دستور تهیه اسموتی موز کره بادام زمینی (با CBD)

دستور تهیه اسموتی موز کره بادام زمینی (با CBD)

اسموتی موز کره بادام زمینی برای هر کسی که شیرینی دارد و می خواهد نیازهای خود را بدون شکر اضافه برآورده کند، ایده آل است. کره بادام زمینی و موز دارای قندهای طبیعی هستند و بدون گناه به اسموتی انحطاط می بخشند. علاوه بر این، همانطور که در این مقاله توضیح داده شده است، افزودن روغن CBD به اسموتی، مشخصات سلامتی نوشیدنی را افزایش می دهد.

اسموتی ها یکی از ابرغذاهایی هستند که مصرف کنندگان برای تغذیه خود باید آنها را جستجو کنند. با این حال، انتخاب میوه ها و سبزیجاتی که در اسموتی گنجانده می شود برای بهره مندی از آن مهم است. موز و بادام زمینی گزینه های غذایی عالی هستند. شما نیازی به افزودن شیرین کننده ندارید. دو ماده اصلی به طور طبیعی شیرین می شوند و اسموتی به شما اطمینان می دهد که سیر می شوید.

چرا از موز و کره بادام زمینی برای اسموتی استفاده کنیم؟

کره بادام زمینی یک ماده خوب در هنگام تهیه کیک یا کیک فنجانی کره بادام زمینی است. برای پخش طولانی ترین زمان استفاده شده است و مطمئنا یکی از بهترین گزینه ها است. با این حال، ضخامت آن را برای تهیه اسموتی عالی می کند. همراه با موز، کره بادام زمینی تضمین می کند که اسموتی حاصل تمام چیزی است که می خواهید. کره بادام زمینی سرشار از چربی های سالم است و استفاده متوسط ​​از آن به میزان چربی شما می افزاید.

موز وقتی به تنهایی یا با میوه های دیگر ترکیب شود، اسموتی های خوبی ایجاد می کند. آنها شیرین هستند و نیازی به اضافه کردن شکر به اسموتی ندارید. موز و کره بادام زمینی به خوبی مخلوط می شوند و اسموتی حاصل غلیظ است. هر دو طعم های متفاوتی دارند، اما ترکیب این دو طعم منحصر به فرد را به ارمغان می آورد.

موز سالم است

بسیاری هنگام تهیه اسموتی موز را در نظر می گیرند، زیرا آنها نه تنها شیرین هستند، بلکه فوق العاده سالم هستند. دانشمندان مواد غذایی را برای سنجش میزان مفید بودن آن برای سلامتی تجزیه می کنند و موز رسیده چیزهای زیادی برای ارائه دارد. مطابق با کومار و همکاران (2012موز برای بافت های نرم مفید است. این مطالعه اشاره کرد که موز رسیده دارای مواد معدنی زیادی است که از بافت های نرم حمایت می کند. سینگ و همکاران (2016) اشاره کرد که موز سالم است و دارای بسیاری از ترکیبات مفید از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که بدن برای حفظ شکل مناسب به آنها نیاز دارد. موز و کره بادام زمینی به تنهایی عالی هستند و ترکیب آنها برای تهیه اسموتی به شما امکان می دهد از مزایای آنها در یک بسته لذت ببرید.

معرفی CBD

ماسی و همکاران (2006) و بائر و همکاران (2020) CBD را به عنوان یک ترکیب شیمیایی غیر روانگردان در کنف و سایر گیاهان شاهدانه تعریف کرد. چنین ترکیباتی در مجموع کانابینوئید نامیده می شوند و CBD یکی از آنهاست. به نظر می رسد که CBD هر روز در حال افزایش است و ما نمی توانیم از بسیاری از محصولات CBD به اندازه کافی استفاده کنیم. در اینجا روش‌های مختلف مدیریت CBD وجود دارد و می‌توانید به راحتی آن‌ها را در پمپ بنزین‌ها، فروشگاه‌های تخصصی CBD و داروخانه‌ها بیابید.

  • روغن ها و تنتورهای CBD؛ ابزار اصلی برای مصرف CBD هستند که بسیاری به دلیل فراهمی زیستی بالا و تحویل سریع نتایج به آن احترام می گذارند.
  • به Vape CBD روغن ها؛ از نظر فراهمی زیستی به تنتورها و روغن‌های CBD نزدیک هستند، اما سریع‌ترین وسیله برای احساس اثرات CBD هستند.
  • خوراکی های CBD؛ مانند دسرها، نوشیدنی‌ها و نوشیدنی‌های CBD، به ارائه CBD با طعم و مزه کمک می‌کنند، اگرچه کانابینوئید به زمان نیاز دارد تا وارد شود.
  • کپسول CBD; در پوشاندن طعم تلخ و خاکی روغن CBD عالی هستند، اگرچه شیرین نیستند
  • موضوعات موضعی CBD; ایده آل برای کسانی است که می خواهند اثرات CBD را احساس کنند اما نمی خواهند کانابینوئید با جریان خون تعامل داشته باشد.
  • گل کنف با CBD بالا؛ شما می توانید با کشیدن کنف برای اولین زایمان و نتایج، CBD را استنشاق کنید، اگرچه این با THC همراه است.

