ઝેરી હકારાત્મકતા પીડાદાયક લાગણીઓ અને અનુભવોને ઢાંકવા માટે હકારાત્મકતાનો ઉપયોગ કરીને વર્ણવે છે. તે એક વલણ છે જે લોકો નકારાત્મક લાગણીઓને ટાળવા માટે અપનાવે છેઓશન ઝેરી હકારાત્મકતા સાથે, તમે તમારા ખરાબ દિવસોમાં પણ સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ પહેરો છો. તમે પણ અપેક્ષા રાખો છો કે તમારી નજીકના લોકો તેમની દુનિયા તૂટી રહી હોય ત્યારે પણ બધા સ્મિત કરે.
લોકો માટે આવી માનસિકતા રાખવી શા માટે આટલી હાનિકારક છે?
જ્યારે તમે નકારાત્મક લાગણીઓ અનુભવવાનું ટાળો છો, ત્યારે તમે તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાની અને ભાવનાત્મક રીતે વધવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. ભાવનાત્મક વૃદ્ધિ એ સફળતાની આગાહી છે. સકારાત્મક હકારાત્મકતા અપરાધની લાગણી પણ કેળવે છે. જ્યારે તમે તમારી વેદનાને હકારાત્મકતા સાથે પ્રતિસાદ આપતા નથી, ત્યારે તમે વિચારવાનું શરૂ કરી શકો છો કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે.
તમે તેને ટાળી શકો એવી કેટલીક મુખ્ય રીતો કઈ છે?
ઝેરી હકારાત્મકતાને નેવિગેટ કરવા માટે, હું તમને સલાહ આપું છું કે તમે તમારી જાતને કહો કે નકારાત્મક લાગણીઓને આશ્રય આપવો તે સંપૂર્ણપણે યોગ્ય છે. જ્યારે તમે તેને અનુભવી શકો ત્યારે ક્યારેય એવું માનશો નહીં કે ત્યાં કોઈ નકારાત્મક લાગણીઓ નથી. જ્યારે તમે તમારી નકારાત્મક લાગણીઓને અનુભવો છો અને તેનું સંચાલન કરો છો, ત્યારે તમે જીવનમાં સફળ થવાની સંભાવના છે. તેમ જ, જ્યારે બીજાઓ દુઃખી હોય ત્યારે તેમના માટે દિલગીર થાઓ. તેમની વાર્તા સાંભળો અને શક્ય હોય તો તેમને ટેકો આપો.
એમએસ, લાતવિયા યુનિવર્સિટી
મને ખાતરી છે કે દરેક દર્દીને એક અનન્ય, વ્યક્તિગત અભિગમની જરૂર છે. તેથી, હું મારા કામમાં વિવિધ મનોરોગ ચિકિત્સા પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરું છું. મારા અભ્યાસ દરમિયાન, મને એકંદરે લોકોમાં ઊંડાણપૂર્વકની રુચિ અને મન અને શરીરની અવિભાજ્યતામાંની માન્યતા અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યના મહત્વની શોધ થઈ. મારા ફાજલ સમયમાં, મને વાંચનનો આનંદ આવે છે (થ્રિલર્સનો મોટો ચાહક) અને હાઇક પર જવાનું.
- મોરીમા ચા - ચાઇનીઝ ચા સંસ્કૃતિ - એપ્રિલ 26, 2023
- મિશનરી પોઝિશન - તમને પરાકાષ્ઠા પર લાવવાની શક્યતા ઓછી છે - એપ્રિલ 7, 2023
- શા માટે તમારે રીમોટ કંટ્રોલ બટ પ્લગ ખરીદવું જોઈએ - એપ્રિલ 7, 2023
