ઘણા લોકો શરીરમાં બાયોટિન સામગ્રી ઉમેરવા માટે વિટામિન B7 (બાયોટિન) પૂરક લે છે. તેમ છતાં, બાયોટિન સમૃદ્ધ ખોરાક જેમ કે ઇંડા ખાવું
વધુ વાંચો "
ટેપીઓકા એ જમીનના કસાવાના મૂળના સ્ક્વિઝ્ડ પ્રવાહીમાંથી મેળવવામાં આવતો સ્ટાર્ચ છે. તે પોષણની દ્રષ્ટિએ હલકી ગુણવત્તાવાળા છે પરંતુ તે સારું બનાવી શકે છે
વધુ વાંચો "
મોડી રાતે ખાવું એ એક અનિચ્છનીય પ્રથા છે જે તમને જરૂર કરતાં વધુ કેલરીનો વપરાશ કરી શકે છે, જેનાથી સ્થૂળતા, હૃદય રોગ,
વધુ વાંચો "
શું તમને પુનઃપ્રાપ્ત કર્યા વિના સતત તમારું વજન ઘટાડવાની સખત જરૂર છે? જો તમે ચિંતા ન કરો તો શ્રેષ્ઠ રહેશે. સૌથી વધુ
વધુ વાંચો "
સંશોધન દર્શાવે છે કે CLA (સંયુક્ત લિનોલીક એસિડ) ચરબી વજન ઘટાડવા માટે આદર્શ છે. જો કે, અસરો માનવમાં અનુવાદિત થતી નથી
વધુ વાંચો "
વિશ્વભરમાં ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ ડૂબકી અને રસોઈ તેલ તરીકે વ્યાપકપણે થાય છે, પરંતુ કેટલાક લોકો દાવો કરે છે કે તેને પીવાથી મદદ મળી શકે છે.
વધુ વાંચો "
નિયમિત કસરત તમારી શારીરિક રચના, માઇન્ડફુલનેસ અને સામાન્ય સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે. જો કે, પરિપૂર્ણ પરિણામો મેળવવા માટે કસરત માટે પ્રયત્નો અને સાતત્યની જરૂર છે. વર્કઆઉટ
વધુ વાંચો "
ખમીરવાળી બ્રેડ બજારોમાં શ્રેષ્ઠ અને સૌથી સામાન્ય ખમીરવાળી બ્રેડ છે; તેથી ઘણા લોકો તેને તેના અનન્ય માટે પ્રેમ કરે છે
વધુ વાંચો "
Acai બાઉલ વિટામિન્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ખનિજોથી ભરપૂર હોઈ શકે છે, જે તેને તમારા શરીરની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવાની એક આદર્શ રીત બનાવે છે.
વધુ વાંચો "
અખરોટ એ પ્રોટીન, સ્વસ્થ ચરબી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર પોષણયુક્ત બદામ છે. તેઓ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે જોડાયેલા છે, જેમાં ઘટાડો જોખમનો સમાવેશ થાય છે
વધુ વાંચો "