رایحه هایی که از انرژی و تمرکز حمایت می کنند

رایحه های زیر بهترین خواص تقویت کننده خلق و خو را دارند.

لیمو

آیا به دنبال تقویت تمرکز و کاهش علائم مرتبط با اضطراب هستید؟ من همیشه به مشتریانم می گویم که برای این کار به عطر لیمو اعتماد کنند. من عمدتاً هنگام بیدار شدن از خواب صبح زود، رایحه درمانی مرکبات را توصیه می کنم تا نوعی لیفت را برای روز خود به دست آورید.

قرص نعناع

عطر نعناع به دلیل افزایش انرژی و تمرکز مورد ستایش قرار گرفته است. تمرکز را بالا می برد و تفکر پاک را تقویت می کند. من همیشه به مشتریانم توصیه می کنم که از آن به عنوان یکی از بهترین رایحه های تقویت کننده تمرکز استفاده کنند که خستگی را کاهش می دهد و در نتیجه بهره وری را افزایش می دهد.

سدرارو

اگر می خواهید ذهن خود را آرام کنید و عملکرد را در محل کار بهبود بخشید، رایحه چوب سدر می تواند یک هک فوق العاده باشد. این به محدود کردن بهم ریختگی ذهنی کمک می کند و شما را شاداب و آماده برای فعالیت های بیشتر می کند. حتی به طور سنتی، مردم از آن برای آرامش و آرامش اعصاب استفاده می کردند.

آناستازیا فیلیپنکو روانشناس سلامت و تندرستی، متخصص پوست و نویسنده آزاد است. او اغلب زیبایی و مراقبت از پوست، روندهای غذایی و تغذیه، سلامت و تناسب اندام و روابط را پوشش می دهد. وقتی او محصولات جدید مراقبت از پوست را امتحان نمی کند، متوجه می شوید که در کلاس دوچرخه سواری، یوگا، مطالعه در پارک، یا امتحان دستور العمل جدید شرکت می کند.

MS، دانشگاه تارتو
متخصص خواب

با استفاده از تجربیات تحصیلی و حرفه ای به دست آمده، به بیمارانی با شکایات مختلف در مورد سلامت روان - خلق و خوی افسرده، عصبی بودن، کمبود انرژی و علاقه، اختلالات خواب، حملات پانیک، افکار وسواسی و اضطراب، مشکل در تمرکز و استرس توصیه می کنم. در اوقات فراغت، من عاشق نقاشی و پیاده روی طولانی در ساحل هستم. یکی از آخرین وسواس های من سودوکو است - یک فعالیت فوق العاده برای آرام کردن ذهن ناآرام.

کارشناس بهداشت روان
کارشناسی ارشد، دانشگاه لتونی

من عمیقاً متقاعد شده ام که هر بیمار به یک رویکرد منحصر به فرد و فردی نیاز دارد. بنابراین در کارم از روش های مختلف روان درمانی استفاده می کنم. در طول تحصیلاتم، علاقه عمیقی به مردم به طور کلی و اعتقاد به جدایی ناپذیری ذهن و بدن و اهمیت سلامت عاطفی در سلامت جسمانی کشف کردم. در اوقات فراغت از خواندن (یک طرفدار پرهیجان) و پیاده روی لذت می برم.

آخرین مطالب از متخصص بپرس