શું તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતિત છો? સુખાકારી માટે, તમારે પ્રોબાયોટીક્સ, ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાની જરૂર છે. સદભાગ્યે, ત્યાં આથોવાળા ખોરાક છે જે તમને પ્રદાન કરે છે
વધુ વાંચો "
વિટામિન ડી એ સૂર્યપ્રકાશ અને પ્રાણી ઉત્પાદનો જેમ કે તૈલી માછલી (સૅલ્મોન, ટુના, હેરિંગ અને કૉડ લિવર) માં જોવા મળતું આવશ્યક પોષક તત્વ છે.
વધુ વાંચો "
ચોખા એ અત્યંત પૌષ્ટિક અનાજ છે જે વિશ્વભરના ઘણા લોકો દ્વારા ઉગાડવામાં આવે છે અને ખાય છે. તે અનેક પોષક તત્વો ધરાવે છે
વધુ વાંચો "
ડંખ મારતી ખીજવવું, જેને વૈજ્ઞાનિક રીતે Urtica dioica કહેવામાં આવે છે, તે સદીઓથી હર્બલ દવા તરીકે ઉપયોગમાં લેવાતા ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે જાણીતું છે. કેટલાક લોકો
વધુ વાંચો "
શણના બીજમાંથી કાઢવામાં આવેલું, શણના તેલમાં તમારા શરીર અને ત્વચા માટે સ્વાસ્થ્ય લાભોનો ભંડાર છે. ફ્લેક્સસીડ અસંખ્ય સાથે લોડ થયેલ છે
વધુ વાંચો "
નાઈટ્રિક ઑકસાઈડને નાઈટ્રેટ્સમાં વધુ શાકભાજી, એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ ખોરાક અને નાઈટ્રિક ઑકસાઈડ પૂરક ખાવાથી વધે છે. ના ઉપયોગને મર્યાદિત કરે છે
વધુ વાંચો "
કેટલાક પ્રાકૃતિક રેચકોમાં ચિયા સીડ્સ, ફ્લેક્સસીડ્સ, સફરજન, બેરી, કઠોળ, કેફિર, પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ, એલોવેરા, એરંડાનું તેલ અને ઓલિવ તેલનો સમાવેશ થાય છે. સમાવેશ થાય છે
વધુ વાંચો "
ઘણા લોકો સામાન્ય રીતે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની સંખ્યાને મર્યાદિત કરવાના માર્ગ તરીકે પ્રોટીન, આરોગ્યપ્રદ ચરબી અને શાકભાજી ખાવાનું વલણ ધરાવે છે. આ છે
વધુ વાંચો "