PÄIVÄMÄÄRÄ JA PÄHKÖPÄHKINÄLEIVÄREsepti (CBD)

PÄIVÄMÄÄRÄ JA PÄHKÖPÄHKINÄLEIVÄREsepti (CBD)

Et halua sisällyttää CBD:tä taateli- ja pähkinäleipäreseptiisi, kun olet ymmärtänyt sen mahdolliset terveyshyödyt. CBD on kemiallinen yhdiste, jota löytyy hamppukasvista eri alkuaineiden, kuten terpeenien, flavonoidien ja tetrahydrokannabinolin (THC) ohella, joilla on ainutlaatuisia terveydellemme sopivia ominaisuuksia. Alkuaineita, kuten terpeenejä, käytetään erilaisissa tutkimuksissa, muun muassa syövän hoidossa. Jotkut erilaisten kemiallisten yhdisteiden, kuten terpeenien ja CBD:n, ainutlaatuisista ominaisuuksista ovat anti-inflammatorisia. CBD-trendit muuttuvat rajusti, ja on olemassa useita tapoja sisällyttää se päivittäisiin aterioihin, mukaan lukien sen lisääminen tähän päivään ja pähkinäleipäresepti. Sinun on kuitenkin ymmärrettävä, mikä CBD on, sen potentiaaliset ja hyvinvointiedut sekä riskit, ennen kuin sisällytät sen taateli- ja pähkinäleipäreseptiisi.

Mikä on CBD-öljy?

CBD öljy on hamppukasvin ja kannabis sativan hallitsevin kemiallinen yhdiste. Pelleti et ai. (2018) selitti, että vaikka sillä on useita terveyshyötyjä yhtenä elementtinä, se toimii parhaiten muiden hampun alkuaineiden, kuten terpeenien, flavonoidien ja THC:n kanssa, jotka tarjoavat ympäristövaikutuksen. Seuruevaikutus on eri elementtien kyky toimia yhdessä tuottaen enemmän terveyshyötyjä kuin yksittäinen. Entourage-vaikutus on kuitenkin vain revitty täyden spektrin ja laajakirjoisesta CBD-öljystä. Täyden spektrin CBD sisältää kaikki elementit, mukaan lukien THC, psykoaktiivinen elementti. THC:n tehokkuudesta täyden spektrin CBD-öljyssä on kuitenkin erilaisia ​​mielipiteitä. Mukaan Cabrera et ai. (2021)THC:llä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka sopivat parantamaan terveyttämme, etenkin kun työskentelet muiden elementtien, kuten terpeenien ja CBD:n, kanssa.

VanDolah et ai. (2019) selitti, että on tärkeää ymmärtää CBD:n terveyshyödyt. Tällä hetkellä CBD:n ainoa hyväksytty terveyshyöty on epilepsian hoito. On kuitenkin olemassa useita erilaisia ​​tutkimuksia, jotka osoittavat lupaavia terveyshyötyjä; niitä ei ole vielä hyväksytty. Mukaan Moltke et ai. (2021), Muita CBD-öljyn terveyshyötyjä ovat stressin ja ahdistuksen vähentäminen ja unen laadun parantaminen. Lisäksi on myös tärkeää ymmärtää CBD:n kanssa leipomisen mahdolliset riskit. FITZPATRICK & KENNETH (2020) selitti, että se ehdotti, että CBD voi aiheuttaa ripulia, huimausta ja muita psykoaktiivisia vaikutuksia, jos sitä käytetään merkityksettömästi. Jos käytät jotain lääkitystä, on tärkeää kysyä lääkäriltä neuvoa ennen kuin päätät CBD:stä.

Ainekset taateli- ja pähkinäleipäreseptiin

Parhaan taateli- ja pähkinäleivän valmistaminen vaatii seuraavat ainekset. Erityisesti vahvista CBD-öljyn laboratoriotulokset varmistaaksesi, että sen puhtaus ja voimakkuus ovat mahdollisimman tehokkaita.

2 isoa munaa

1 tl bikarbonaattisoodaa

125 g suolatonta voita, pehmennettynä ja kuutioituna ylimääräisellä vuokaan

250 g pehmeitä taateleita karkeasti pilkottuna ja kivettöminä

200 g muscovado sokeria

1 ½ tl leivinjauhetta

1½ rkl tomusokeria

200 g itsestään nousevia jauhoja

125 g saksanpähkinöitä karkeasti pilkottuna

CBD öljy

Nämä ovat merkittävimmät ainekset taateli- ja pähkinäleipäreseptin valmistuksessa.

Menetelmä

Menetelmä on yksinkertainen ja monimutkainen. Jokainen seuraavista vaiheista johtaa toiseen täydelliseen päivämäärään ja pähkinä CBD:hen;

Vaihe 1

Esilämmitä uuni noin 180C/160C tuuletin/kaasu. Voitele 2 lb tai 3 lb leipävuoka ja vuoraa leivinpaperilla. Laita voi, bikarbonaattisooda ja taatelit isoon kulhoon ja kaada 150 ml kiehuvaa vettä. Jotta voi sulaa, sekoita ja anna levätä noin 20 minuuttia, kunnes taatelit ovat pehmenneet.

Vaihe 2

Vatkaa CBD-öljyä ja sokeria, kunnes seos on tasaista; vatkaa munat vähitellen joukkoon, kunnes seos on kirkasta. Vatkaa joukkoon ripaus suolaa, leivinjauhetta ja jauhoja, kunnes paakut häviävät kokonaan ja kaikki on tasaista. Ennen kuin kaadat valmistettuun vuokaan, kääntele joukkoon kolme neljäsosaa saksanpähkinöistä. Ripottele päälle jääneet saksanpähkinät.

