-مناطق آبی کدامند؟
مناطق آبی مناطقی در سراسر جهان با افرادی هستند که سالم‌تر زندگی می‌کنند، درست غذا می‌خورند، فعال می‌مانند و خوب می‌خوابند، که طول عمر آنها را افزایش می‌دهد.
بهترین تمرینات برای افزایش طول عمر چیست و چرا؟
مناطق آبی شامل پنج منطقه است که متفاوت عمل می کنند، از جمله؛
- ساردینیا، ایتالیا - پیاده روی هر روز، مگر اینکه مجبور باشند مسافت های طولانی تر، فعالیت های کشاورزی شدید و ماهیگیری را طی کنند.
- ایکاریا، یونان- تمرینات وزن بدن و رقص.
- لوما لیندا، کالیفرنیا- مایل‌های طولانی پیاده‌روی می‌کنند و همچنین به رژیم‌های گیاهی پایبند هستند.
- اوکیناوا، ژاپن- کمپو، شکلی از هنرهای رزمی.
- شبه جزیره نیکویا - یوگا وینیاسا که عمدتاً تنفس و تعادل را تقویت می کند.
- چگونه ورزش/حرکت در مناطق آبی با آنچه ما به عنوان ورزش در نظر می گیریم متفاوت به نظر می رسد؟
مناطق آبی به تناسب اندام جامعه اعتقاد دارند
بسیاری از افراد در مناطق آبی بیشتر به ورزش علاقه دارند زیرا به صورت گروهی ورزش می کنند. این باعث می شود که کسی انگیزه پیدا کند تا با بقیه حرکت کند. در حالی که ممکن است نتایج را نبینید، اما دوستان و خانواده شما را ادامه می دهند زیرا نمی توانید آنها را زندگی کنید.
کشاورزی یک تمرین عالی است و محصول سالم است
برخلاف آنچه که بیشتر مردم به عنوان ورزش در نظر می گیرند، مناطق آبی عمدتاً به عنوان یک جامعه از جمله در فعالیت های باغبانی کار می کنند که آنها را تناسب اندام نگه می دارد. این فعالیت ها می توانند خلق و خوی را بهبود بخشند و فشار خون را کاهش دهند. آنها از مکانی به مکان دیگر حرکت می کنند و وظایف دیگری مانند کاشت بذر، چیدن میوه ها و جمع آوری محصول در یک منطقه برای حمل و نقل را انجام می دهید.
- ابزار آشپزخانه نیمه شب - ژوئن 7، 2023
- WildWash - ژوئن 7، 2023
- گلوبال سولونز یک شرکت پیشرو در زمینه طراحی سایت، طراحی گرافیک و روتوش تصویر است - آوریل 14 2023
