Six raisons pour lesquelles vous devriez utiliser des applications de suivi des règles

Article invité écrit par : Elise Urbaniak

Parler de la menstruation et suivre vos règles devrait être normalisé à l'aube de 2022, car des milliards de menstruatrices éprouvent les mêmes symptômes et problèmes chaque jour, mais on n'en parle pas assez dans le grand public. Avec l'innovation, l'inclusivité et la durabilité à l'esprit, Orchide partage six avantages du suivi de votre cycle et de tous les symptômes qui l'accompagnent.

Pourquoi le suivi de votre cycle menstruel est-il important ?

Si vous êtes quelqu'un avec un cycle menstruel, vous avez peut-être eu des moments où vous vous inquiétez que votre cycle semble irrégulier, vous vous demandez quand vous ovulez, vous vous sentez émotive sans savoir pourquoi, commencez vos règles de manière inattendue sans fournitures ou même avez du mal à deviner quand le premier jour de vos dernières règles était lorsque votre médecin vous le demande. Ces choses peuvent être frustrantes mais, heureusement, le suivi régulier de votre cycle peut aider à atténuer beaucoup d'incertitudes et à identifier tout problème de santé potentiel que vous pourriez rencontrer.

Comprendre les schémas de votre corps

Saviez-vous que votre cycle menstruel ne se résume pas aux jours où vous saignez ? Selon le département américain de la Santé et des Services sociaux, le cycle menstruel moyen dure 28 jours et peut présenter divers symptômes tout au long du cycle complet de 28 jours. La façon la plus simple de comprendre la durée de votre cycle est de suivre régulièrement tous les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) que vous ressentez et votre flux les jours de vos règles. Avec des applications de suivi des règles comme Orchyd, vous pouvez entrer les jours de votre flux et tous les symptômes du SPM que vous pourriez ressentir, et l'application peut prédire quels jours vous allez ressentir les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM), quels jours vous aurez votre flux, quels jours vous êtes dans votre fenêtre fertile et quand sont vos jours d'ovulation. Le suivi régulier du niveau de flux sur une application de suivi peut également aider à prédire le nombre d'éléments de collecte de règles à avoir sous la main, le moment où vous pouvez vous attendre à ressentir des symptômes et peut vous aider à identifier quand votre flux est anormal.

Vous aide à tomber enceinte (ou à éviter une grossesse)

Selon le département américain de la Santé et des Services sociaux, dans le cycle commun de 28 jours, la plupart des menstruatrices ont six jours au cours de ce cycle où elles sont dans leur fenêtre fertile, ce qui leur permet de tomber enceinte. Les applications de suivi des règles et de la fertilité sont utiles pour rappeler à quelqu'un qui veut tomber enceinte quand sont ses jours de fertilité et d'ovulation. Étant donné que la longueur et le flux des cycles de chacun varient, le suivi de vos jours de menstruation peut vous aider à savoir quels jours vous êtes le plus fertile, à aider à la planification familiale naturelle ou à éviter une grossesse. Selon une étude publiée dans Fertility and Sterility, les couples voient des taux de conception plus élevés lorsqu'ils ont des relations sexuelles tous les un à deux jours. Il peut être utile de suivre vos règles, votre ovulation et votre activité sexuelle afin de connaître le meilleur moment pour avoir des rapports sexuels afin de concevoir, ou quand faire attention et avoir une protection supplémentaire à portée de main.

Vous permet de vous détendre lorsque vous ressentez des symptômes du syndrome prémenstruel

Les symptômes du SPM peuvent être la pire partie des règles. Selon Orchide, certains symptômes du syndrome prémenstruel comprennent les ballonnements, la sensibilité des seins, la prise de poids, les difficultés de concentration, les maux de tête, l'acné, la fatigue, l'irritabilité, l'anxiété, les sautes d'humeur, la dépression, les douleurs articulaires ou musculaires, la constipation, les modifications de la libido, les difficultés d'endormissement, les changements d'appétit, intolérance à l'alcool, etc. Bien qu'il existe plus de 100 symptômes possibles du syndrome prémenstruel, Women's Health at Harrington indique que 40 % des femmes présentent des symptômes du syndrome prémenstruel suffisamment graves pour perturber leur vie quotidienne, le symptôme le plus courant étant la dépression. Le suivi de votre humeur et de vos symptômes peut vous aider à déchiffrer si vous présentez des symptômes du syndrome prémenstruel ou si quelque chose d'autre se passe. Chaque personne qui a ses règles éprouve différents symptômes du syndrome prémenstruel, et le suivi de vos symptômes du syndrome prémenstruel à l'aide d'une application peut vous aider à comprendre pourquoi vous ne vous sentez pas au meilleur de vous-même et peut vous alerter quand avoir des méthodes de soulagement de la douleur à portée de main.

