RECETTE DE SMOOTHIE AU BEURRE D'ARACHIDES ET BANANE (AVEC CBD)

RECETTE DE SMOOTHIE AU BEURRE D'ARACHIDES ET BANANE (AVEC CBD)

Le smoothie banane beurre de cacahuète est idéal pour toute personne gourmande qui souhaite satisfaire ses besoins sans sucre ajouté. Le beurre de cacahuète et les bananes contiennent des sucres naturels et donneront au smoothie une décadence sans culpabilité. De plus, l'ajout d'huile de CBD au smoothie améliore le profil de santé de la boisson, comme l'explique cet article.

Les smoothies font partie des nombreux superaliments que les consommateurs devraient explorer pour leur nutrition. Cependant, choisir les fruits et légumes que l'on va incorporer dans le smoothie est important pour en bénéficier. Les bananes et les cacahuètes sont d'excellentes options alimentaires. Vous n'avez pas besoin d'ajouter d'édulcorant; les deux ingrédients de base sont naturellement sucrés et le smoothie vous assure la satiété.

Pourquoi utiliser des bananes et du beurre de cacahuète pour les smoothies ?

Le beurre de cacahuète est un bon ingrédient lors de la préparation de biscuits ou de gâteaux au beurre de cacahuète. Il a été utilisé pour l'épandage le plus longtemps et est certainement l'une des meilleures options. Pourtant, l'épaisseur le rend idéal pour faire des smoothies. Combiné avec des bananes, le beurre de cacahuète garantit que le smoothie résultant est tout ce que vous voudriez. Le beurre de cacahuète est chargé de graisses saines et son utilisation augmente modérément votre taux de graisse.

Les bananes font de bons smoothies lorsqu'elles sont utilisées seules ou combinées avec d'autres fruits. Ils sont sucrés et vous n'avez pas besoin d'ajouter de sucre au smoothie. Les bananes et le beurre de cacahuète se mélangent bien et le smoothie obtenu est épais. Les deux ont des saveurs différentes, mais la combinaison des deux donne une saveur unique.

Les bananes sont saines

Beaucoup considèrent les bananes lors de la préparation de smoothies, car elles ne sont pas seulement sucrées, mais elles sont incroyablement saines. Les scientifiques décomposent ce qui compose n'importe quel aliment pour évaluer son utilité pour la santé, et les bananes mûres ont beaucoup à offrir. Selon Kumar et al. (2012), les bananes sont bonnes pour les tissus mous. L'étude a noté que les bananes mûres contiennent de nombreux minéraux soutenant les tissus mous. Singh et al. (2016) a noté que les bananes sont saines et contiennent de nombreux composés utiles, notamment des vitamines, des minéraux et des antioxydants, dont le corps a besoin pour rester en forme. Les bananes et le beurre de cacahuète sont excellents en eux-mêmes, et les réunir pour faire des smoothies vous permet de profiter de leurs bienfaits dans un seul paquet.

Présentation du CBD

Massi et al. (2006) et Bauer et al. (2020) a défini le CBD comme un composé chimique non psychoactif présent dans le chanvre et d'autres plantes de cannabis. Ces composés sont collectivement appelés cannabinoïdes, et le CBD en fait partie. Le CBD semble gagner en popularité chaque jour, et nous ne pouvons pas nous lasser des nombreux produits CBD. Voici les différentes manières dont le CBD est administré et que vous pouvez facilement trouver dans les stations-service, les magasins spécialisés CBD et les dispensaires ;

  • huiles et teintures de CBD; sont le principal moyen de prendre du CBD, que beaucoup vénèrent pour leur haute biodisponibilité et la livraison rapide des résultats
  • CBD vape huiles; sont proches des teintures et des huiles de CBD en termes de biodisponibilité, mais ils sont de loin le moyen le plus rapide de ressentir les effets du CBD
  • produits comestibles au CBD ; comme les desserts, les boissons et les boissons au CBD, aident à fournir du CBD avec goût et saveur, bien que le cannabinoïde mette du temps à entrer en action
  • Capsules CBD; sont excellents pour masquer le goût amer et terreux de l'huile de CBD, bien qu'ils ne soient pas sucrés
  • Sujets d'actualité de la CDB; sont idéales pour ceux qui veulent ressentir les effets du CBD mais qui ne veulent pas que le cannabinoïde interagisse avec la circulation sanguine
  • Fleurs de chanvre à haute teneur en CBD; vous pouvez inhaler du CBD en fumant du chanvre pour la première livraison et les résultats, bien que cela vienne avec du THC

Le CBD change-t-il le goût du smoothie au beurre de cacahuète et à la banane ?

