هنگامی که شما سپاسگزار و قدردان هستید، مغز شما مواد شیمیایی احساس خوبی از جمله سروتونین، دوپامین و اکسی توسین را ترشح می کند. این مواد شیمیایی که احساس خوبی دارند، هر گونه احساسات منفی را از بین میبرند، سلامت شما را تقویت میکنند و به شما کمک میکنند تا در فعالیتهای معنادار مشارکت کنید. روابط
چرا ممکن است کسی وقتی هر دلیل کلاسیکی برای این کار دارد احساس قدردانی نکند؟
تروما را دزد اصلی قدردانی می دانند. وقتی ترومای پردازش نشده دارید، احتمالاً در بیشتر مواقع شوک را تجربه خواهید کرد. این باعث می شود که نتوانید به اتفاقات خوبی که در زندگی شما روی می دهد توجه و قدردانی کنید.
چرا وقتی شکرگزار نیستید ابراز قدردانی می تواند مهم باشد؟
ابراز قدردانی حتی زمانی که احساس قدردانی نمی کنید، سلامت معنوی شما را افزایش می دهد، شانس شما را برای موفقیت در زندگی افزایش می دهد و رابطه شما را با دیگران تقویت می کند.
3 نکته برای کمک به ابراز قدردانی حتی اگر آن را احساس نمی کنید چیست؟
- در مورد موقعیت های سختی که با آن روبرو شده اید و چگونه بر آنها غلبه کرده اید فکر کنید
- شروع به نوشتن چیزهای خوبی کنید که در زندگی شما اتفاق می افتد. به شما توصیه می کنم این کار را صبح یا قبل از خواب انجام دهید.
- درباره قدردانی با اطرافیانتان صحبت کنید
چه زمانی نباید قدردانی کرد؟
مواقعی هست که نباید قدردانی کنید. اینها شامل پس از دریافت هدایای پشت سر هم، در زمان قحطی، در هنگام حمله تروریستی در روستای شما یا پس از مرگ عزیزتان می شود.
- خانه متافیزیک شفا - آوریل 18 2023
- لوله های Sneak A Toke روشی محتاطانه برای کشیدن گیاهان دارویی ارائه می دهند - پیپ های سیگار کشیدن مخفیانه - آوریل 7 2023
- بهترین پوزیشن های جنسی برای همسر – از پشت XNUMX واقعا عالی - آوریل 7 2023