مدیتیشن ارگاسمیک چیست؟ مزایا + نحوه

- مدیتیشن ارگاسم چیست؟

مدیتیشن ارگاسمیک یا OM یک تمرین برجسته است که ترکیبی از تحریک کلیتورال برای لذت و ذهن آگاهی است. این کار را می توان به تنهایی یا با یک شریک انجام داد، که به موجب آن یکی کلیشه را لمس یا مالش می دهد در حالی که دیگری تحریک می شود - همیشه یک زن.

 - مزایای بالقوه مدیتیشن ارگاسم چیست؟

در حالی که OM لزوماً نباید با ارگاسم به پایان برسد، فواید سلامتی متعددی دارد، از جمله:

  • استرس محدود
  • کاهش اضطراب
  • خوشبختی بیشتر
  • افزایش اعتماد به نفس
  • پیوند بیشتر در روابط

مدیتیشن کمک می کند؛

  • گردش خون را تقویت کنید.
  • افزایش میل جنسی
  • بهبود کیفیت خواب
  • تنش مفاصل و عضلات کمتر.

برای من، تمرین OM به درک عملکرد بدن و ذهن زنان کمک کرد. همچنین ارتباط من با زنان را تقویت کرد که اعتماد به نفس من را بهبود می بخشد.

- چگونه افراد می توانند مدیتیشن ارگاسمیک را امتحان کنند؟ لطفاً چند مرحله قابل اجرا (در قالب لیست گلوله) ارائه دهید؟

  • یک محیط مساعد با خلق و خوی خاص، از جمله تشک، کوسن یا پتو برای هر دو طرف برای استراحت ایجاد کنید.
  • اطمینان حاصل کنید که همه وسایل مورد نیاز مانند روغن، تایمر یا حوله در دسترس هستند.
  • تایمر را حدود 15 دقیقه تنظیم کنید.
  • در موقعیت خوبی برای عملکرد قرار بگیرید.
  • فرد نوازش کننده باید قبل از شروع با ربع بالای سمت چپ، روی انگشتان خود روغن مالیده و از گیرنده رضایت بگیرد.
  • در 12-13 دقیقه، استروکر باید به حرکت نوازش رو به پایین تغییر کند.
  • هنگامی که تایمر زنگ می زند، سکته مغزی باید به تمام ناحیه تناسلی فشار وارد کند تا جایی که هر دو طرف آن را در بدن خود احساس کنند.
  • سکته مغزی با پاک کردن اندام تناسلی به انجام مراقبت های بعدی کمک می کند.

 - آیا چیز دیگری در مورد مدیتیشن ارگاسم وجود دارد که فکر می کنید در این داستان مهم است؟

اگر شریک ندارید نگران نباشید زیرا می توان آن را به صورت انفرادی اجرا کرد. من همچنین از افراد بیشتری می‌خواهم که این تمرین را امتحان کنند تا مزایای عصبی و روان‌شناختی بیشتری را همانطور که توسط مطالعات ثابت شده است به دست آورند.

 - چطوری دوست داری اعتبار شود؟ (نام، ضمایر، عنوان، شرکت، وب سایت)

آخرین پست های Ieva Kubiliute (دیدن همه)

برچسب ها:

شما ممکن است علاقه مند باشید

ایوا کوبیلیوت یک روانشناس و یک مشاور جنسی و روابط و یک نویسنده آزاد است. او همچنین مشاور چندین برند بهداشتی و سلامتی است. در حالی که ایوا در پوشش موضوعات سلامتی از تناسب اندام و تغذیه گرفته تا سلامت روانی، رابطه جنسی و روابط و شرایط سلامتی تخصص دارد، او در طیف متنوعی از موضوعات مربوط به سبک زندگی از جمله زیبایی و سفر نوشته است. نکات برجسته شغلی تاکنون عبارتند از: اسپاهای لوکس در اسپانیا و پیوستن به باشگاه ورزشی لندن با هزینه سالانه 18 هزار پوند. کسی باید این کار را انجام دهد! ایوا وقتی پشت میزش تایپ نمی‌کند - یا با متخصصان و مطالعات موردی مصاحبه نمی‌کند، یوگا، یک فیلم خوب و مراقبت از پوست عالی به پایان می‌رسد (البته مقرون به صرفه است، چیزهای کمی وجود دارد که او درباره زیبایی اقتصادی نمی‌داند). چیزهایی که شادی بی پایان او را به ارمغان می آورد: سم زدایی دیجیتال، لاته شیر جو دوسر و پیاده روی طولانی در کشور (و گاهی اوقات دویدن).

مشاهده همه

آناستازیا فیلیپنکو روانشناس سلامت و تندرستی، متخصص پوست و نویسنده آزاد است. او اغلب زیبایی و مراقبت از پوست، روندهای غذایی و تغذیه، سلامت و تناسب اندام و روابط را پوشش می دهد. وقتی او محصولات جدید مراقبت از پوست را امتحان نمی کند، متوجه می شوید که در کلاس دوچرخه سواری، یوگا، مطالعه در پارک، یا امتحان دستور العمل جدید شرکت می کند.

مشاهده همه
مشاهده همه

آخرین مطالب از متخصص بپرس