آیا CBD طعم اسموتی موز کره بادام زمینی را تغییر می دهد؟

مطابق با وات و کارل (2017، CBD درمانی است و افزودن آن به دستور العمل موز کره بادام زمینی از مزایای آن بهره می برد. از این گذشته، بسیاری از طعم تلخ و خاکی کانابینوئید می‌ترسند و خواهان جایگزین‌های بهتری هستند که آنها را قادر می‌سازد از مزایای CBD بدون درگیری با طعم آن لذت ببرند. افزودن CBD به اسموتی طعم آن را پنهان می کند. با این حال طعم اسموتی را تغییر نمی دهد. افزودن بیش از حد روغن CBD به اسموتی ممکن است طعم آن را مختل کند، به خصوص اگر تازه وارد کانابینوئید هستید. در اینجا مواد لازم برای تهیه اسموتی موز کره بادام زمینی با CBD آورده شده است.

عناصر

موارد زیر برای دستور تهیه اسموتی موز کره بادام زمینی CBD ضروری است.

  • 4- 5 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
  • 3 عدد موز رسیده، یخ زده، پوست کنده و متوسط
  • 2 قاشق غذاخوری بادام یا بادام زمینی له شده برای تزیین
  • 5 میلی لیتر روغن CBD یا تنتور از یک مارک مورد علاقه
  • من فنجان شیر سویا
  • ½ فنجان آب برای عیب یابی اسموتی اگر خیلی غلیظ شد

رویه/ دستورالعمل

برای تهیه اسموتی موز کره بادام زمینی با CBD مراحل زیر را دنبال کنید.

  • موز خرد شده را به قطعات کوچک خرد کنید
  • موز خرد شده، شیر بادام، کره بادام زمینی، کره بادام زمینی خرد شده و روغن CBD را در مخلوط کن بریزید.
  • تنظیمات مخلوط کن را با گزینه های دلخواه خود تنظیم کنید
  • مخلوط کنید تا صاف شود
  • اسموتی را سرو کنید.'
  • هر رویه ای اضافه کنید و لذت ببرید

نتیجه

کره بادام زمینی و موز یک اسموتی خوب و یکی از غلیظ ترین ها هستند. علاوه بر این، آنها هر دو از نظر تغذیه ای غنی هستند، و اسموتی نیز همینطور. روغن CBD به مشخصات غذایی اسموتی اضافه می کند زیرا مطالعات اولیه CBD را درمانی می دانند. این مقاله راهنمای شماست و همه چیزهایی را که باید در مورد فواید کره بادام زمینی، موز و CBD در اسموتی موز کره بادام زمینی CBD بدانید را به شما معرفی می کند.

منابع

بائر، کارشناسی (2020). مزایای CBD چیست و آیا استفاده از آن بی خطر است؟ در کلینیک مایو

Kumar، KS، Bhowmik، D.، Duraivel، S.، و Umadevi، M. (2012). کاربردهای سنتی و دارویی موز. مجله فارماکوگنوزی و فیتوشیمی1(3)، 51-63. 

Massi, P., Vaccani, A., Bianchessi, S., Costa, B., Macchi, P., & Parolaro, D. (2006). کانابیدیول غیرروان فعال باعث فعال شدن کاسپاز و استرس اکسیداتیو در سلول های گلیومای انسانی می شود. علوم زیستی سلولی و مولکولی CMLS، 63 (17)، 2057-2066.

Singh, B., Singh, JP, Kaur, A., & Singh, N. (2016). ترکیبات زیست فعال در موز و مزایای سلامتی مرتبط با آنها - یک بررسی شیمی مواد غذایی206، 1-11.

وات، جی، و کارل، تی (2017). شواهد in vivo برای خواص درمانی کانابیدیول (CBD) برای بیماری آلزایمر. مرزها در فارماکولوژی، 8، 20.

کارشناسی ارشد، دانشگاه دورهام
GP

کار یک پزشک خانواده شامل طیف گسترده ای از تنوع بالینی است که نیاز به دانش و دانش گسترده از یک متخصص دارد. با این حال، من معتقدم که مهمترین چیز برای یک پزشک خانواده انسان بودن است زیرا همکاری و تفاهم بین پزشک و بیمار در تضمین مراقبت های بهداشتی موفق بسیار مهم است. در روزهای مرخصی، دوست دارم در طبیعت باشم. از کودکی علاقه زیادی به بازی شطرنج و تنیس داشتم. هر زمان که مرخصی داشته باشم، از سفر به دور دنیا لذت می برم.

جدیدترین از CBD