S'assure que vous êtes prêt pour votre flux

Commencer vos règles sans fournitures menstruelles peut être stressant et parfois embarrassant, surtout si vous êtes pris par surprise. Selon la loi de Murphy sur les menstruations, 86 % des personnes qui ont leurs règles ont commencé leurs règles de manière inattendue en public sans les fournitures dont elles ont besoin. L'une des parties les plus importantes du suivi de votre cycle menstruel est de savoir quand vous commencerez votre flux, afin que vous puissiez avoir votre méthode préférée de collecte des règles et des produits anti-douleur tels que l'ibuprofène et les coussins chauffants à portée de main. Certaines applications de suivi des règles comme Orchyd peuvent également vous aider à suivre le niveau de flux que vous êtes censé rencontrer afin que vous ayez la bonne capacité d'absorption des produits et vous alerter lorsqu'il est temps de changer votre méthode de collecte des règles pour éviter les saignements et éviter les chocs toxiques. Syndrome.

Évitez le syndrome de choc toxique

Selon la clinique Mayo, le syndrome de choc toxique est une complication rare mais potentiellement mortelle formée par un tampon bactérien vaginal trop longtemps. Bien que cela puisse sembler gênant ou difficile à retenir, la clinique Mayo et la plupart des professionnels de la santé recommandent de changer de tampon toutes les quatre à huit heures pour éviter le syndrome de choc toxique. Il peut être utile de vous fixer un rappel via votre application de suivi des règles lorsque vous avez une journée bien remplie, afin que l'application puisse vous rappeler quand il est temps de remplacer votre tampon pour vous aider à avoir l'esprit tranquille. L'application Orchyd est innovante en ce qui concerne ces rappels car ils posent des questions telles que le niveau de votre flux et la méthode de collecte de période que vous utilisez pour définir un rappel pour l'heure de retrait recommandée.

Garder une trace de vos règles peut aider les médecins à comprendre quand il y a un problème

Selon le Dr Rachel Urrutia du centre médical UNC, un cycle menstruel irrégulier peut indiquer qu'il existe un autre problème. Le Dr Urrutia dit que si votre flux est plus fréquent que tous les 21 jours, moins fréquent que tous les 40 jours, ou est plus lourd que la moyenne des périodes qui durent huit jours ou plus, vous devriez consulter un médecin. Le suivi de vos règles aide à éliminer les conjectures dans le suivi lorsque vous rencontrez un flux irrégulier et des symptômes. Les causes courantes de règles longues ou irrégulières comprennent le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), les fibromes, les infections ou la grossesse. En savoir plus tôt sur ces problèmes peut vous aider à trouver une solution plus rapidement et à éviter d'éventuels problèmes de santé à long terme. Avec des applications de suivi des règles comme Orchyd, ils fournissent également une télémédecine OB / GYN à la demande 24h / 7 et XNUMXj / XNUMX pour les problèmes qui ne peuvent pas attendre des heures en ligne aux soins d'urgence.

Utiliser des applications menstruelles pour suivre votre cycle menstruel

Dans le passé, de nombreuses personnes pouvaient suivre leurs règles en les marquant dans leur calendrier. Maintenant que nous sommes dans une génération axée sur l'innovation numérique, il existe de nombreuses applications qui simplifient le suivi des symptômes, du flux, de la fertilité, etc. Grâce à son application gratuite de suivi des règles avec minuterie d'utilisation du produit intégrée SafeFlow™ et un support de chat OB/GYN à la demande 24h/7 et XNUMXj/XNUMX, les applications de suivi des règles comme Orchyd peuvent aider à fournir des solutions plus rapidement et dans le confort de votre propre maison. D'autres applications fiables de suivi des règles incluent Clue, Flo, Eve et Ovia, toutes offrant différentes fonctionnalités pour aider chaque utilisateur à suivre son cycle menstruel.