વિટામિન B12 ચયાપચયને વેગ આપે છે, રક્ત અને ચેતા કોષોને સ્વસ્થ રાખે છે અને મેગાલોબ્લાસ્ટિક એનિમિયા અટકાવે છે. વધુ પડતા સેવનની અસર જાણો
વધુ વાંચો "
પસંદ કરેલા ખોરાકમાં ઇંડા છે જેને 'સુપરફૂડ' તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે. ઈંડામાં ઘણા પોષક ફાયદા છે. જો કે, તેમની કિંમત પર આધાર રાખે છે
વધુ વાંચો "
વજન ઘટાડવાના પૂરક માટે ઇંડા શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તમે તેમને પ્રયાસ કર્યો છે? ખાવા માટે ઇંડાની સંખ્યા જાણો, કેવી રીતે
વધુ વાંચો "
શરીરમાં વીસ એમિનો એસિડ હોય છે, જેમાંથી નવ આવશ્યક માનવામાં આવે છે કારણ કે શરીર તેને ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી અને તેથી તે પ્રાપ્ત થાય છે.
વધુ વાંચો "
FODMAP એ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે જે ઘણીવાર આથો લાવે છે અથવા આંતરડામાં પાણી ખેંચે છે જે પાચન સમસ્યાઓ જેમ કે ગેસ, કબજિયાત, ડિસ્ટેન્શન, પેટનું ફૂલવું અને
વધુ વાંચો "
વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ જેમ કે પીવાનું પાણી, પ્રોટીન ખાવું, કાર્ડિયો અને વેઇટ લિફ્ટિંગ સાથે કસરત કરવી, ખોરાક અને પીણાંના પ્રકારને નિયંત્રિત કરવું
વધુ વાંચો "
તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સાથે તમારા આરોગ્ય સુધારવા માટે શોધી રહ્યાં છો? આ બ્લુબેરીના કેટલાક સાબિત સ્વાસ્થ્ય લાભો પર એક નજર નાખો
વધુ વાંચો "
વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ જેમ કે પીવાનું પાણી, પ્રોટીન ખાવું, કાર્ડિયો અને વેઇટ લિફ્ટિંગ સાથે કસરત કરવી, ખોરાક અને પીણાંના પ્રકારને નિયંત્રિત કરવું
વધુ વાંચો "