Kuusi syytä, miksi sinun pitäisi seurata kiertoasi jaksoseurantasovelluksilla

/

Vierasviestin kirjoitti: Elise Urbaniak 

Kuukautisista puhumisen ja kuukautisten seurannan pitäisi normalisoitua vuoden 2022 tultua voimaan, sillä miljardit kuukautiset kokevat samoja oireita ja ongelmia joka päivä, mutta niistä ei puhuta tarpeeksi valtavirrassa. Innovaatiot, osallisuutta ja kestävyyttä ajatellen, orkidea jakaa kuusi etua kiertosi ja kaikkien siihen liittyvien oireiden seurannassa.

Miksi kuukautiskierron seuranta on tärkeää?

Jos sinulla on kuukautiskierto, sinulla on ehkä joskus ollut aikoja, jolloin olet huolissasi kuukautiskierron epäsäännöllisyydestä, ihmettelet ovulaatiota, tunnet olosi tunteettomaksi tietämättä miksi, alkavat kuukautiset yllättäen ilman tarvikkeita tai sinulla on jopa vaikeuksia arvata, milloin kuukautiset alkavat. Viimeisten kuukautistenne päivä oli lääkärisi kysymä päivä. Nämä asiat voivat olla turhauttavia, mutta onneksi kiertosi säännöllinen seuranta voi helpottaa paljon epävarmuutta ja tunnistaa mahdolliset terveysongelmat, joita saatat kokea.

Kehosi kuvioiden ymmärtäminen

Tiesitkö, että kuukautiskiertosi ei ole vain päiviä, jolloin vuodat verta? Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriön mukaan keskimääräinen kuukautiskierto on 28 päivää pitkä ja voi kokea erilaisia ​​oireita koko 28 päivän jakson ajan. Yksinkertaisin tapa ymmärtää kiertosi pituus on seurata säännöllisesti kaikkia kokemasi premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireita ja virtausta kuukautisten päivinä. Kuukautisiaseurantasovelluksilla, kuten Orchyd, voit syöttää virtauspäivät ja mahdollisesti kokemasi PMS-oireet, ja sovellus voi ennustaa, minä päivinä sinulla on premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireita, minä päivinä sinulla on virtaus, mitä päiviä olet hedelmällisessä ikkunassasi ja milloin ovulaatiopäiväsi ovat. Säännöllinen virtaustason seuraaminen seurantasovelluksessa voi myös auttaa ennustamaan, kuinka monta ajanjakson keräilykohdetta on käsillä, milloin voit odottaa kokevasi oireita ja auttaa sinua tunnistamaan, milloin virtaus on epänormaalia.

Auttaa sinua tulemaan raskaaksi (tai välttämään raskautta)

Yhdysvaltain terveys- ja ihmispalveluministeriön mukaan tavallisessa 28 päivän syklissä useimmilla kuukautisilla on kuusi päivää sen aikana, jolloin he ovat hedelmällisessä ikkunassaan, mikä mahdollistaa heidän tulemisen raskaaksi. Kuukautisten ja hedelmällisyyden seurantasovellukset ovat hyödyllisiä muistuttamaan joku, joka haluaa tulla raskaaksi, kun heidän hedelmällisyytensä ja ovulaatiopäivänsä ovat. Koska kaikkien syklien pituudet ja virtaukset vaihtelevat, kuukautisten päivien seuranta voi auttaa sinua seuraamaan hedelmällisimpiä päiviäsi, mikä auttaa luonnollisessa perhesuunnittelussa tai raskauden välttämisessä. Fertility and Sterility -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan pariskunnat näkevät enemmän hedelmöittymistä, kun he harrastavat seksiä XNUMX-XNUMX päivän välein. Voi olla hyödyllistä seurata kuukautisiasi, ovulaatiotasi ja seksuaalista aktiivisuuttasi yhdessä, jotta tiedät, mikä on paras aika seksiin tullakseen raskaaksi tai milloin sinun on oltava varovainen ja sinulla on oltava ylimääräistä suojaa.

Voit rentoutua, kun koet PMS-oireita

PMS-oireiden kokeminen voi olla kuukautisten pahin osa. Mukaan orkideaJoitakin PMS-oireita ovat turvotus, rintojen arkuus, painonnousu, keskittymisvaikeudet, päänsärky, akne, väsymys, ärtyneisyys, ahdistuneisuus, mielialan vaihtelut, masennus, nivel- tai lihaskipu, ummetus, libidon muutokset, nukahtamisvaikeudet, ruokahalun muutokset, alkoholi-intoleranssi ja paljon muuta. Vaikka PMS-oireita on yli 100, Harringtonin Women's Health kertoo, että 40 % naisista kokee PMS-oireita, jotka ovat tarpeeksi vakavia häiritsemään jokapäiväistä elämää ja yleisin oire on masennus. Mieliallasi ja oireesi seuraaminen voi auttaa sinua selvittämään, onko sinulla PMS-oireita vai onko jotain muuta meneillään. Jokaisella kuukautisella on erilaisia ​​PMS-oireita, ja PMS-oireiden seuranta sovelluksen avulla voi auttaa sinua ymmärtämään, miksi et tunne itsesi parhaalla mahdollisella tavalla, ja varoittaa, milloin sinulla on kivunlievitysmenetelmiä käsillä.

