دستور العمل پودینگ نان (با CBD)

دستور العمل پودینگ نان (با CBD)

آشپزی با CBD به دلیل مزایای سلامتی مرتبط با آن رایج شده است. CBD در محصولات مختلفی مانند آدامس ها، شکلات ها و کپسول ها تزریق می شود و اکنون در دستور العمل های مختلف گنجانده شده است تا غذاها برای سلامتی و تندرستی ما مفیدتر شوند. شما می توانید از CBD با طیف کامل، ایزوله یا طیف گسترده در دستور پخت پودینگ نان خود استفاده کنید. با این حال، شما باید مراقب باشید تا از تحقیر جلوگیری کنید نفت CBDکیفیت و سطح قدرت روغن CBD در هنگام تهیه دستور غذا. برخی از مزایای سلامتی هر دو طیف شامل کاهش درد، اضطراب و استرس است. این دستور به شما در تهیه پودینگ نان و حفظ کیفیت آن کمک می کند. 

عناصر

مواد زیر را داشته باشید تا مطمئن شوید که پودینگ نان را آماده کرده اید و با لذت بردن از خوردن آن، CBD را برای سلامتی خود مفید می کنید.

500 میلی گرم نان سفید یا کامل

85 گرم پوست مخلوط

600 میلی لیتر شیر

شکر موسکووادو سبک 140 گرم

تخم مرغ بزرگ 2

پوست 1 لیمو

100 گرم کره ، ذوب شده

میوه خشک مخلوط 500 گرم / 1 پوند 20 z

CBD

شکر دمرارا 2 قاشق غذاخوری

مقدار CBD باید در نظر گرفته شود تا به جای ایجاد عوارض جانبی بالقوه، مفید باشد.

روش

1 گام

500 گرم غذای کامل یا سفید را در یک کاسه بزرگ بریزید و 500 گرم میوه خشک مخلوط، 1 و نیم ادویه مخلوط و 85 گرم پوست مخلوط به آن اضافه کنید.

2 گام

600 میلی‌لیتر شیر و CBD را به مخلوط اضافه کنید، با انگشتانتان بکوبید تا همه چیز مخلوط شود، یا هم بزنید تا خوب مخلوط شود و نان کاملاً خرد شود.

3 گام

2 تخم مرغ درشت، 140 گرم شکر موسکووادو سبک و پوست 1 یا 2 لیمو را در صورت در نظر گرفتن اضافه کنید. آن را به خوبی هم بزنید، سپس آن را به مدت 20 دقیقه کنار بگذارید تا خیس بخورد.

4 گام

از طریق فر با دمای 180/160 درجه سانتیگراد فن/گاز 4 گرم می شود. کف قالب نچسب کیک 20 سانتی به شکل خود را بپوشانید و کره بمالید.

5 گام

کره ذوب شده را داخل مخلوط بریزید، در قالب ریخته و با دمرارا پخش کنید.

6 گام

حدود 1 ساعت بپزید تا سفت و طلایی شود. روی آن را با فویل بپوشانید تا به وضوح قهوه ای شود. از قالب بیرون بیاورید و کاغذ را بردارید.

چگونه یکی بهترین CBD را برای افزودن به دستور غذا انتخاب می کند؟

CBD موجود در پودینگ نان اگر با کیفیت باشد می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. افراد برای انتخاب بهترین روغن CBD باید جنبه های زیر را در نظر بگیرند.

نوع CBD

سه نوع CBD وجود دارد. طیف کامل، طیف گسترده و ایزوله. اولویت برای نوع CBD با ترجیح شخصی تعیین می شود.

روغن طیف کامل CBD

روغن CBD با طیف کامل با استفاده از تمام عناصر گیاه شاهدانه تولید می شود. عناصر رایج عصاره گیاه شاهدانه شامل ترپن ها، فلاونوئیدها، تتراهیدروکانابینول (THC) و کانابیدیول (CBD) است. عناصر مختلفی که در CBD با طیف کامل یافت می شوند، یک اثر اطرافیان را ارائه می دهند. اثر اطراف توانایی عناصر مختلف برای ارائه مزایای سلامتی بیشتر از یک عنصر واحد است. اما بحث های مختلفی در مورد اثربخشی CBD وجود دارد. مطابق با لاشن مایر و همکاران (2020)THC برخلاف سایر عناصری که برای سلامتی و تندرستی ما مفید هستند، دارای عوارض جانبی روانگردان است.

گالیلی و همکاران (2018) پیشنهاد کرد که THC دارای خواص ضد التهابی است که برای بهبود سلامتی ما با کاهش درد و اضطراب و بهبود وضعیت ذهنی افراد مناسب است. با این حال، این مزایا هنوز توسط FDA تأیید نشده است زیرا باید مسئولانه از آنها استفاده شود. مطابق با فریمن و همکاران (2019)، تنها مزیت تایید شده CBD برای سلامتی برای درمان صرع است. می توان افزودن روغن CBD به پودینگ نان را برای کمک به درمان صرع در نظر گرفت.

