સાહજિક ઉપચારો આરોગ્ય અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે - શરીર, મન અને આત્મા

સાહજિક ઉપચારો આરોગ્ય અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે - શરીર, મન અને આત્મા

ઘણા લોકો તેમના શારીરિક સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે જડીબુટ્ટીઓ અને પૂરક લે છે, કસરત કરે છે અને યોગ્ય ખાય છે. તેઓ તેમના માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવા માટે ધ્યાન, પ્રાર્થના અથવા સમર્થનનો ઉપયોગ પણ કરી શકે છે. પરંતુ જ્યારે તમારા બધા પ્રયત્નો પછી પણ તમને યોગ્ય લાગતું નથી ત્યારે તમે શું કરશો? 

જટિલ શારીરિક સમસ્યા અથવા ભાવનાત્મક સમસ્યાનો સામનો કરવો એ કોયડાને હલ કરવાનો પ્રયાસ કરવા જેવું છે. લોકો વારંવાર જવાબની શોધમાં ડૉક્ટરથી ડૉક્ટર તરફ જતા જોવા મળે છે. તેમ છતાં તેઓ ગમે તેટલા પ્રયાસ કરે, તેઓ હજુ પણ શ્રેષ્ઠ આકારમાં ખૂબ ઓછા અનુભવતા નથી. જ્યારે તમને એવું લાગે કે તમે ઉકેલની શોધમાં અંધારામાં ઠોકર ખાઈ રહ્યા છો ત્યારે તે પડકારજનક છે. 

આ તે છે જ્યાં સાહજિક ઉપચાર સત્ર મદદ કરી શકે છે. તે સ્વાસ્થ્યની ચિંતાના મૂળ કારણ અને અંતર્ગત મુદ્દા સુધી પહોંચીને તમારો સમય, નાણાં અને હતાશા બચાવી શકે છે. 

લોકો SoulHealer.com પર સાહજિક ઉપચાર સત્રો શેડ્યૂલ કરે છે કારણ કે તેઓ લાંબી માંદગીથી પીડિત છે, માનસિક અથવા ભાવનાત્મક પીડા અનુભવી રહ્યા છે અથવા શારીરિક અગવડતા અનુભવી રહ્યા છે. પરંપરાગત ડોકટરો વારંવાર એવા ઉપાયો આપે છે જે લક્ષણોને ઢાંકી દે છે. મોટાભાગના લોકો સમજવા માંગે છે કે શું થઈ રહ્યું છે અને તેઓ તેના વિશે શું કરી શકે છે.  

આખરે, તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યની ચિંતાને ઠીક કરવા માંગે છે. સમસ્યાને ઠીક કરવાને બદલે જે થઈ રહ્યું છે તેને કોણ ઢાંકવા માંગશે? 

સાહજિક ઉપચાર સત્રો ઝડપી, સરળ, પીડારહિત અને આ લક્ષ્ય હાંસલ કરવાની અસરકારક રીત છે.

સાહજિક ઉપચાર સત્ર મુશ્કેલ નિર્ણયો પર સ્પષ્ટતા પ્રદાન કરી શકે છે, વિરોધાભાસી માહિતીને સૉર્ટ કરી શકે છે, પરિસ્થિતિમાં ઊંડી આંતરદૃષ્ટિ રજૂ કરી શકે છે અથવા અલગ પરિપ્રેક્ષ્ય પ્રદાન કરી શકે છે. તેઓ તમને મુશ્કેલ સ્થિતિને જોવાની નવી, તાજી અને વૈકલ્પિક રીત આપીને તમને સશક્ત બનાવી શકે છે. તેઓ સમસ્યાના તમામ પાસાઓને ધ્યાનમાં લે છે અને તમને જણાવે છે કે તમારા શ્રેષ્ઠ હિતને ધ્યાનમાં રાખીને શું કામ કરી રહ્યું છે અને શું કામ નથી કરી રહ્યું. આ સાહજિક સત્રો તમને તમારા જીવનને પાટા પર લાવવા અને ફરીથી આગળ વધવામાં મદદ કરી શકે છે.

