બુલેટ જર્નલ એ એક પ્રકારની અદ્યતન ડાયરી અથવા નોટબુક છે જેમાં તેમના અપેક્ષિત કાર્યો અથવા પ્રવૃત્તિઓને ગતિશીલ રીતે રેકોર્ડ કરવા માટે સંગઠિત વિભાગો સાથે
વધુ વાંચો "
મારી કારકિર્દીના અનુભવ પરથી, હું નિશ્ચિતપણે કહીશ કે અસરકારક અને નોંધપાત્ર વજન ઘટાડવા માટે સવારે વર્કઆઉટ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.
વધુ વાંચો "
ડાયેટિશિયન તરીકે, કેલ્શિયમ, વિટામિન ડી, અન્ય ખનિજોથી ભરપૂર સ્વસ્થ આહાર લેવો અને નિયમિતપણે કસરત કરીને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવી
વધુ વાંચો "
અહીં મારા મનપસંદ ઓછી કેલરીવાળા ભોજનની સૂચિ છે; જડીબુટ્ટીઓ અને સાઇટ્રસ શેકેલું ચિકન તે એક સ્વાદિષ્ટ ભોજન છે જે દુર્બળમાં વધારે છે
વધુ વાંચો "
મારા જેવા લાંબા આયુષ્યના આહારમાં બીજું કોણ મેળવવા માંગે છે? તે એટલા માટે છે કારણ કે હું બીજા 60 વર્ષ ઉમેરવા માંગુ છું. લોકો
વધુ વાંચો "
દોડવું ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરીને અને ઝડપથી ઊંઘી જવાથી તમારી ઊંઘને બહેતર બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેમાં સંપૂર્ણ શરીરની હિલચાલનો પણ સમાવેશ થાય છે, આમ વધુ ચરબી બર્ન થાય છે
વધુ વાંચો "
ઠંડા પલંગ તમારા શારીરિક, માનસિક અને એકંદર સુખાકારી માટે ઘણા ફાયદા ધરાવે છે. અહીં કેટલાક ફાયદા છે જે ઠંડા ડૂબકી બુસ્ટ સાથે આવે છે
વધુ વાંચો "
મારા વ્યવસાયના અનુભવમાં, કર્મચારીને કોચિંગ આપવું એ તેમને સ્માર્ટ રીતે કામ કરવામાં મદદ કરવા માટે એક સરસ રીત છે, સખત નહીં. પરિણામે, વ્યક્તિગત
વધુ વાંચો "
મગજ એ એક શક્તિશાળી સાધન છે જેનો ઉપયોગ આપણે જીવનમાં કોઈપણ પડકારોને દૂર કરવા માટે કરી શકીએ છીએ. ઊંઘ અથવા સૂવાના સમયે સમર્થનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે
વધુ વાંચો "
-રેગ્યુલર જમ્પ દોરડાની સરખામણીમાં ભારિત જમ્પ દોરડાના ફાયદા શું છે? વેઇટેડ જમ્પ દોરડા હાથ, પકડ, આગળના હાથને પ્રોત્સાહન આપે છે,
વધુ વાંચો "