مجله گلوله نوعی دفتر خاطرات یا دفترچه یادداشت پیشرفته با بخش‌های سازمان‌دهی‌شده برای ثبت وظایف یا فعالیت‌های مورد انتظار آنها به صورت زنده و جذاب است. این یک نوع دفترچه یادداشت سازمان‌یافته است که به شما امکان می‌دهد در ژورنال‌نویسی خلاق باشید، زیرا می‌توانید برای انجام وظایف یا یادآوری‌های دیگر در قالب گلوله‌ها، نقاشی‌های طرح‌دار، جداول رنگی، نقشه‌های طوفان فکری یا هر کار دیگری بنویسید.
اون به چه دردی میخوره؟
شما می توانید از ژورنال گلوله یا BuJo خود برای ضبط و نظارت بر برنامه های مهم، رویدادها، وظایف، نحوه مدیریت زمان، ردیابی عادات سبک زندگی و سایر اهداف زندگی خود استفاده کنید.
مزایای بالقوه سلامت روان استفاده از مجله Bullet
به عنوان یک کاربر مکرر مجله گلوله، پیگیری افکار، چالش های زندگی و احساسات برای افراد آسان می شود. شما را به فردی منظم تر تبدیل می کند. هنگامی که احساسات خود را هنگام نوشتن بهتر پردازش می کنید، وضوح فکر را بهبود می بخشد. این می تواند ذهن آگاهی را تقویت کند و به مدیریت اختلالات روانی مانند اضطراب یا افسردگی کمک کند.
مزایای سلامتی مجلات Bullet
تنظیم برنامه های سبک زندگی سالم را آسان می کند زیرا می توانید خواب، ورزش، رژیم غذایی، کار و روال پزشکی خود را کنترل کنید.
چگونه شروع کنید و ژورنال Bullet خود را پیگیری کنید
داشتن خودکار و دفترچه یادداشت با کیفیت با نوشتن اهداف یا عاداتی که می‌خواهید روی آنها تمرکز کنید، شروع کنید. به عنوان مثال، فهرست، عنوان و فهرستی از کارهایی که باید در یک هفته، ماه یا سال انجام دهید، داشته باشید. در تنظیم و فهرست کردن فعالیت های خود خلاق باشید. می توانید از فرم گلوله، نقاشی، نمودار یا هر شکل دیگری که دوست دارید استفاده کنید.
روزنامه نگاری را به یک سرگرمی تبدیل کنید و زمانی را برای نوشتن چیزهای جدید هر روز تعیین کنید تا عادت های خود را به راحتی پیگیری کنید.