સાહજિક થેરાપી એ પરંપરાગત આરોગ્યસંભાળ માટે એક મહાન સહાયક છે જે ઘણીવાર ઉપચાર પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે. માનસિક અને ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ જેમ કે ચિંતા, PTSD અને આઘાતમાં આ વૈકલ્પિક આરોગ્ય પ્રક્રિયાઓ દ્વારા અદ્ભુત રાહત મળી છે.  

SoulHealer.com ના સ્થાપક, ડૉ. રીટા લુઈસને આહાર અને પોષણ, પૂરવણીઓ, હર્બલ ઉપચાર, માઇન્ડફુલ મેડિટેશન, એનર્જી હીલિંગ, ગાઈડેડ ઈમેજરી, ફ્લાવર એસેન્સ, આવશ્યક તેલ અને અન્ય કુદરતી ઉપચારો વિશે ઊંડાણપૂર્વકનું જ્ઞાન છે. તે કેવી રીતે ઓરા, ચક્રો અને અન્ય સૂક્ષ્મ ઉર્જા પ્રણાલીઓ અને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી પર તેમની અસર વિશે ઊંડી સમજ ધરાવે છે. તે બર્કલે સાયકિક ઇન્સ્ટિટ્યૂટની સ્નાતક છે અને હિપ્નોથેરાપી, રેકી, માર્ગદર્શિત છબી, માઇન્ડફુલનેસ અને વધુ સહિત બહુવિધ જીવન કોચિંગ અને હીલિંગ શાખાઓમાં પ્રશિક્ષિત છે.  

સંયુક્ત રીતે તેણી કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય ચિંતાના મૂળ કારણનું વ્યાપક મૂલ્યાંકન આપે છે. તે ફક્ત તે જ અર્થમાં છે કે જે વ્યક્તિ સારી રીતે અનુભવતી નથી, તે એવી વ્યક્તિ સાથે કામ કરવા માંગે છે કે જેની પાસે વૈકલ્પિક આરોગ્ય પ્રમાણપત્રો તેમજ અંતર્જ્ઞાનની તીવ્ર સમજ હોય. 

ડો. રીટા: તે તેણીની વાર્તા છે અને તેણી તેને વળગી રહી છે

ડો. રીટા લુઈસ તેમના જીવનની દિશા માટે પ્રારંભિક બાળપણના પ્રભાવોને શ્રેય આપે છે. જ્યારે તેણી 12 વર્ષની હતી ત્યારે તેણીને બે ટેલિવિઝન શોથી પ્રેરણા મળી હતી જેમાં ESP - એક્સ્ટ્રાસેન્સરી પર્સેપ્શનની વિભાવનાની શોધ કરવામાં આવી હતી. આનાથી તેણીને આધ્યાત્મિક સ્વ-શોધની શોધમાં રસ્તા પર લઈ જવામાં આવી હતી જે આપણા વિશ્વને ભરી દેતી અદ્રશ્ય શક્તિઓને ટેપ કરવા સક્ષમ બનવાની તીવ્ર ઇચ્છા સાથે.  

તેણીએ આરોગ્ય અને સુખાકારી, તત્વજ્ઞાન, વ્યક્તિગત વિકાસ, માનસિક વિકાસ, તત્ત્વમીમાંસા અને વિશિષ્ટ કળા અને વિજ્ઞાન સહિતના વિષયોને અનુસરવાનું શરૂ કર્યું. તેણીએ બર્કલે સાયકિક ઇન્સ્ટિટ્યુટમાં હાજરી આપી હતી જ્યાં તેણીએ ધ્યાનનો અભ્યાસ કર્યો હતો, ઊર્જા દવા, અને કેવી રીતે પ્રદર્શન કરવું તે શીખ્યા સાહજિક ક્લેરવોયન્ટ વાંચન

ખાનગી પ્રેક્ટિસ શરૂ કર્યા પછી, તેણીની કારકિર્દીના લક્ષ્યોને વધુ ટેકો આપવા માટે જ્ઞાન માટેની તેણીની શોધ ચાલુ રહી. ડો. રીટા સંપૂર્ણ સમય શાળામાં પાછા ફર્યા, નેચરોપેથ તરીકેની ડિગ્રી મેળવી અને પછી પીએચ.ડી. નેચરલ હેલ્થ કાઉન્સેલિંગમાં. તેણીએ રેકી માસ્ટર, સર્ટિફાઇડ હિપ્નોથેરાપિસ્ટ, સર્ટિફાઇડ હેપીનેસ કોચ અને સર્ટિફાઇડ માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિશનરનું ગૌરવ પણ પ્રાપ્ત કર્યું છે.