Varmistaa, että olet valmis virtauksiisi

Kuukautisten aloittaminen ilman kuukautisravintoa voi olla stressaavaa ja joskus noloa, varsinkin jos tulee yllätyksenä. Murphyn kuukautislain mukaan 86 %:lla kuukautisten saaneista ihmisistä kuukautiset ovat alkaneet yllättäen julkisella paikalla ilman tarvitsemiaan tarvikkeita. Yksi kuukautiskierron seurannan tärkeimmistä osista on tietää, milloin vuoto alkaa, jotta sinulla voi olla käsillä haluamasi kuukautiskiertomenetelmä ja kivunlievitystuotteet, kuten ibuprofeeni ja lämpötyynyt. Tietyt kuukautiskierron seurantasovellukset, kuten Orchyd, voivat myös auttaa sinua seuraamaan, millaista virtausta sinun odotetaan kokevan, jotta sinulla on oikea tuotteiden imukyky, ja varoittaa sinua, kun on aika muuttaa kuukautisten keräämismenetelmää, jotta vältytään verenvuodolta ja toksisen shokin välttämiseksi. Oireyhtymä.

Vältä toksisen shokin oireyhtymää

Mayo Clinicin mukaan toksinen shokkioireyhtymä on harvinainen mutta hengenvaarallinen komplikaatio, jonka muodostaa emättimen bakteeritamponi liian pitkään. Vaikka se saattaa tuntua epämukavalta tai vaikealta muistaa, Mayo Clinic ja useimmat terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat tamponin vaihtamista XNUMX–XNUMX tunnin välein toksisen shokin oireyhtymän välttämiseksi. Voi olla hyödyllistä asettaa itsellesi muistutus kuukautiseurantasovelluksella, kun sinulla on kiireinen päivä, jotta sovellus voi muistuttaa sinua, kun on aika vaihtaa tamponi mielenrauhan parantamiseksi. Orchyd-sovellus on innovatiivinen näiden muistutusten suhteen, koska niissä kysytään esimerkiksi kulkusi tasoa ja sitä, mitä ajanjaksoa käytät muistutuksen asettamiseen suositellusta poistoajasta.

Kuukautisten seuranta voi auttaa lääkäreitä ymmärtämään, milloin on ongelmia

Tohtori Rachel Urrutian UNC Medical Centeristä mukaan epäsäännöllinen kuukautiskierto voi olla merkki siitä, että kyseessä on toinen ongelma. Tohtori Urrutia sanoo, että jos vuoto on useammin kuin 21 päivän välein, harvemmin kuin 40 päivän välein tai keskimääräistä raskaampia kuukautisia, jotka kestävät kahdeksan päivää tai kauemmin, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen. Kuukautisten seuranta auttaa poistamaan arvauksia seurannassa, kun sinulla on epäsäännöllinen vuoto ja oireita. Yleisiä syitä pitkille tai epäsäännöllisille kuukautisille ovat munasarjojen monirakkulatauti (PCOS), fibroidit, infektiot tai raskaus. Varhainen oppiminen näistä ongelmista voi auttaa sinua löytämään ratkaisun nopeammin ja voi välttää mahdolliset pitkän aikavälin terveysongelmat. Orchydin kaltaisten ajanjaksonseurantasovellusten avulla ne tarjoavat myös 24/7 OB/GYN on-demand-telelääketieteen ongelmiin, jotka eivät voi odottaa tuntikausia jonossa kiireellisessä hoidossa. 

Kuukautiskierron seuraaminen jaksosovellusten avulla

Aiemmin monet ihmiset ovat saattaneet seurata kuukautisiaan merkitsemällä sen kalenteriinsa. Nyt kun olemme ohjaamassa digitaalisten innovaatioiden sukupolvea, on olemassa monia sovelluksia, joiden avulla on helppo seurata oireita, virtausta, hedelmällisyyttä ja paljon muuta. Ilmaisen ajanjaksonseurantasovelluksen, jossa on sisäänrakennettu tuotteen käyttöajastin SafeFlow™ ja 24/7 on-demand OB/GYN-chat-tuki, kautta ajanjaksonseurantasovellukset, kuten Orchyd, voivat auttaa tarjoamaan ratkaisuja nopeammin ja mukavasti omassa kodissasi. Muita luotettavia kuukautiskierron seurantasovelluksia ovat Clue, Flo, Eve ja Ovia, jotka kaikki tarjoavat erilaisia ​​ominaisuuksia, jotka auttavat jokaista käyttäjää seuraamaan kuukautiskiertoaan.  

Uusin terveyssivustolta

LUOTIJOURNALING

Bullet-päiväkirja on eräänlainen edistynyt päiväkirja tai muistivihko, jossa on järjestetyt osiot tallennettavaksi