1 મિનિટ વાંચ્યા

બુલેટ જર્નલિંગ

બુલેટ જર્નલ એ એક પ્રકારની અદ્યતન ડાયરી અથવા નોટબુક છે જેમાં તેમના અપેક્ષિત કાર્યો અથવા પ્રવૃત્તિઓને ગતિશીલ રીતે રેકોર્ડ કરવા માટે સંગઠિત વિભાગો સાથે

વધુ વાંચો "
1 મિનિટ વાંચ્યા

અસરકારક વજન ઘટાડવા માટે વર્કઆઉટ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય

મારી કારકિર્દીના અનુભવ પરથી, હું નિશ્ચિતપણે કહીશ કે અસરકારક અને નોંધપાત્ર વજન ઘટાડવા માટે સવારે વર્કઆઉટ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

વધુ વાંચો "
1 મિનિટ વાંચ્યા

હાડકાના નુકશાનને રોકવા માટે શ્રેષ્ઠ પૂરક

ડાયેટિશિયન તરીકે, કેલ્શિયમ, વિટામિન ડી, અન્ય ખનિજોથી ભરપૂર સ્વસ્થ આહાર લેવો અને નિયમિતપણે કસરત કરીને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવી

વધુ વાંચો "
1 મિનિટ વાંચ્યા

વિશ્વના સૌથી લાંબા સમય સુધી જીવતા લોકો દ્વારા ખાવામાં આવેલ શ્રેષ્ઠ કાર્બોહાઇડ્રેટ

મારા જેવા લાંબા આયુષ્યના આહારમાં બીજું કોણ મેળવવા માંગે છે? તે એટલા માટે છે કારણ કે હું બીજા 60 વર્ષ ઉમેરવા માંગુ છું. લોકો

વધુ વાંચો "
1 મિનિટ વાંચ્યા

ચાલી રહેલા કેટલાક ફાયદા શું છે? કૃપા કરીને શા માટે સમજાવો.

દોડવું ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરીને અને ઝડપથી ઊંઘી જવાથી તમારી ઊંઘને ​​બહેતર બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેમાં સંપૂર્ણ શરીરની હિલચાલનો પણ સમાવેશ થાય છે, આમ વધુ ચરબી બર્ન થાય છે

વધુ વાંચો "
1 મિનિટ વાંચ્યા

કર્મચારીને કોચિંગ આપવાના ફાયદા શું છે?

મારા વ્યવસાયના અનુભવમાં, કર્મચારીને કોચિંગ આપવું એ તેમને સ્માર્ટ રીતે કામ કરવામાં મદદ કરવા માટે એક સરસ રીત છે, સખત નહીં. પરિણામે, વ્યક્તિગત

વધુ વાંચો "
1 મિનિટ વાંચ્યા

સૂવાના સમયના સમર્થનના લાભો

મગજ એ એક શક્તિશાળી સાધન છે જેનો ઉપયોગ આપણે જીવનમાં કોઈપણ પડકારોને દૂર કરવા માટે કરી શકીએ છીએ. ઊંઘ અથવા સૂવાના સમયે સમર્થનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે

વધુ વાંચો "