વધુ પડતા ફાઇબર ખાવાની આશ્ચર્યજનક આડ અસરો

વધુ પડતા ફાઇબર ખાવાની આશ્ચર્યજનક આડ અસરો

આહારશાસ્ત્રી તરીકે; અતિશય ફાઇબર ખાવાની કેટલીક અસામાન્ય આડઅસર અહીં છે;

પોષક તત્ત્વોની ઉણપ તરફ દોરી શકે છે

દૈનિક જરૂરી મૂલ્ય કરતાં વધુ ફાઇબર મેળવવું આવશ્યક વિટામિન્સ, ખનિજો અને અન્ય પોષક તત્વોના સરળ શોષણને અટકાવી શકે છે. વધારાનું ફાઇબર કેટલાક ખનિજો સાથે સંયોજિત થવાનું વલણ ધરાવે છે જે પોષક તત્ત્વોને લોહીના પ્રવાહમાં શોષવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે, પરિણામે લાંબા ગાળે ઘટાડો થાય છે.

આંતરડાના અવરોધનું કારણ બની શકે છે

અતિશય ફાઇબર ખાવાથી તમારા સ્ટૂલનું વજન અને કદ વધી શકે છે કારણ કે તે અપાચિત ખોરાક અને અન્ય પોષક તત્વો સાથે જોડાય છે, આંતરડાના અવરોધને ઉત્તેજિત કરે છે. આ વારંવાર આંતરડાની હિલચાલ માટે તેને મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

બાર્બરા સેન્ટિની દ્વારા નવીનતમ પોસ્ટ્સ (બધા જુઓ)

ટૅગ્સ:

તમને રુચિ હોઈ શકે

બાર્બરા એક ફ્રીલાન્સ લેખક છે અને ડાયમપીસ એલએ અને પીચીસ એન્ડ સ્ક્રીમ્સમાં સેક્સ અને રિલેશનશિપ એડવાઈઝર છે. બાર્બરા વિવિધ શૈક્ષણિક પહેલોમાં સામેલ છે જેનો ઉદ્દેશ્ય દરેક માટે લૈંગિક સલાહને વધુ સુલભ બનાવવા અને વિવિધ સાંસ્કૃતિક સમુદાયોમાં સેક્સ વિશેના કલંકને તોડવાનો છે. તેના ફાજલ સમયમાં, બાર્બરા બ્રિક લેનમાં વિન્ટેજ બજારોમાં ફરવા, નવી જગ્યાઓ શોધવા, ચિત્રકામ અને વાંચનનો આનંદ માણે છે.

બધુજ જુઓ

આસ્ક ધ એક્સપર્ટ તરફથી નવીનતમ

તમાકુ ધૂમ્રપાન કરનારાઓની જેમ મારિજુઆના ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં શા માટે એમ્ફિસીમા વધુ સામાન્ય છે

તમાકુના ધુમાડાની જેમ, મારિજુઆનાના ધુમાડામાં હાનિકારક રસાયણો હોય છે, જેમાં હાઇડ્રોજન સાઇનાઇડ, સુગંધિત અને નાઇટ્રોજન ઓક્સાઇડનો સમાવેશ થાય છે. આ