Vitamiinit ovat mikroravinteita, mikä tarkoittaa, että elimistö tarvitsee niitä vain pieniä määriä. Monet ihmiset eivät kuitenkaan saa tarpeeksi vitamiineja ruoastaan. Puutteiden estämiseksi he käyttävät lisäravinteita, mukaan lukien B-vitamiinia.
B-vitamiinikompleksi on vesiliukoinen vitamiini, ja se koostuu 8 vitamiinista. Niihin kuuluvat B1 (tiamiini), B2 (riboflaviini), B3 (niasiini), B5 (pantoteenihappo), B6 (pyridoksiini), B7 (biotiini), B9 (folaatti), B12 (kobalamiini). Koliini on myös ryhmitelty näiden vitamiinien kanssa, koska sillä on samat vaikutukset kehossa. Jokaisella B-vitamiinilla on erityinen ja ainutlaatuinen tehtävä, mutta yhdessä ne tukevat aineenvaihduntaa ja toimivat entsymaattisten reaktioiden katalyytteinä. B-vitamiinikompleksin lisäravinteet yhdistävät nämä vitamiinit, joista osa sisältää kaikki 8 ja toiset vain muutaman. Tässä artikkelissa käsitellään parasta B-vitamiinikompleksia, jota voit käyttää vuonna 2021.
Kuinka valita
Markkinoilla on useita B-vitamiinikompleksivalmisteita. Aidon ja epäilyttävän tuotteen erottaminen toisistaan voi olla vaikeaa. Jotta voit rajata parhaat B-kompleksilisät, sinun on otettava huomioon muutama tekijä. Noudata tiukkoja tuotantostandardeja varmistaaksesi, että ostat laadukkaan ja puhtaan tuotteen valmistajalta. Tarkista sisältämien ravintoaineiden biologinen hyötyosuus. Tarkista myös, sisältääkö tuote tarpeettomia ainesosia, kuten värejä, täyteaineita tai keinotekoisia makeutusaineita. Lopuksi saatat joutua myös varmistamaan, luottavatko terveydenhuollon ammattilaiset siihen. Kaikki tämän artikkelin tuotteet on valittu näiden kriteerien perusteella. Ne sisältävät myös metyylikobalamiinia ja 5-metyylitetrahydrofolaattia, jotka ovat hyvin imeytyviä vitamiineja. On syytä mainita, että Food and Drug Administration (FDA) säätelee ja valvoo vain vähän lisäravinteita lääkkeisiin verrattuna. Hinnoittelussa yksi $-merkki tarkoittaa alle 0.50 dollaria, $$ tarkoittaa 0.50-%1 dollaria ja $$$ yli 1 dollaria annosta kohti.
B-Complex-vitamiinin hoito/hoito
Hinta $. Care/of on yksi suosituimmista vitamiinitilauspalveluista, joka tuottaa gluteenittomia ja sokerittomia vitamiineja sekä tarpeettomia sokereita. Sen vitamiinit ovat myös ei-GMO. Se sisältää seuraavat B-kompleksivitamiinit, 9 mg B2-vitamiinia, 9 mg B6-vitamiinia ja 120 mcg B12-vitamiinia. Yrityksen mukaan nämä vitamiinit voivat lisätä energiaasi, terveyttäsi, parantaa hermoston terveyttä ja aineenvaihduntaa. Care/of B-Complex -vitamiinit sisältävät soijaa, mutta ovat hyviä vegaaneille, koska ne perustuvat kokonaisiin ja luomuruokaan.
Ritual Essential naisille 18+
Hinta $$$. Ritual on myös tilauspalvelu, joka tarjoaa korkealaatuisia vitamiinilisiä, mukaan lukien monivitamiinivalmisteita yli 18-vuotiaille naisille. Tämä vitamiini sisältää 8 mcg B12-vitamiinia biologisesti aktiivisessa muodossaan. Se tarkoittaa, että se on sama kuin kehossasi ja sitä kulutetaan elintarvikkeissa, kuten punaisessa lihassa, norissa ja maidossa. Rituaali tarjoaa tietoa vitamiinien B12-vitamiinista, joka voi hyödyttää sen käyttäjiä, mukaan lukien aineenvaihdunta ja terve aivotoiminta.
Persoona B12-vitamiini
Personan nimen perusteella voit muokata vitamiinejasi tarpeidesi mukaan. He toimittavat tuotteensa suoraan kotiovellesi. Tilauksesi mahdollistaa myös rajoittamattoman keskustelun asiantuntevien ravitsemusasiantuntijoiden kanssa, jotka neuvovat sinua ja vastaavat kysymyksiisi haluamastasi vitamiinista. B12-vitamiini edistää aivojen toimintaa, hermotoimintaa ja tukee verisoluja. Persona B12-vitamiini sisältää 500 mcg B12-vitamiinia ja muita vegaaneille sopivia ainesosia. Heidän tuotteet ovat soijattomia, allergeenittomia, maidottomia, gluteenittomia ja GMO-vapaita,
Amazon Elements B12-vitamiini
Hinta $. Amazon Elements on vitamiinihaara, jota Amazon käyttää tuotteidensa hankkimiseen. Tämän sarjan tuotteita on kokeiltu puhtauden, tehon ja eheyden vuoksi. Se sisältää 5,000 12 mikrogrammaa BXNUMX-vitamiinia, joka toimitetaan elimistössäsi metyylikobalamiinin muodossa. Ne ovat myös keinotekoisia värejä, värejä, gluteenittomia ja sopivia vegaaneja.