તેણીને એ પણ સમજાયું કે જ્યારે તમે દાદર લટકાવી દો ત્યારે ધંધો ચલાવવાનો અંત આવતો નથી. તે બધું માર્કેટિંગ, માર્કેટિંગ, માર્કેટિંગ વિશે છે! જો લોકો જાણતા નથી કે તમે કોણ છો, અથવા તમે શું ઑફર કરો છો, તો તમારો ફોન ક્યારેય વાગશે નહીં. તેણીના માર્કેટિંગ પ્રયાસોને સમર્થન આપવા માટે તેણીએ બહુવિધ વેબસાઇટ્સ બનાવી છે, છ પુસ્તકો લખ્યા છે, સેંકડો લેખો જે સમગ્ર વિશ્વમાં પ્રિન્ટ અને ઓનલાઈન પ્રકાશિત થયા છે, એક રેડિયો શો (જસ્ટ એનર્જી રેડિયો) હોસ્ટ કર્યો છે, નોર્થ એન્ડ સાયકિક ફેર ની સ્થાપના કરી છે, પાદરી બની છે. ચર્ચ ઓફ ડિવાઈન મેન ખાતે અને હોલિસ્ટિક ચેમ્બર ઓફ કોમર્સ માટે બોર્ડ ઓફ ડિરેક્ટર્સમાં સેવા આપી હતી.  

હાલમાં, તે ઈન્ટરનેશનલ એસોસિયેશન ઓફ મેડિકલ ઈન્ટ્યુટિવ્ઝ માટેના બોર્ડના અધ્યક્ષ અને પાછળના આર્કિટેક્ટ છે. એપ્લાઇડ એનર્જેટિક્સ સંસ્થા જે વિદ્યાર્થીઓને તબીબી અંતર્જ્ઞાન, સાહજિક પરામર્શ અને ઊર્જા દવાની પ્રેક્ટિસમાં તાલીમ આપે છે.

પડકારો અને આશીર્વાદ

વિશ્વાસની છલાંગ લગાવવી એ કોઈપણ માટે પડકારરૂપ બની શકે છે અને જ્યારે તમે તમારો સમય, શક્તિ અને પ્રતિષ્ઠાનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તે આપણામાંના સૌથી મજબૂત લોકોને પણ ડરાવી શકે છે. જ્યારે, જો કે, તમારે જે કરવાનું છે તે તમે કરી રહ્યા છો, તમને જે કરવા માટે લઈ જવામાં આવી રહ્યા છે, ત્યારે મોટા ભાગના લોકો માટે જે અસ્વસ્થ લાગે છે તે અન્ય લોકો માટે આનંદદાયક હોઈ શકે છે.  

એકવાર ડૉ. રીટાએ બર્કલે સાયકિક ઇન્સ્ટિટ્યૂટમાં પોતાનો અભ્યાસ પૂરો કર્યો, પછી તેણે નક્કી કર્યું કે તે તેની નવી કારકિર્દી શરૂ કરવાનો અને ગ્રાહકો સાથે કામ કરવા માટે તેના દરવાજા ખોલવાનો સમય છે. તે સમયે, Indeed અથવા Monster.com પર સાહજિક ચિકિત્સક તરીકે કામ કરવાની નોકરીની તકો ન હતી (અને હજુ પણ નથી). આ પ્રકારની વૈકલ્પિક આરોગ્ય પદ્ધતિમાં રસ ખૂબ જ આગળ હતો, પરંતુ તેણી જાણતી હતી કે તેના માટે એક બજાર છે. તેણીને તરત જ સમજાયું કે જો તેણી આ ક્ષેત્રમાં કામ કરવા જઈ રહી છે તો તે લીડ અને ગ્રાહકો પેદા કરવા માટે તેના પોતાના માર્ગો બનાવશે.  

