MAAPÄHKINÄVOI BANAANISAMOOTIEREEPTI (CBD:llä)

MAAPÄHKINÄVOI BANAANISAMOOTIEREEPTI (CBD:llä)

Maapähkinävoi-banaanismoothie on ihanteellinen kaikille herkkusuhoihin, jotka haluavat tyydyttää tarpeensa ilman lisättyä sokeria. Maapähkinävoi ja banaanit sisältävät luonnollisia sokereita ja antavat smoothielle rappiota ilman syyllisyyttä. Lisäksi CBD-öljyn lisääminen smoothieen parantaa juoman terveysprofiilia, kuten tässä artikkelissa selitetään.

Smoothiet ovat monien superruokien joukossa, joita kuluttajien tulisi tutkia ravintonsa suhteen. On kuitenkin tärkeää valita smoothieen lisättävät hedelmät ja vihannekset, jotta siitä olisi hyötyä. Banaanit ja maapähkinät ovat hyviä ruokavaihtoehtoja. Sinun ei tarvitse lisätä makeutusainetta; kaksi ydinainesosaa ovat luonnollisesti makeutettuja, ja smoothie takaa kylläisyyden.

Miksi käyttää banaaneja ja maapähkinävoita smoothieihin?

Maapähkinävoi on hyvä ainesosa valmistettaessa maapähkinävoikuppikeksejä tai -kakkuja. Sitä on käytetty levitykseen pisimpään ja se on varmasti yksi parhaista vaihtoehdoista. Paksuus tekee siitä kuitenkin erinomaisen smoothien valmistukseen. Yhdessä banaanien kanssa maapähkinävoi varmistaa, että tuloksena oleva smoothie on kaikki mitä haluat. Maapähkinävoi on täynnä terveellisiä rasvoja, ja sen maltillinen käyttö lisää rasvamäärääsi.

Banaaneista tulee hyviä smoothieita, kun niitä käytetään yksinään tai yhdistettynä muihin hedelmiin. Ne ovat makeita, eikä smoothieen tarvitse lisätä sokeria. Banaanit ja maapähkinävoi sekoittuvat hyvin, ja tuloksena oleva smoothie on paksu. Molemmilla on erilaisia ​​makuja, mutta näiden kahden yhdistäminen tuottaa ainutlaatuisen maun.

Banaanit ovat terveellisiä

Monet harkitsevat banaanien käyttöä smoothieita tehdessään, koska ne eivät ole vain makeita, vaan myös uskomattoman terveellisiä. Tiedemiehet erittelevät minkä tahansa ruoan muodostaman hyödyn terveydelle, ja kypsillä banaaneilla on paljon tarjottavaa. Mukaan Kumar et ai. (2012), banaanit ovat hyviä pehmytkudoksille. Tutkimuksessa todettiin, että kypsissä banaaneissa on monia kivennäisaineita, jotka tukevat pehmytkudoksia. Singh et ai. (2016) totesi, että banaanit ovat terveellisiä ja sisältävät monia hyödyllisiä yhdisteitä, kuten vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, joita keho tarvitsee pysyäkseen hyvässä kunnossa. Banaanit ja maapähkinävoi ovat erinomaisia ​​sellaisenaan, ja yhdistämällä ne smoothieihin voit nauttia niiden eduista yhdessä paketissa.

Esittelyssä CBD

Massi et ai. (2006) Ja Bauer et ai. (2020) määritteli CBD:n ei-psykoaktiiviseksi kemialliseksi yhdisteeksi hampussa ja muissa kannabiskasveissa. Tällaisia ​​yhdisteitä kutsutaan yhteisesti kannabinoideiksi, ja CBD on yksi niistä. CBD näyttää kasvavan suosiossaan joka päivä, emmekä voi saada tarpeeksemme monista CBD-tuotteista. Tässä on erilaisia ​​tapoja, joilla CBD:tä annetaan, ja jotka löydät helposti huoltoasemilta, CBD:n erikoisliikkeistä ja lääkekeskuksista;

  • CBD-öljyt ja tinktuurat; ovat ensisijainen tapa ottaa CBD, jota monet arvostavat korkeasta biologisesta hyötyosuudestaan ​​ja nopeasta tulosten toimituksesta
  • CBD vape öljyt; ovat lähellä CBD-tinktuureja ja öljyjä biologisessa hyötyosuudessa, mutta ne ovat ylivoimaisesti nopein tapa tuntea CBD:n vaikutukset
  • CBD syötävät tuotteet; kuten CBD-jälkiruoat, juomat ja juomat, auttavat toimittamaan CBD:lle makua ja makua, vaikka kannabinoidin käynnistyminen vie aikaa
  • CBD-kapselit; peittävät erinomaisesti CBD-öljyn katkeran ja maanläheisen maun, vaikka ne eivät ole makeita
  • CBD-aiheet; ovat ihanteellisia niille, jotka haluavat tuntea CBD:n vaikutuksia, mutta eivät halua kannabinoidin olevan vuorovaikutuksessa verenkierron kanssa
  • High-CBD hampun kukat; voit hengittää CBD:tä polttamalla hamppua ensimmäisellä kerralla ja tuloksilla, vaikka tämä tulee THC:n kanssa

Muuttaako CBD maapähkinävoi-banaanismoothien makua?