Integroiva terapeuttinen aktiivinen B-kompleksi
Hinta $$. Integrative Therapeutic tuottaa luotettavia lääketieteellisiä tuotteita. Niiden lisäravinteet valmistetaan cGMP-laitoksessa ja kolmannen osapuolen testaamat laadunvarmistusta varten. Integrative Active Therapeutic Active B-Complex on myös NSF:n sertifioima urheiluun. NSF-sertifioidut lisäravinteet eivät sisällä urheilujärjestöjen kieltämiä aineita. Se sisältää kaikki 8 B-vitamiinia, koliinia ja inositolia.
Pure Encapsulations B-Complex Plus
Hinta $. Pure Encapsulations on lisäravinteita valmistava yritys. Se perustuu standardeihin, jotka ovat jopa korkeampia kuin Yhdysvaltain farmakopean (USP) asettamat. Tämä tarkoittaa, että ne tuottavat korkealaatuisia ja puhtaita lisäravinteita. Pure Encapsulation on myös GMP:n sertifioima. Niiden lisäravinteet ovat myös gluteenittomia ja ei-GMO. Se sisältää kaikki 8 B-vitamiinia metyylikobalamiinin ja 5-MTHF:n ohella.
Douglas Labsin B-kompleksi metafoliinilla ja sisäisellä tekijällä
Hinta $. Douglas Labs on lisäravinneyritys, joka on GMP-rekisteröity ja NSF Internationalin sertifioima ja joka nauttii korkealaatuisten lisäravinteiden tuottamisesta. Niiden tilat ovat myös ISO-akkreditoituja, mikä tarkoittaa, että tuotteet testataan ennen kuin ne toimitetaan markkinoille. Douglas Labs B-Complex with Metafolin and Intrinsic Factor sisältää metafoliinin – L-5-MTHF:n suolan – ja kaikki 8 B-vitamiinia. Metafoliinin ja sisäisen tekijän lisääminen varmistaa, että B-vitamiinit imeytyvät tehokkaasti.
Pohjoismainen luonnollinen B-vitamiinikompleksi
Hinta $. Nordic Naturals pyyhkäisi markkinat korkealaatuisilla kalaöljylisäaineillaan. Ne tuottavat kuitenkin erinomaisia B-vitamiinivalmisteita. Nordic Natural Vitamin B Complex sisältää 5-MTHF:ää ja metyylikobalamiinia sekä kaikkia 8 B-vitamiinia. Nordic Naturals valmistaa lisäravinteita, jotka ovat gluteenittomia, maidoton ja ei-GMO. Ne eivät myöskään sisällä tarpeettomia ainesosia, kuten makuaineita, täyteaineita, säilöntäaineita tai keinotekoisia väriaineita.
Thorne B-kompleksi #2
Hinta $. Thorn B-Complex #2 on lisäravinne, joka sisältää kaikki 8 B-vitamiinia aktiivisessa ja imeytyvässä muodossa. Se sopii vegaaneille eikä sisällä eläinperäisiä ainesosia. Thorne on cGMP-rekisteröity yritys, jonka Therapeutic Good Associations (TGA) on arvostellut.
Yhteenveto
B-vitamiini on 8 vitamiinin ryhmä, ja niitä tarvitaan aivojen terveyden, energian, hermoston terveyden ja aineenvaihdunnan parantamiseen. On olemassa monia B-kompleksin lisäravinteita, ja ne voivat sisältää muutaman tai kaikki kahdeksasta vitamiinista. Tässä artikkelissa on lueteltu parhaat B-vitamiinilisät, joita voit käyttää.
Ksenia Sobchak pitää bloggaamisesta muodin, tyylin, elämäntavan, rakkauden ja CBD:n aloilla. Ennen bloggaajaksi ryhtymistään Ksenia työskenteli tunnetulla muotibrändillä. Ksenia on johtavien muoti-, lifestyle- ja CBD-lehtien ja -blogien kirjoittaja. Voit törmätä Kseniaan hänen suosikkikahvilassaan South Kensingtonissa, jossa hän on kirjoittanut eniten blogeja. Ksenia on CBD:n ja sen ihmisille koituvien etujen vankkumaton puolestapuhuja. Ksenia on myös CBD Life Magin ja Chill Hempiren CBD-arvostelijoiden paneelissa. Hänen suosikki CBD-muotonsa ovat CBD-kumit ja CBD-tinktuurit. Ksenia on säännöllisesti kirjoittanut johtavia muoti-, lifestyle- sekä CBD-lehtiä ja -blogeja.
- Guesthouse of Love - "Tule vieraana, lähde perheenä" - Huhtikuu 21, 2023
- BOWWE – paras kooditon web-rakentaja - Huhtikuu 14, 2023
- Australian seksityöntekijät kohtaavat vastustusta huolimatta laillistamisesta - Huhtikuu 7, 2023