તેણીના વિકાસને ટેકો આપવા માટે, તેણીએ તેણીની સેવાઓને પ્રોત્સાહન આપવા માટે એક વેબપેજ બનાવ્યું. તે સમયે ઈન્ટરનેટ નવું હતું અને પ્રમોશનલ માધ્યમ તરીકે તેનો ઉપયોગ જોખમી હતો, પરંતુ ઈન્ટરનેટે તેણીને વિસ્તૃત સંભવિત પહોંચની ઓફર કરી હતી જે કિંમતના અપૂર્ણાંકમાં પ્રિન્ટ જાહેરાતોમાં મળી શકતી નથી. તેણીને સમાન વિચારસરણીવાળી સાઇટ્સ પણ મળી અને તેણીના કાર્ય તરફ ધ્યાન દોરવા માટે તેમના વેબ પૃષ્ઠો પર પ્લેસમેન્ટ માટે આરોગ્ય અને ઉપચાર લેખો ઓફર કર્યા.

ડૉ. રીટાએ ડિજિટલ પ્રમોશનની સરળતાથી ધન્યતા અનુભવી. સમય જતાં પડકારો ઊભા થવા લાગ્યા. વૈકલ્પિક આરોગ્ય પદ્ધતિઓ સાથે કામ કરવાનો ખ્યાલ આભારી રીતે વધવા લાગ્યો. બીજી બાજુ, માર્કેટિંગ ટૂલ તરીકે ઈન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરતા લોકોની સંખ્યામાં સાહજિક ઉપચારો ઓફર કરતા પ્રેક્ટિશનરોની સંખ્યા સાથે ઝડપથી વધારો થયો છે. આ સાથે જોડાયેલ, વેબ પેજ રેન્કિંગ સંબંધિત નિયમો નાટકીય રીતે બદલાઈ ગયા. જે એક સમયે સારી પ્રથા ગણાતી હતી તે હવે ભ્રમિત થઈ ગઈ છે.  

ડિજિટલ માર્કેટ એરેનામાં આ ફેરફારોને કારણે તેણીએ તેણીની માર્કેટિંગ વ્યૂહરચનાઓ પર પુનર્વિચાર કર્યો અને તે મુજબ ગોઠવ્યો. તેણીનું નામ અને તેણીનો સંદેશ બહાર લાવવા માટે તે સતત વૈકલ્પિક અભિગમો શોધી રહી છે. ડૉ. રીટા પાસે એવી વસ્તુઓની સંપૂર્ણ સૂચિ છે કે જેની તે ભવિષ્ય માટે તપાસ કરી રહી છે. તેમાં તેણીનો રેડિયો શો ફરીથી શરૂ કરવો, બીજું પુસ્તક લખવું અથવા ઑનલાઇન અથવા સંભવિત લાઇવ કોન્ફરન્સ હોસ્ટ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. તે દેશભરમાં વધારાના રેડિયો, ટીવી અને કોન્ફરન્સના કાર્યક્રમો માટે સક્રિયપણે જોઈ રહી છે.

ડો. રીટાની નવા સાહસિકોને સલાહ

ધંધો ચલાવવો એ સતત ચાલતી પ્રક્રિયા છે. સાહજિક કાઉન્સેલિંગ સત્રો ઓફર કરવાના મારા ઘણા વર્ષોમાં, મેં ઘણા ગ્રાહકો સાથે કામ કર્યું છે જેઓ તેમના પોતાના વ્યવસાયો ખોલવાનું સ્વપ્ન ધરાવે છે. તેઓ વિચારે છે કે જ્યારે તમે તમારા માટે કામ કરો છો ત્યારે તમે તમારું શેડ્યૂલ સેટ કરી શકો છો, તમે ઇચ્છો ત્યારે કામ કરી શકો છો અને અમર્યાદિત સંખ્યામાં નવરાશના દિવસોનો આનંદ માણી શકો છો. તમે સ્ટોર ખોલો છો, વેબસાઇટ સેટ કરો છો અથવા ઇવેન્ટ હોસ્ટ કરો છો અને લોકો સ્વાભાવિક રીતે તમારી પાસે આવશે.  