Vaihe 3

Paista noin 25-30 minuuttia, käännä uuni 170C/150C tuuletin/kaasu 3 ja paista vielä 50 minuuttia, kunnes olet saanut kullanruskean värin, ja jos laitat vartaan sisään, se tulee kirkkaaksi ja puhtaaksi. Anna kakun levätä noin 15 minuuttia viileässä vuoassa ja siirrä se jäähdytysritilälle täysin jäähtymään. Parantaaksesi sitä, ripottele se kevyesti tomusokerilla ja tarjoile viipaleina. Yksityishenkilöiden tulee huomioida, että taateli ja pähkinäleipä voivat kestää jopa kuukauden, jos ne ovat hyvin pakastettuja, viipaloituina tai kokonaisina. Aseta ne ilmatiiviiseen astiaan tai uudelleenkäytettäviin pakastepusseihin ennen pakastamista.

Kuinka määrittää paras CBD-öljy CBD-taateli- ja pähkinäleipäreseptille

CBD voi olla tehokas reseptissäsi vain, jos se on korkealaatuista. Lisäksi laadukkaaseen CBD-öljyyn ei vaikuta niin paljon pitkäaikainen altistuminen lämmölle. Käytä seuraavia vinkkejä määrittääksesi parhaan CBD-öljyn, joka sisällytetään taateli- ja pähkinäleipäreseptiisi parhaan tehon saavuttamiseksi;

Tehokkuustasot

Väärät tehotasot voivat sekoittaa reseptisi. Liian suuren CBD:n ottaminen tietämättään voi johtaa yllä oleviin sivuvaikutuksiin, jotka saavat sinut ajattelemaan, että taateli- ja pähkinäleipäsi on mennyt huonoon ennen aikaa. Odotettua alhaiset tehotasot eivät kuitenkaan antaisi vaadittua vaikutusta etenkään veteraaneille. Siksi ota henkilökohtainen vastuu vahvistaaksesi CBD-öljyn todelliset tehotasot sen sijaan, että luottaisit julkaistuihin tietoihin. FDA on kuitenkin ryhtynyt toimenpiteisiin suojellakseen CBD:n käyttäjiä, ja merkit, jotka ylittävät 10 %:n tehokkuusrajan, ovat saaneet jatkuvasti varoituksia CBD-öljynsä turvallisuudesta.

Puhtaustasot

CBD-öljy saastuu todennäköisesti prosessoinnin aikana raskasmetallien ja kemiallisten liuottimien vaikutuksesta. Nämä voivat heikentää CBD:n tehokkuutta reseptissäsi tai vahingoittaa sinua enemmän, jos niitä ei ymmärretä. Varmista siksi CBD-öljysi puhtausaste ennen kuin lisäät sen taateli- ja pähkinäleipäreseptiisi. Jos CBD-öljy on saastunut, harkitse sen jättämistä mukaan. Mahdollisesti, hanki parempi, vailla raskasmetalleja ja kemiallisia liuottimia.

Yhteenveto

Voit lisätä kolmen tyyppistä CBD:tä taateli- ja pähkinäreseptiisi; eristää, täyden spektrin ja laajan spektrin. Kumpikin voi kuitenkin tuottaa ehdotettuja terveyshyötyjä vain, jos se ei sisällä raskasmetalleja ja kemiallisia liuottimia ja sisältää ilmoitetut tehotasot. Vältä CBD-öljyä ilman COA-raporttia, koska se ei todennäköisesti sovellu kulutukseen. Vaikka liian suuri lämpö saattaa heikentää CBD-öljyn tehokkuutta, ei niin paljon, että se menettäisi tarkoituksensa. Parhaassa reseptiisi sisällytettävässä CBD-öljyssä on oltava luomuainesosia, joista mieluiten uutetaan hiilidioksidilla.

Viitteet

Cabrera, CLR, Keir-Rudman, S., Horniman, N., Clarkson, N., & Page, C. (2021). Kannabidiolin ja kannabigerolin tulehdusta ehkäisevät vaikutukset yksinään ja yhdessä. Keuhkofarmakologia ja terapia69, 102047.

FITZPATRICK, J. ja KENNETH, M. (2020). Toll-tyyppisen reseptorin 3/4-signaloinnin arvioiminen fytokannabinoidikohteena immuunisoluissa (Tohtoriväitös, Trinity College Dublin).

Moltke, J. ja Hindocha, C. (2021). Kannabidiolin käytön syyt: poikkileikkaustutkimus CBD:n käyttäjistä, joka keskittyy itse kokemaan stressiin, ahdistukseen ja unihäiriöihin. Kannabistutkimuksen lehti3(1), 1-12.

Pellati, F., Borgonetti, V., Brighenti, V., Biagi, M., Benvenuti, S., & Corsi, L. (2018). Cannabis sativa L. ja ei-psykoaktiiviset kannabinoidit: niiden kemia ja rooli oksidatiivista stressiä, tulehdusta ja syöpää vastaan. BioMed -tutkimus kansainvälisesti2018.

VanDolah, HJ, Bauer, BA ja Mauck, KF (2019, syyskuu). Kliinikoiden opas kannabidioli- ja hamppuöljyistä. Sisään Mayo Clinic Proceedings (Nide 94, nro 9, s. 1840-1851). Elsevier.

Anastasia Filipenko on terveys- ja hyvinvointipsykologi, ihotautilääkäri ja freelance-kirjailija. Hän käsittelee usein kauneutta ja ihonhoitoa, ruokatrendejä ja ravintoa, terveyttä ja kuntoa sekä ihmissuhteita. Kun hän ei kokeile uusia ihonhoitotuotteita, huomaat hänet käymässä pyöräilytunnilla, joogaamassa, lukemassa puistossa tai kokeilemassa uutta reseptiä.

Uusin CBD:ltä