Mukaan Watt & Karl (2017), CBD on terapeuttinen, ja sen lisääminen maapähkinävoi-banaanireseptiin hyödyttää sen etuja. Loppujen lopuksi monet pelkäävät kannabinoidin kitkerää ja maanläheistä makua ja haluavat parempia vaihtoehtoja, joiden avulla he voivat nauttia CBD:n eduista ilman, että he kamppailevat maun kanssa. CBD:n lisääminen smoothieen peittää maun. Se ei kuitenkaan muuta smoothien makua. Liian suuren CBD-öljyn lisääminen smoothieen voi muuttaa makua, varsinkin jos kannabinoidi on sinulle uusi. Tässä ovat ainekset CBD:tä sisältävän maapähkinävoi-banaanismoothien valmistamiseen.

Ainekset

Seuraavat ovat pakollisia CBD-maapähkinävoi-banaanismoothie-reseptin mukana;

  • 4-5 ruokalusikallista maapähkinävoita
  • 3 kuorittua, pakastettua, keskikokoista kypsää banaania
  • 2 rkl murskattua mantelia tai maapähkinöitä koristeeksi
  • 5 ml CBD-öljyä tai tinktuuraa kiinnostavalta tuotemerkiltä
  • I kupillinen soijamaitoa
  • ½ kupillista vettä smoothien vianetsintään, jos siitä tulee liian paksua

Toimenpide/ohjeet

Noudata alla olevia vaiheita valmistaaksesi maapähkinävoista valmistettu banaanismoothie CBD:llä;

  • Leikkaa hienonnetut banaanit pieniksi paloiksi
  • Laita hienonnetut banaanit, mantelimaito, maapähkinävoi, murskattu maapähkinävoi ja CBD-öljy tehosekoittimeen
  • Säädä tehosekoittimen asetukset haluamiisi asetuksiin
  • Sekoita tasaiseksi
  • Tarjoile smoothie.
  • Lisää mikä tahansa täyte ja nauti

Yhteenveto

Maapähkinävoi ja banaanit tekevät hyvän smoothien ja yhden paksuimmista. Lisäksi ne ovat molemmat ravitsemuksellisesti rikkaita, samoin smoothie. CBD-öljy lisää smoothien ravintoprofiilia, koska varhaiset tutkimukset ovat osoittaneet CBD:n olevan terapeuttinen. Tämä artikkeli on oppaasi, joka vie sinut läpi kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää maapähkinävoin, banaanien ja CBD:n eduista CBD-maapähkinävoi-banaanismoothiessa.

Viitteet

Bauer, BA (2020). Mitkä ovat CBD:n edut – ja onko sen turvallista käyttää?. Mayon klinikalla.

Kumar, KS, Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Banaanin perinteiset ja lääketieteelliset käyttötavat. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry1(3), 51-63. 

Massi, P., Vaccani, A., Bianchessi, S., Costa, B., Macchi, P., & Parolaro, D. (2006). Ei-psykoaktiivinen kannabidioli laukaisee kaspaasin aktivoitumisen ja oksidatiivisen stressin ihmisen glioomasoluissa. Cellular and Molecular Life Sciences CMLS, 63(17), 2057-2066.

Singh, B., Singh, JP, Kaur, A. ja Singh, N. (2016). Banaanin bioaktiiviset yhdisteet ja niihin liittyvät terveyshyödyt – Katsaus. Elintarvikekemia206, 1-11.

Watt, G. ja Karl, T. (2017). In vivo -todisteita kannabidiolin (CBD) terapeuttisista ominaisuuksista Alzheimerin taudissa. Farmakologian rajat, 8, 20.

MS, Durhamin yliopisto
GP

Perhelääkärin työhön kuuluu laajaa kliinistä monimuotoisuutta, joka vaatii asiantuntijalta laajaa tietämystä ja eruditiota. Uskon kuitenkin, että perhelääkärille tärkeintä on olla ihminen, sillä lääkärin ja potilaan välinen yhteistyö ja ymmärrys ovat ratkaisevan tärkeitä terveydenhuollon onnistumisen kannalta. Vapaapäivinä tykkään olla luonnossa. Lapsesta asti olen ollut intohimoinen shakin ja tenniksen pelaamiseen. Aina kun minulla on vapaa-aikaa, nautin matkustamisesta ympäri maailmaa.

Uusin CBD:ltä