Selon la Watt et Karl (2017), le CBD est thérapeutique, et l'ajouter à la recette de la banane au beurre de cacahuète tire parti de ses bienfaits. Après tout, beaucoup redoutent le goût amer et terreux du cannabinoïde et veulent de meilleures alternatives qui leur permettent de profiter des avantages du CBD sans lutter contre le goût. L'ajout de CBD au smoothie masque le goût. Cependant, cela ne change pas le goût du smoothie. Ajouter trop d'huile de CBD au smoothie peut en altérer le goût, surtout si vous débutez avec le cannabinoïde. Voici les ingrédients pour faire le smoothie banane beurre de cacahuète avec CBD.

Ingrédients

Les éléments suivants sont indispensables pour la recette de smoothie à la banane et au beurre de cacahuète CBD;

  • 4- 5 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
  • 3 bananes mûres de taille moyenne, pelées et congelées
  • 2 cuillères à soupe d'amandes concassées ou de cacahuètes pour la garniture
  • 5 ml d'huile de CBD ou de teinture d'une marque d'intérêt
  • Je tasse de lait de soja
  • ½ tasse d'eau pour dépanner le smoothie s'il sort trop épais

Procédure/Instructions

Suivez les étapes ci-dessous pour préparer le smoothie banane au beurre de cacahuète avec CBD;

  • Couper les bananes hachées en petits morceaux
  • Mettez les bananes hachées, le lait d'amande, le beurre de cacahuète, le beurre de cacahuète broyé et l'huile de CBD dans un mélangeur
  • Ajustez les paramètres du mélangeur à vos options préférées
  • Mélanger jusqu'à l'onctuosité
  • Servez le smoothie.
  • Ajoutez n'importe quelle garniture et dégustez

Conclusion

Le beurre de cacahuète et les bananes font un bon smoothie et l'un des plus épais. De plus, ils sont tous deux riches sur le plan nutritionnel, tout comme le smoothie. L'huile de CBD ajoute au profil nutritionnel du smoothie puisque les premières études trouvent que le CBD est thérapeutique. Cet article est votre guide, vous expliquant tout ce que vous devez savoir sur les avantages du beurre de cacahuète, des bananes et du CBD dans le smoothie CBD au beurre de cacahuète et à la banane.

Références

Bauer, BA (2020). Quels sont les avantages du CBD et est-il sûr à utiliser ?. À la clinique Mayo.

Kumar, KS, Bhowmik, D., Duraivel, S. et Umadevi, M. (2012). Utilisations traditionnelles et médicinales de la banane. Journal de pharmacognosie et phytochimie1(3), 51-63. 

Massi, P., Vaccani, A., Bianchessi, S., Costa, B., Macchi, P. et Parolaro, D. (2006). Le cannabidiol non psychoactif déclenche l'activation de la caspase et le stress oxydatif dans les cellules de gliome humain. Sciences de la vie cellulaire et moléculaire CMLS, 63(17), 2057-2066.

Singh, B., Singh, JP, Kaur, A. et Singh, N. (2016). Composés bioactifs de la banane et leurs avantages pour la santé associés - Une revue. chimie alimentaire206, 1-11.

Watt, G., & Karl, T. (2017). Preuve in vivo des propriétés thérapeutiques du cannabidiol (CBD) pour la maladie d'Alzheimer. Frontières en pharmacologie, 8, 20.

MS, Université de Durham
GP

Le travail d'un médecin de famille comprend un large éventail de diversité clinique, ce qui nécessite des connaissances et une érudition approfondies de la part d'un spécialiste. Cependant, je crois que la chose la plus importante pour un médecin de famille est d'être humain car la coopération et la compréhension entre le médecin et le patient sont cruciales pour assurer des soins de santé réussis. Pendant mes jours de congé, j'aime être dans la nature. Depuis l'enfance, je suis passionné par le jeu d'échecs et le tennis. Chaque fois que j'ai du temps libre, j'aime voyager à travers le monde.

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