વાસ્તવિકતા એ છે કે કોઈપણ વ્યવસાયને સફળ થવા માટે સમય અને પ્રયત્ન લે છે. જો તમે તમારી જાતને, તમારા ઉત્પાદનો અથવા તમારી સેવાઓનો પ્રચાર કરતા ન હોવ તો કોઈ તમને ક્યારેય શોધી શકશે નહીં. જ્યારે તમે નાનો વ્યવસાય ચલાવો છો અથવા એકમાત્ર માલિક છો, જો તમે કામ કરતા નથી, તો તમે કોઈ પૈસા કમાતા નથી.  

જ્યારે ઉદ્યોગસાહસિક બનવું અદ્ભુત લાગે છે, તે 9-5 નોકરી કરતા અલગ છે. ઘણા ધંધાના માલિકો, એકવાર તેમનો ધંધો ચાલુ થઈ જાય અને ચાલુ થઈ જાય, તો તેઓ તેને ઓટો પાયલોટ પર ચલાવવા માટે છોડી દે છે અને ધારે છે કે તે પોતાની સંભાળ લેશે. આ દૃશ્ય દરેક વ્યવસાય માલિકનું સ્વપ્ન છે પરંતુ તેમની વાસ્તવિકતા નથી.  

વ્યવસાય ખોલતી વખતે બીજી એક બાબત જે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે તે એ છે કે જ્યારે તમે ચાર્જમાં હોવ ત્યારે તમને શું કરવું, કેવી રીતે આગળ વધવું અથવા તમારી શ્રેષ્ઠ કાર્યવાહી શું છે તે જણાવવા માટે ક્યારેય ત્યાં કોઈ હોતું નથી. તમારી પાસે બોસ નથી - તમે બોસ છો, જે તમામ નિર્ણયો લેવા માટે જવાબદાર છે. મંજૂર છે કે તમે કોઈ એવી વ્યક્તિને રાખી શકો છો જે તમને આ પ્રયાસોમાં સમર્થન આપી શકે, પરંતુ આ પ્રવૃત્તિઓને જોવાની જવાબદારી તમારી છે. જો તમારી પાસે સ્ટાફ હોય તો નસીબદાર હોય, તો આ કાર્યો સોંપી શકાય છે પરંતુ મોટાભાગના વ્યવસાયો માત્ર એક કે બે લોકો વિશ્વાસની છલાંગ લગાવીને શરૂ કરે છે. 

ડૉ. રીટાની સૌથી મોટી સલાહ એ છે કે થોડો સમય કાઢો અને તમારી જાતને જુઓ અને તમારા વિચારોને ફળીભૂત થતા જોવા માટે તમે કયા સ્તરની પ્રતિબદ્ધતા કરવા તૈયાર છો. જ્યારે તમે કોઈ વ્યવસાય ખોલો છો, ત્યારે તમારે તેમાં લાંબા અંતર માટે, સારા અને ખરાબ દિવસો માટે રહેવું પડશે. આમાં વધારાના તણાવનો સમાવેશ થાય છે કે જો તમારી પાસે રોજની નોકરી હોય તો ઘણીવાર અનુભવાતી નથી: દિવસો, અઠવાડિયા અથવા મહિનાઓ જ્યારે વેચાણ ધીમી હોય, જ્યારે તમારી ટેક્નૉલૉજી ફ્રિટ્ઝ પર જાય, અને જ્યારે તમારા અંગત જીવનમાં એવી વસ્તુઓ ચાલી રહી હોય જે દખલ કરે છે. તમારી કામ કરવાની ક્ષમતા.

અંતે, વ્યવસાય સફળ થાય તે માટે, તેને ઉત્પાદનો, સેવાઓ અને ટેક્નોલોજીની અગ્રણી ધાર પર રાખવા માટે તેને હંમેશા સુધારી, અપડેટ અને સંશોધિત કરી શકાય છે. તેઓ કહે છે કે રોમ એક દિવસમાં બાંધવામાં આવ્યું ન હતું, અને ન તો તમારો વ્યવસાય હશે. તે પ્રથમ પગલું ભરવાથી જ તમે ક્યારેય શોધી શકશો કે શું તમારી પાસે તે છે કે જે વ્યવસાયની દુનિયામાં સફળ થવા માટે લે છે.