طیف گسترده ای

CBD با طیف گسترده دومین نوع غالب CBD بعد از روغن CBD تمام طیف است. با این حال، CBD طیف کامل و طیف گسترده شباهت های مختلفی دارند زیرا اثرات اطرافیان را ارائه می دهند. با این حال، روغن CBD با طیف وسیع همه عناصر گیاه شاهدانه به جز THC را دارد. کاربران آن از ترپن ها، فلاونوئیدها و CBD سود می برند. CBD طیف گسترده راه حل مناسبی برای اثر اطرافیان است زیرا با عوارض جانبی مسموم کننده مرتبط با THC ارتباط ندارد. با این حال، عدم وجود THC نباید دلیلی برای پخت با طیف بسیار گسترده باشد. CBD همچنین دارای عوارض جانبی در صورت مصرف غیر قابل ملاحظه است، از جمله اسهال، سرگیجه و قرمزی چشم.

جدا

جداسازی CBD از طیف کامل و طیف گسترده متمایز است. از آنجایی که CBD طیف کامل و طیف گسترده دارای عناصر مختلفی هستند که باعث ایجاد یک اثر اطرافیان می شوند، ایزوله دارای یک عنصر واحد (CBD) است. Isolate CBD یک راه حل عالی برای کسانی است که از عوارض جانبی THC طفره می روند و فقط به مزایای سلامتی روغن CBD علاقه مند هستند.

نتایج آزمایشگاه

گزارش COA ضروری ترین بخش تعیین اثربخشی و ایمنی روغن CBD شما برای افزودن به دستور پخت پودینگ نان است. به دو بخش مهم توجه کنید؛

سطوح خلوص

سطوح خلوص اثربخشی و ایمنی روغن CBD را برای افزودن به دستور پخت پودینگ نان تعیین می کند. روغن CBD آلوده احتمالاً به دلیل واکنش های شیمیایی بی اثر است. قبل از افزودن روغن به مخلوط خود، مطمئن شوید که فلزات سنگین و حلال های شیمیایی که ممکن است در طول پردازش به آن نفوذ کرده باشند، خالی باشد. افراد باید ترکیبات روغن را بررسی کنند تا مطمئن شوند که فقط ارگانیک هستند.

سطوح قدرت

از آنجایی که برخی از برندها سطوح قدرت نادرست را ارسال می کنند، کاربران احتمالاً بیش از حد مصرف می کنند. با این حال، FDA مشتاق است برندهایی که سطوح قدرت اشتباه را برچسب گذاری می کنند و کاربران را در معرض مصرف بیش از حد ناآگاهانه قرار می دهند. بنابراین، بررسی اینکه آیا برندی که روغن CBD را برای افزودن به پودینگ نان خود دریافت می‌کنید، سابقه تمیزی در مورد ایمنی محصولاتش نزد FDA دارد یا خیر، مهم است. اگرچه FDA واریانس قدرت را می پذیرد، اما نباید از 10٪ تجاوز کند.

نتیجه

درست کردن پودینگ نان در صورت استفاده در کنار CBD آسان و سالم تر است. کاربر می تواند از مزایای مختلف مرتبط با CBD مانند کاهش استرس و اضطراب و ارتقای وضعیت روانی بهره مند شود. اما این تنها زمانی می تواند مفید باشد که CBD از کیفیت بالایی برخوردار باشد و دارای سطوح قدرت صحیح باشد. هنگام تعیین بهترین روغن CBD برای افزودن به پودینگ نان خود، نتایج آزمایشگاهی و نوع CBD را بررسی کنید. CBD طیف گسترده و طیف کامل برای کسانی که مزایای سلامتی سایر عناصر مانند ترپن ها و فلاونوئیدها را هدف قرار می دهند مناسب است. برای جلوگیری از مصرف بیش از حد، سطوح قدرت را تأیید کنید زیرا برخی از مارک ها غلظت بالاتری نسبت به غلظت واقعی در محصولات دارند.

منابع

Freeman، AM، Petrilli، K.، Lees، R.، Hindocha، C.، Mokrysz، C.، Curran، HV، … و Freeman، TP (2019). چگونه کانابیدیول (CBD) بر اثرات حاد دلتا-9-تتراهیدروکانابینول (THC) در انسان تأثیر می گذارد؟ بررسی سیستماتیک بررسیهای عصب شناسی و بیوفیزیولوژیک107، 696-712.

گالیلی، آر.، یختین، ز.، و هانوش، لو (2018). خواص ضد التهابی ترپنوئیدهای حشیش. تحقیقات شاهدانه و کانابینوئید3(1)، 282-290.

Lachenmeier, DW, & Walch, SG (2020). شواهدی برای اثرات نامطلوب محصولات کانابیدیول (CBD) و عدم انطباق آنها در بازار مواد غذایی اروپا - پاسخ به انجمن صنعتی کنف اروپایی. جستجوی F10009.

باربارا یک نویسنده مستقل و یک مشاور جنسی و روابط در Dimepiece LA و Peaches and Screams است. باربارا در ابتکارات آموزشی مختلف با هدف در دسترس‌تر کردن توصیه‌های جنسی برای همه و شکستن انگ‌ها در مورد رابطه جنسی در جوامع مختلف فرهنگی مشارکت دارد. باربارا در اوقات فراغت خود از گشت و گذار در بازارهای قدیمی در بریک لین، کاوش در مکان های جدید، نقاشی و مطالعه لذت می برد.

جدیدترین از CBD