5 ادویه برتر

5 ادویه برتر که نباید در شربت خانه از دست بدهید عبارتند از:

دارچین

دارچین ادویه ای است که از برگ، میوه، گل، ریشه و پوست درخت دارچین به دست می آید. با دارچین، غذاهای شیرین و خوش طعمی به دست می آورید که طعم فوق العاده خوبی دارند. شاید تعجب کنید وقتی به شما بگویم دارچین نیروگاهی در فضای سلامتی است. این ادویه دارای خواص ضد باکتری، ضد میکروبی و ضد قارچی است که از شما در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند. به اندازه کافی جالب است که همه کاره است. بنابراین می توانید از آن در محصولات مختلف از جمله فلفل و سس گوجه فرنگی استفاده کنید.

زردچوبه

زردچوبه که از ریشه Curcuma longa به دست می آید، طعم، رنگ و سلامت غذای شما را افزایش می دهد. زردچوبه حاوی کورکومین است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. به همین دلیل می تواند خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرطان، دیابت، آرتریت و بیماری آلزایمر را کاهش دهد. این کورکومین است که هنوز به ادویه رنگ می دهد. می توانید از زردچوبه در برنج، اسکرامبل و فریتاتا، سوپ و اسموتی استفاده کنید.

پودر سیر

به دلیل طعم تند، پودر سیر می تواند به عنوان چاشنی و چاشنی دو برابر شود. پودر سیر از بسیاری جهات می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. به عنوان مثال، می تواند سطح کلسترول اصلی و LDL را کاهش دهد و تعداد کلسترول خوب را افزایش دهد. سیر همچنین حاوی تعداد زیادی آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی شما را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به سرطان، دیابت، زوال عقل و بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. همچنین فیبر و آهن موجود در اسید سیر برای سلامت گوارش شما مفید است. می توانید از این ادویه در سس های سالاد، سس ها، خورش ها، مایه ها و مارینادها استفاده کنید.

بهترین ادویه برای سرماخوردگی؟

من دارچین را به دلیل خواص ضد باکتریایی، ضد میکروبی و ضد قارچی آن توصیه می کنم.

بهترین ادویه برای هضم؟

پودر سیر، زیرا سرشار از فیبر است.

آخرین پست های Ieva Kubiliute (دیدن همه)

برچسب ها:

شما ممکن است علاقه مند باشید

ایوا کوبیلیوت یک روانشناس و یک مشاور جنسی و روابط و یک نویسنده آزاد است. او همچنین مشاور چندین برند بهداشتی و سلامتی است. در حالی که ایوا در پوشش موضوعات سلامتی از تناسب اندام و تغذیه گرفته تا سلامت روانی، رابطه جنسی و روابط و شرایط سلامتی تخصص دارد، او در طیف متنوعی از موضوعات مربوط به سبک زندگی از جمله زیبایی و سفر نوشته است. نکات برجسته شغلی تاکنون عبارتند از: اسپاهای لوکس در اسپانیا و پیوستن به باشگاه ورزشی لندن با هزینه سالانه 18 هزار پوند. کسی باید این کار را انجام دهد! ایوا وقتی پشت میزش تایپ نمی‌کند - یا با متخصصان و مطالعات موردی مصاحبه نمی‌کند، یوگا، یک فیلم خوب و مراقبت از پوست عالی به پایان می‌رسد (البته مقرون به صرفه است، چیزهای کمی وجود دارد که او درباره زیبایی اقتصادی نمی‌داند). چیزهایی که شادی بی پایان او را به ارمغان می آورد: سم زدایی دیجیتال، لاته شیر جو دوسر و پیاده روی طولانی در کشور (و گاهی اوقات دویدن).

مشاهده همه

متخصص تغذیه، دانشگاه کرنل، ام اس

من معتقدم که علم تغذیه هم برای بهبود پیشگیرانه سلامت و هم برای درمان کمکی در درمان کمکی فوق العاده است. هدف من این است که به مردم کمک کنم تا سلامت و تندرستی خود را بدون شکنجه خود با محدودیت های غذایی غیر ضروری بهبود بخشند. من طرفدار سبک زندگی سالم هستم - در تمام طول سال ورزش می کنم، دوچرخه سواری می کنم و در دریاچه شنا می کنم. با کارم، من در Vice، Country Living، مجله Harrods، Daily Telegraph، Grazia، Women's Health و دیگر رسانه ها معرفی شده ام.

مشاهده همه

کارشناس بهداشت روان
کارشناسی ارشد، دانشگاه لتونی

من عمیقاً متقاعد شده ام که هر بیمار به یک رویکرد منحصر به فرد و فردی نیاز دارد. بنابراین در کارم از روش های مختلف روان درمانی استفاده می کنم. در طول تحصیلاتم، علاقه عمیقی به مردم به طور کلی و اعتقاد به جدایی ناپذیری ذهن و بدن و اهمیت سلامت عاطفی در سلامت جسمانی کشف کردم. در اوقات فراغت از خواندن (یک طرفدار پرهیجان) و پیاده روی لذت می برم.

مشاهده همه

آخرین مطالب از متخصص بپرس