APPELSIINISMOOTHIET (CBD:llä)

APPELSIINISMOOTHIET (CBD:llä)

Appelsiini smoothiet voivat olla maultaan teräviä, mutta makeat hedelmät, kuten banaanit tai mangot, lisäävät smoothien paksuutta ja parantavat sen makua. Lisäksi varhaiset tutkimukset väittävät, että CBD on terapeuttinen ja sillä on voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia, joita kuluttajat voivat hyödyntää lisäämällä kannabinoidia smoothieen.

Monet pitävät smoothien ottamisesta treenin jälkeen tai silloin, kun he tuntevat krapulan vivahteen. Silti smoothieissa on muutakin; sinun ei tarvitse ottaa niitä vain silloin, kun tunnet olosi alhaiseksi. Hedelmistä ja vihanneksista valmistetut smoothiet, joilla on korkea ravintosisältö, parantavat terveyttäsi ja lisäävät antioksidanttien kokonaismäärää. Esimerkiksi appelsiini-smoothiet sisältävät runsaasti kuituja, antioksidantteja ja C-vitamiinia sekä monia muita yhdisteitä. CBD on tulossa suosituksi joka toinen päivä, ja voit lisätä sen appelsiini smoothieen. Tutustu tähän artikkeliin saadaksesi tietää, miten se tehdään.

CBD:n perusteet

CBD pysyi tutkan alla pisimpään, ja vasta vuoteen 2018 asti Farm Bill hyväksyttiin ja CBD tehtiin lailliseksi liittovaltion tasolla. Mukaan Massi et ai. (2016) Ja Bauer et ai. (2020), CBD on ei-psykoaktiivinen kemiallinen yhdiste kannabiskasveissa, kuten hampussa ja marihuanassa. On olemassa monia tällaisia ​​yhdisteitä, joita kutsutaan yhteisesti kannabinoideiksi.

Watt & Karl (2017) osoitti, että CBD on terapeuttinen. Lisää tutkimusta tarvitaan näiden väitteiden tutkimiseksi, mutta monet uskovat jo CBD-terapiaan ja selittävät, miksi he valitsevat sen. CBD-hulluus näyttää kasvavan päivittäin, ja apteekit, huoltoasemat ja luontaistuotekaupat tarjoavat CBD-tuotteita osana varastoaan. On monia tapoja antaa CBD:tä kehoon, mukaan lukien CBD-öljyt, tinktuurat, ajankohtaiset lääkkeet, syötävät aineet ja höyryt, joista useimmat löydät CBD-apteekeista ja erikoisliikkeistä.

Miksi appelsiini smoothiet?

Appelsiinit ovat terveellisimpiä hedelmiä. Niillä voi olla korkea happamuus, mutta puristamalla niitä ja sekoittamalla niitä muiden hedelmien kanssa appelsiini smoothieiksi, voit kuluttaa niitä tuntematta makua. Appelsiineissa on vaihtelevaa makua, ja kun taas toiset ovat hapokkaampia, jotkut voivat olla makeita. Valitse siksi, mitä appelsiineja käytät, kun teet smoothieita näistä hedelmistä.

Mukaan Hosseini et ai. (2021), appelsiineista on enemmän hyötyä. Tutkimus korostaa, että appelsiineissa on suuria määriä C-vitamiinia, kivennäisaineita ja antioksidantteja, joita elimistö tarvitsee eri rooleihin. Esimerkiksi ihminen tarvitsee C-vitamiinia immuunijärjestelmäänsä, kun taas erilaisia ​​kivennäisaineita tarvitaan luiden ja hampaiden vahvistamiseen. Lisäksi monien antioksidanttien sisältävien hedelmien nauttiminen lisää kehon antioksidanttipitoisuutta ja kiihottaa puolustusjärjestelmää. Appelsiini smoothiet tarjoavat kaikki nämä edut yhdessä annoksessa.

Paranna appelsiini smoothiesi ravintoarvoa lisäämällä CBD-öljyä

Mukaan Hammell et ai. (2016), CBD voi torjua tulehdusta ja sillä on voimakkaita anti-inflammatorisia etuja. Tulehdus on kriittinen ongelma, joka liittyy kipuun. Vaikka tutkimukset eivät ole vielä osoittaneet, että CBD voi auttaa kipuun, muutaman tippa kannabinoidia lisäämällä smoothieen ei ole haittaa. Monet CBD-fanit haluavat ottaa CBD-öljyjä ja tinktuuroita, mutta he eivät siedä kitkerää ja maanläheistä makua.

