પાઉડર મશરૂમ્સ મગજની કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરવા, હોર્મોન સ્ત્રાવમાં મદદ કરવા, તાણ સામે મીની-રસી ઓફર કરવા અને બળતરા ઘટાડવા માટે ખૂબ આગળ વધે છે.
વધુ વાંચો "
Jalapeños વિટામિન્સ ધરાવે છે, શરીરને પોષક તત્ત્વો પૂરા પાડે છે અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં capsaicin નામનું સંયોજન જોડાયેલું છે
વધુ વાંચો "
હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર ઓમેગા-6 ફેટી એસિડની અસરો હજુ પણ અનિશ્ચિત છે, ઘણા અભ્યાસો તેને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓ સાથે જોડે છે, જે જરૂરી છે.
વધુ વાંચો "
ચરબી એ આહારનો આવશ્યક ભાગ છે, પરંતુ કેટલી પૂરતી છે? સંશોધન મુજબ, વ્યક્તિ દરરોજ 2000 કેલરી લે છે
વધુ વાંચો "
કોલેજન એ શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રોટીનમાંનું એક છે અને છતાં લોકો હજુ પણ જાણતા નથી કે તેનું કેટલું સેવન કરવું
વધુ વાંચો "
ઇંડા એ વિવિધ તૈયારી પદ્ધતિઓ સાથે પૌષ્ટિક પ્રાણી પ્રોટીન છે. બાફેલા ઈંડાની શેવ તળેલા ઈંડા કરતાં વધુ પોષક તત્વોથી ભરપૂર સાબિત થાય છે. તમે ઉપયોગ કરી શકો છો
વધુ વાંચો "
તૂટક તૂટક ઉપવાસ એ વજન ઘટાડવા અને સ્વાસ્થ્ય લક્ષ્યો હાંસલ કરવા માટેની સામાન્ય વ્યૂહરચના છે. સમય-પ્રતિબંધિત આહાર (TRE) એ તૂટક તૂટક ઉપવાસનું લોકપ્રિય પોષણ કાર્યક્રમ છે જે
વધુ વાંચો "
સફરજન એ વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટો, ફાઇબર્સ અને અન્ય સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોથી ભરેલા સૌથી પૌષ્ટિક ફળોમાંનું એક છે, જે તેમને એક સંપૂર્ણ ઉમેરો બનાવે છે.
વધુ વાંચો "
મધ અને ખાંડ એ બે મીઠાશ છે જેમાં મુખ્યત્વે ગ્લુકોઝ અને ફ્રુક્ટોઝનો સમાવેશ થાય છે, એટલે કે તે બંને ખાંડ છે. બંને કેલરીથી ભરપૂર છે
વધુ વાંચો "
એવા યુગમાં જ્યાં ડાયાબિટીસ હવે એક સામાન્ય સ્થિતિ છે, તંદુરસ્ત લો કાર્બન આહાર એ એકમાત્ર વસ્તુ હશે.
વધુ વાંચો "