دستور پخت نان خرما و گردو (با CBD)

دستور پخت نان خرما و گردو (با CBD)

پس از درک مزایای سلامتی بالقوه آن، نمی خواهید CBD را در دستور پخت نان خرما و گردو خود قرار ندهید. CBD یک ترکیب شیمیایی است که در گیاه شاهدانه در کنار عناصر مختلفی مانند ترپن ها، فلاونوئیدها و تتراهیدروکانابینول (THC) یافت می شود که دارای خواص منحصر به فرد مناسب برای سلامتی ما هستند. عناصری مانند ترپن ها در تحقیقات مختلف از جمله برای سرطان و سایر موارد استفاده می شوند. برخی از خواص منحصر به فرد ترکیبات شیمیایی مختلف، مانند ترپن ها و CBD، ضد التهاب هستند. روند CBD به شدت در حال تغییر است، و راه های مختلفی برای گنجاندن آن در وعده های غذایی روزانه شما وجود دارد، از جمله اضافه کردن آن به تاریخ و دستور پخت نان گردو. با این حال، قبل از گنجاندن آن در دستور پخت نان خرما و گردو، باید درک کنید که CBD چیست، مزایای بالقوه و سلامتی آن، و خطرات آن وجود دارد.

CBD نفت چیست؟

نفت CBD غالب ترین ترکیب شیمیایی در گیاه شاهدانه و شاهدانه ساتیوا است. پلتی و همکاران (2018) توضیح داد که اگرچه به عنوان یک عنصر دارای فواید مختلف برای سلامتی است، اما با سایر عناصر کنف مانند ترپن ها، فلاونوئیدها و THC که اثر اطرافیان را ایجاد می کند، بهترین کار را دارد. اثر اطراف، توانایی عناصر مختلف برای همکاری با یکدیگر برای ارائه مزایای سلامتی بیشتر از یک عنصر واحد است. با این حال، اثر اطرافیان تنها از روغن CBD طیف کامل و طیف گسترده حذف می شود. CBD طیف کامل همه عناصر، از جمله THC، یک عنصر روانگردان را دارد. با این حال، نظرات مختلفی در مورد اثربخشی THC در روغن CBD با طیف کامل وجود دارد. مطابق با کابرارا و همکاران (2021)THC دارای خواص ضد التهابی است که برای بهبود سلامت ما مناسب است، به ویژه هنگامی که در کنار سایر عناصر مانند ترپن ها و CBD کار می کنیم.

واندوله و همکاران (2019) توضیح داد که درک مزایای سلامتی CBD مهم است. در حال حاضر، تنها مزیت تایید شده CBD برای سلامتی، درمان صرع است. با این حال، انواع مختلفی از تحقیقات وجود دارد که مزایای سلامتی امیدوارکننده‌ای را نشان می‌دهد. آنها هنوز تایید نشده اند. مطابق با مولتکه و همکاران (2021) سایر مزایای سلامتی روغن CBD شامل کاهش استرس و اضطراب و افزایش کیفیت خواب است. علاوه بر این، درک خطرات بالقوه پخت با CBD نیز مهم است. فیتز پاتریک و کنت (2020) توضیح داد که نشان می دهد که CBD در صورت مصرف بی رویه می تواند منجر به اسهال، احساس سرگیجه و سایر اثرات روانگردان شود. اگر از هر دارویی استفاده می کنید، مهم است که قبل از تصمیم گیری در مورد CBD به دنبال مشاوره پزشکی باشید.

مواد لازم برای دستور نان خرما و گردو

تهیه بهترین نان خرما و گردو به مواد زیر نیاز دارد. قابل ذکر است، نتایج آزمایشگاهی روغن CBD را تأیید کنید تا مطمئن شوید که دارای خلوص و سطوح قدرت لازم برای حداکثر اثربخشی است.

2 عدد تخم مرغ بزرگ

1 قاشق چایخوری نوشابه بی کربنات

125 گرم کره بدون نمک، نرم شده و با یک عدد اضافی برای قالب خرد شده

250 گرم خرمای نرم تقریباً خرد شده و بدون هسته

200 گرم شکر موسکووادو

1 ½ قاشق چایخوری بیکینگ پودر

1 ½ قاشق غذاخوری پودر قند

200 گرم آرد خود گشاد شونده

125 گرم گردو، تقریبا خرد شده

نفت CBD

اینها قابل توجه ترین مواد برای تهیه دستور پخت نان خرما و گردو هستند.

روش

روش ساده و مفصل است. هر یک از مراحل زیر منجر به دیگری برای یک CBD خرما و گردو می شود.

1 گام

فر را با دمای حدوداً 180/160 درجه سانتیگراد فن/گاز از قبل گرم کنید. قالب نان 2 پوندی یا 3 پوندی را کره بمالید و با روغن پخت بپوشانید. کره، نوشابه بی کربنات و خرما را در یک کاسه بزرگ بریزید و 150 میلی لیتر آب جوش بریزید. برای ذوب شدن کره، آن را هم بزنید و اجازه دهید حدود 20 دقیقه بماند تا خرماها نرم شوند.

2 گام

روغن CBD و شکر را با همزن بزنید تا مخلوط یکدست شود. تخم‌مرغ‌ها را کم‌کم با همزن می‌زنیم تا ترکیب شفاف شود. مقداری نمک، بیکینگ پودر و آرد را با همزن بزنید تا گلوله ها کاملا محو شوند و همه یکدست شوند. قبل از ریختن در قالب آماده شده، سه چهارم گردوها را بریزید. گردوهای باقی مانده را روی آن بپاشید.