CBD-öljyn valitseminen appelsiini-smoothiellesi

Hamppumarkkinoilla on monia CBD-brändejä, ja jokainen väittää tarjoavansa parasta CBD öljy. Keskittyminen seuraaviin kohtiin ostaessasi CBD-öljyä lisää mahdollisuuttasi saada hyviä tuotteita:

  • Ympäristötekijät; kiinnitä huomiota merkkeihin, jotka kasvattavat hamppua luonnonmukaisesti ja käyttävät luomuainesosia CBD:n valmistuksessa
  • Uuttomenetelmät; keskittyä uuttomenetelmiin, jotka eivät jätä jälkeensä liuotinjäämiä kannabinoidissa
  • THC-pitoisuus; Jos valitset täyden spektrin CBD-öljyn, varmista, että THC-pitoisuus ei ylitä 0.3 % kuivapainoa kohti
  • 3rd puolueen testaus; CBD-teollisuus on suurelta osin sääntelemätöntä, ja vain 3rd puoluetestien avulla voit arvioida, kuinka turvallinen tuote, jonka haluat ostaa, on
  • Epäpuhtauksien tila; Katso CoA:sta, kuinka puhdasta CBD-öljy on tavallisia epäpuhtauksia, kuten raskasmetalleja, toksiineja, mikrobeja ja teollisuusliuottimia vastaan.

Appelsiini smoothien valmistaminen CBD:llä: työkalut

CBD-appelsiini smoothien valmistaminen ei vaadi monia työkaluja. Tarvitset vain blenderin tai smoothiekeittimen. Muita prosessin taloustavaroita ovat lautanen, jossa on appelsiineja ja muita hedelmiä, jotka haluat lisätä smoothieen, veitsi hedelmien leikkaamiseen ja ruokalusikallinen makeutusaineiden ja CBD-öljyn mittaamiseen.

Ainekset

Tarvitset smoothieen seuraavat ainekset;

  • 1 tl makeutusainetta, kuten agave-uutetta tai hunajaa
  • 1 tl CBD-öljyä
  • I kupillinen tuorepuristettua appelsiinimehua
  • 1 banaani
  • ½ kupillista mangopaloja
  • ½ kupillista jääpaloja
  • ½ kupillista vettä
  • 1 kuppi vaniljajogurttia

Ohjeet/menettely

Noudata alla olevia ohjeita valmistaaksesi appelsiini smoothie CBD:llä;

  • Laita kaikki hedelmät, vesi, jääpalat ja vaniljajogurtti seokseen
  • Säädä tehosekoittimen asetukset haluamiisi asetuksiin
  • Sekoita hedelmät tasaiseksi
  • Lisää CBD-öljy ja makeutusaine
  • Sekoita uudelleen kevyesti, kunnes kaikki on sekoittunut
  • Tarjoile ja nauti

Yhteenveto

Vaikka appelsiinit voivat olla hieman kirpeitä, monet haluavat käyttää niitä smoothien valmistukseen; appelsiini smoothiet ovat terveellisiä ja sisältävät monia hyödyllisiä yhdisteitä, ja smoothien nauttiminen on yksi tapa hyödyntää tällaisia ​​yhdisteitä. Vaikka CBD-öljyn lisääminen appelsiini smoothieen ei paranna sitä, se on tehokas tapa tutkia CBD:n etuja. Tässä artikkelissa kerrotaan kaikesta, mitä sinun tulee tietää CBD-appelsiini smoothien valmistamisesta.

Viitteet

Bauer, BA (2020). Mitkä ovat CBD:n edut – ja onko sen turvallista käyttää? Mayon klinikalla.

Hammell, DC, Zhang, LP, Ma, F., Abshire, SM, McIlwrath, SL, Stinchcomb, AL ja Westlund, KN (2016). Transdermaalinen kannabidioli vähentää tulehdusta ja kipuun liittyvää käyttäytymistä niveltulehduksen rottamallissa. European Journal of pain (Lontoo, Englanti), 20(6), 936–948.

Hosseini, SM, Hoseinifar, SH, Mazandarani, M., Paknejad, H., Van Doan, H., & El-Haroun, ER (2020). Appelsiininkuorista johdetun pektiinin mahdolliset edut seerumin ja ihon liman immuuniparametreille, antioksidanttiselle suojautumiselle ja karpin (Cyprinus carpio) kasvusuorituskyvylle. Kalojen ja äyriäisten immunologia103, 17-22.

Massi, P., Vaccani, A., Bianchessi, S., Costa, B., Macchi, P., & Parolaro, D. (2006). Ei-psykoaktiivinen kannabidioli laukaisee kaspaasin aktivoitumisen ja oksidatiivisen stressin ihmisen glioomasoluissa. Cellular and Molecular Life Sciences CMLS, 63(17), 2057-2066.

Watt, G. ja Karl, T. (2017). In vivo -todisteita kannabidiolin (CBD) terapeuttisista ominaisuuksista Alzheimerin taudissa. Farmakologian rajat, 8, 20.

Mielenterveyden asiantuntija
MS, Latvian yliopisto

Olen syvästi vakuuttunut siitä, että jokainen potilas tarvitsee ainutlaatuisen, yksilöllisen lähestymistavan. Siksi käytän työssäni erilaisia ​​psykoterapiamenetelmiä. Opintojeni aikana huomasin syvällisen kiinnostuksen ihmisiä kohtaan ja uskon mielen ja kehon erottamattomuuteen sekä emotionaalisen terveyden merkityksen fyysisessä terveydessä. Vapaa-ajallani pidän lukemisesta (suuri trillereiden ystävä) ja vaelluksista.

Uusin CBD:ltä