રીટા લુઈસ વિશે ડૉ

સ્થાપક SoulHealer.com, ડૉ. રીટા લુઈસ એક નેચરોપેથિક ફિઝિશિયન છે અને માનવ સંભવિત ક્ષેત્રમાં 20-વર્ષના અનુભવી છે, પરંતુ સૌથી અગત્યનું, તે તબીબી સાહજિક અને દાવેદાર તરીકેની તેમની અનન્ય ભેટ છે જે તેમના કાર્યને પ્રકાશિત કરે છે અને જીવંત બનાવે છે. તેણીની અનન્ય આંતરદૃષ્ટિ વિજ્ઞાન, ભાવના અને સંસ્કૃતિની દુનિયાને જોડે છે અને વિશ્વની શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને જોવાની રીત બદલી રહી છે. સૌથી અગત્યનું, તે વ્યક્તિઓને તેમની સૌથી મૂલ્યવાન સંપત્તિ - તેમના સ્વાસ્થ્ય પર ફરીથી દાવો કરવામાં મદદ કરે છે.  

બાર્બરા એક ફ્રીલાન્સ લેખક છે અને ડાયમપીસ એલએ અને પીચીસ એન્ડ સ્ક્રીમ્સમાં સેક્સ અને રિલેશનશિપ એડવાઈઝર છે. બાર્બરા વિવિધ શૈક્ષણિક પહેલોમાં સામેલ છે જેનો ઉદ્દેશ્ય દરેક માટે લૈંગિક સલાહને વધુ સુલભ બનાવવા અને વિવિધ સાંસ્કૃતિક સમુદાયોમાં સેક્સ વિશેના કલંકને તોડવાનો છે. તેના ફાજલ સમયમાં, બાર્બરા બ્રિક લેનમાં વિન્ટેજ બજારોમાં ફરવા, નવી જગ્યાઓ શોધવા, ચિત્રકામ અને વાંચનનો આનંદ માણે છે.

બિઝનેસ ન્યૂઝમાંથી નવીનતમ

ડેકોલ્ટ ગ્રાન્ડ - ઇલેક્ટ્રીક ગોલ્ફ કાર્ટ ગોલ્ફરો સાથે અંતિમ અનુભવ પ્રદાન કરે છે જેઓ ચાલવા અને વ્યાયામ મેળવવા માંગે છે

ડેકોલ્ટ ગ્રાન્ડ યુએસએ વૉકિંગ માટે ડેકોલ્ટ ગ્રાન્ડ ઇલેક્ટ્રિક ગોલ્ફ કાર્ટ માટે વિશિષ્ટ વિતરક છે

લેસ એક્ટિવ્સ પેરિસ – તમામ મહિલાઓ માટે રચાયેલ ફ્રેન્ચ સ્પોર્ટસવેર બ્રાન્ડ

ફ્લોરે અને શાંતિ ડેલાપોર્ટે દ્વારા 2019 માં સ્થપાયેલ, બે પિતરાઈ ભાઈઓ કે જેઓ સ્પોર્ટસવેરને પસંદ કરે છે પરંતુ સંઘર્ષ કરે છે

જીલીન સાથેની સર્વગ્રાહી મુક્તિ મહિલાઓને ક્રોનિક સ્ટ્રેસમાંથી મુક્ત કરે છે

જિલીન એક સંકલિત સ્વાસ્થ્ય કોચ છે જે વ્યાવસાયિક મહિલાઓને ક્રોનિક સ્ટ્રેસ રિપેટ કરવામાં મદદ કરે છે જે તેમને છોડી દે છે

દેના લોરેન્સ-અદભૂત ગાદલાઓ કાશ્મીરમાં માસ્ટર વણકરો દ્વારા અને શ્રેષ્ઠ રેશમમાંથી હાથથી વણવામાં આવે છે.

દેના લોરેન્સ એક કલાકાર અને કલા ચિકિત્સક છે જેની અદભૂત આર્ટવર્ક સુંદર ડિઝાઇનરમાં હાથથી વણાયેલી છે