MEILLEURS COMPLÉMENTS POUR PRÉVENIR LA PERTE OSSEUSE-min

LES MEILLEURS COMPLÉMENTS POUR PRÉVENIR LA PERTE OSSEUSE

En tant que diététiste, une alimentation saine riche en calcium, en vitamine D et en autres minéraux et un mode de vie sain en faisant de l'exercice régulièrement, en gérant le poids corporel et en abandonnant des habitudes nocives telles que la consommation d'alcool ou le tabagisme peuvent renforcer la solidité de vos os et prévenir la perte osseuse. Prendre des suppléments qui préviennent la perte osseuse pendant que vous vivez sainement augmente la formation des muscles osseux, le volume, la force, la structure et prévient la structure osseuse.

Je recommande fortement les suppléments ci-dessous lorsque vous cherchez à réduire le risque de perte osseuse ;

Vitamine D

C'est un nutriment essentiel pour des os sains et solides. Les suppléments de vitamine S peuvent augmenter de manière significative la force de la densité osseuse et augmenter les niveaux de vitamine D, en prévenant la faiblesse ou la perte osseuse, signes courants d'insuffisance de vitamine D dans le corps.

Bore

Le bore aide à la croissance et au développement d'os solides et existe naturellement dans le corps. La prise de suppléments de bore améliore le maintien des os et les risques de fracture ou de perte osseuse.

Magnésium

Les tissus osseux regorgent de nutriments de magnésium; ces suppléments améliorent la densité, la structure et la force osseuses.

Dernières nouvelles de la santé

JOURNAL À BILLETS

Un bullet journal est une sorte de journal avancé ou de cahier avec des sections organisées pour enregistrer