3 گام

حدود 25 تا 30 دقیقه بپزید و فر را روی 170/150 درجه سانتیگراد پنکه/گاز 3 روشن کنید و 50 دقیقه دیگر بپزید تا به رنگ قهوه ای طلایی در بیاید و اگر سیخ داخل آن قرار دهید شفاف و تمیز بیرون بیاید. اجازه دهید کیک حدود 15 دقیقه در یک قالب خنک استراحت کند و آن را روی توری خنک کننده قرار دهید تا کاملا خنک شود. برای بهتر شدن آن را با پودر قند کمی گرد کنید و به صورت ورقه ای سرو کنید. افراد باید توجه داشته باشند که نان خرما و گردو در صورتی که به خوبی منجمد، ورقه شده یا به طور کامل باشد، می تواند تا یک ماه دوام بیاورد. آنها را قبل از انجماد در یک ظرف دربسته یا کیسه های فریزر قابل استفاده مجدد قرار دهید.

نحوه تعیین بهترین روغن CBD برای دستور پخت خرما و گردو CBD

CBD تنها زمانی می تواند در دستور العمل شما موثر باشد که از کیفیت بالایی برخوردار باشد. علاوه بر این، روغن CBD با کیفیت تحت تأثیر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض گرما قرار نخواهد گرفت. از نکات زیر برای تعیین بهترین روغن CBD برای گنجاندن در دستور پخت نان خرما و گردو برای حداکثر اثربخشی استفاده کنید.

سطوح قدرت

سطوح نادرست قدرت می تواند دستور غذای شما را خراب کند. مصرف بیش از حد CBD ناخودآگاه می تواند منجر به عوارض جانبی فوق شود که باعث می شود فکر کنید نان خرما و گردو شما قبل از زمان خراب شده است. با این حال، سطح قدرت پایین از حد انتظار، اثر مورد نیاز را به خصوص برای جانبازان به همراه نخواهد داشت. بنابراین، به جای اتکا به موارد ارسال شده، مسئولیت تایید سطوح قدرت واقعی در روغن CBD را بر عهده بگیرید. با این حال، FDA اقداماتی را برای محافظت از کاربران CBD انجام داده است و مارک های بیش از 10 درصد از سطح قدرت محدود شده به طور مداوم در مورد ایمنی روغن CBD خود هشدارهایی دریافت می کنند.

سطوح خلوص

احتمالاً روغن CBD در طول پردازش توسط فلزات سنگین و حلال‌های شیمیایی آلوده می‌شود. اینها می توانند اثربخشی CBD را در دستور غذای شما کاهش دهند یا اگر متوجه نشوند آسیب بیشتری به شما وارد می کنند. بنابراین، سطح خلوص روغن CBD خود را قبل از گنجاندن آن در دستور پخت نان خرما و گردو تأیید کنید. اگر روغن CBD آلوده است، آن را در نظر نگیرید. احتمالاً یک بهتر، بدون فلزات سنگین و حلال های شیمیایی تهیه کنید.

نتیجه

می توانید سه نوع CBD را به دستور پخت خرما و گردو اضافه کنید. ایزوله، طیف کامل و طیف گسترده. با این حال، هرکدام تنها در صورتی می‌توانند مزایای سلامتی پیشنهادی را به همراه داشته باشند که فاقد فلزات سنگین و حلال‌های شیمیایی باشند و دارای سطوح قدرت اعلام شده باشند. از روغن CBD بدون گزارش COA خودداری کنید زیرا احتمالاً برای مصرف مناسب نیست. اگرچه گرمای بیش از حد ممکن است اثربخشی روغن CBD را کاهش دهد، نه آنقدر که بتواند هدف خود را از دست بدهد. بهترین روغن CBD برای گنجاندن در دستور غذا باید دارای مواد ارگانیک باشد که ترجیحاً با استفاده از CO2 استخراج می شود.

منابع

Cabrera، CLR، Keir-Rudman، S.، Horniman، N.، Clarkson، N.، & Page، C. (2021). اثرات ضد التهابی کانابیدیول و کانابیگرول به تنهایی و در ترکیب. فارماکولوژی و درمان ریه69، 102047.

FITZPATRICK، J.، و KENNETH، M. (2020). ارزیابی سیگنالینگ گیرنده 3/4 Toll مانند به عنوان یک هدف فیتوکانابینوئید در سلول های ایمنی (پایان نامه دکتری، ترینیتی کالج دوبلین).

Moltke, J., & Hindocha, C. (2021). دلایل استفاده از کانابیدیول: یک مطالعه مقطعی از کاربران CBD، با تمرکز بر استرس، اضطراب و مشکلات خواب خود ادراک شده. مجله تحقیقات شاهدانه3(1)، 1-12.

Pellati، F.، Borgonetti، V.، Bryhenti، V.، Biagi، M.، Benvenuti، S.، & Corsi، L. (2018). Cannabis sativa L. و کانابینوئیدهای غیر روانی: شیمی و نقش آنها در برابر استرس اکسیداتیو، التهاب و سرطان. BioMed تحقیقات بین المللی2018.

VanDolah، HJ، Bauer، BA، و Mauck، KF (2019، سپتامبر). راهنمای پزشکان در مورد کانابیدیول و روغن کنف. که در مقالات درمانگاه Mayo (جلد 94، شماره 9، ص 1840-1851). الزویر.

آناستازیا فیلیپنکو روانشناس سلامت و تندرستی، متخصص پوست و نویسنده آزاد است. او اغلب زیبایی و مراقبت از پوست، روندهای غذایی و تغذیه، سلامت و تناسب اندام و روابط را پوشش می دهد. وقتی او محصولات جدید مراقبت از پوست را امتحان نمی کند، متوجه می شوید که در کلاس دوچرخه سواری، یوگا، مطالعه در پارک، یا امتحان دستور العمل جدید شرکت می کند.

جدیدترین از CBD