی طولانی در کشور (و گاهی اوقات دویدن).

جدیدترین از CBD