વાઇટલ ફિટ લેસ ઈઝ મોર માં સાચો આસ્તિક છે. અમે સમજીએ છીએ કે જીવન કેટલું વ્યસ્ત છે, અને ફિટનેસ રૂટિન જાળવવું એ છે
અશક્ય છે, તેથી અમે નવીનતમ તકનીકો અને પદ્ધતિઓનું સંશોધન કર્યું છે
તમને ઓછામાં ઓછા સમયમાં શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે.
સ્થાપક/માલિકની વાર્તા અને તેમને વ્યવસાય શરૂ કરવા માટે શું પ્રેરિત કર્યું
ફિટનેસએ મારું જીવન બચાવ્યું…મારા કુદરતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ એક આઘાતજનક તરીકે
કિશોર
મારી માતા સાથે જીમમાં પ્રથમ વખત તેણીએ મારી સાથે મને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો
હતાશા. હું ગ્વાટેમાલા સિટીમાં મોટો થયો છું અને મારું બાળપણ તે જ હતું
અદ્ભુત ક્ષણો પણ કેટલીક કે જેણે મને આઘાત પહોંચાડ્યો હતો .શારીરિક અને
બાળપણમાં જાતીય શોષણે મને ઘણાં વર્ષોની ચિંતા, નિંદ્રા વિનાની રાત આપી
અને સ્વ-તોડફોડ કરનાર મનની સ્થિતિમાં જીવવું. એક બાળક તરીકે હું હંમેશા પ્રેમ કરતો હતો
ખસેડવા માટે, હું ટોમ છોકરો હતો જે તેની સાથે બાસ્કેટબોલ અને સોકર રમી રહ્યો હતો
છોકરાઓ . છોકરાઓની જેમ ડ્રિબલિંગ અને રમવું! મૂવિંગ ઉપચાર જેવું હતું
પરંતુ તે મને માનસિક રીતે ખૂબ મદદ કરી રહી છે તે જાણવા માટે હું ખૂબ નાનો હતો.
બાસ્કેટબોલ અને સોકર મને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને મારે જે વિચારવાનું હતું તે હતું
ડ્રિબલિંગ અને તે બોલને લાત મારવી ... તેણે મને થોડો વિરામ અનુભવવામાં મદદ કરી
નિયમિત ચિંતા મગજમાંથી.
એકવાર તમે વૃદ્ધ થાઓ, રમતગમત બાકી રહે છે
પાછળ ... હું કિશોર વયે હતો અને દારૂ સાથે ગડબડ કરવા લાગ્યો
અને સ્ટ્રીટ પિલ્સ .તે મને જે રીતે લાગ્યું તે રીતે ભાગવામાં મદદ કરી .મારી પાસે હતી
દુરુપયોગથી નીચું આત્મસન્માન અને લાગ્યું કે હંમેશા જેટલું સ્માર્ટ નથી
બાકીના બધા... જ્યારે હું કેનેડા આવ્યો ત્યારે મારે અંગ્રેજી શીખવું પડ્યું અને હું
મિત્રો બનાવવા અને શાળામાં મળવા માટે સંઘર્ષ કર્યો. આનાથી મને વિચાર આવ્યો
હું મૂર્ખ હતો અને કોઈની સાથે મિત્રતા કરવા માંગતો ન હતો. આઈ
મારા કોઈપણ આઘાત સાથે વ્યવહાર કર્યો નથી. મને હવે સમજાયું કે મેં શા માટે સહન કર્યું
ખાવાની વિકૃતિઓ કર્યા પછી , વધારે કસરત કર્યા પછી . જ્યારે મને જીમ મળ્યો
મને મારું નવું ઘર મળી ગયું. હું અહીં લગભગ 17 વર્ષનો છું. પહેલા તો હું હતો
મને ડર લાગે છે કે જીમમાં શું કરવું તે મને ખબર નથી. મેં એ પર પગ મૂક્યો
પ્રથમ મશીન માટે સ્ટેપર મેં એક અંગત ટ્રેનરને જોયો અને મને શુભેચ્છા પાઠવી
તે મારા ભવિષ્ય માટે હોઈ શકે છે. મને પછી માનસિક રીતે ખૂબ સારું લાગ્યું
કાર્ડિયો સેશન ... મારી પાસે AHA ક્ષણ હતી, આ જીવન બદલાતી રહે છે!!!
મને ખુબ ગમ્યું. પછી હું સ્પિન ક્લાસ, બોડી પંપ, બોડીમાં જોડાયો
લડાઇ, કિકબોક્સિંગ! તે મારો નવો પ્રેમ હતો. અલબત્ત હું એ શીખ્યો
પાઠ મને તે ખૂબ ગમ્યું કે મેં વધુ કસરત કરી અને તેના વિશે શીખી
તાલીમ પાછળથી જ્યારે હું જોડાયો ત્યારે મને ખાવાની વિકૃતિ થઈ
ફિટનેસ સ્પર્ધાની દુનિયા ... મને લાગ્યું કે મારું જીવન હંમેશા બંધ છે અને
આહાર પર. તે એક સારી જીવનશૈલી હતી જે હંમેશા તમારા ખોરાકને નિયંત્રિત કરતી હતી
ભાગ પછી સ્પર્ધાઓ પછી બિન્ગિંગ પછી એક દુષ્ટ વર્તુળ. આઈ
રમતગમતના પોષણ વિશે હું જે કરી શકું તે બધું શીખ્યો અને એલ્ગોનક્વિન ગયો
કોલેજ જ્યારે હું 19 વર્ષની હતી ત્યારે મેં મહિલા બૂટ કેમ્પ શરૂ કર્યા હતા
અન્ય જીમમાંથી જગ્યા ભાડે આપવાનું શરૂ કર્યું.
હું હવે 34 વર્ષનો છું અને મારી પાસે ખૂબ જ સ્વચ્છ જીવનશૈલી છે. બિઝનેસ
ઓછી અને વધુ પર આધારિત છે. તરીકે સંતુલન અને કસરતને પ્રોત્સાહન આપવું
નિવારક આરોગ્ય સંભાળ. હું અહીં વિચિત્ર ચીટ સાથે 80% શાકાહારી ખાઉં છું
અને ત્યાં સપ્તાહના અંતે. હું કુદરતી રીતે દુર્બળ અને મજબૂત ભૌતિકશાસ્ત્ર રાખું છું
સંપૂર્ણ ખોરાક…. અમે સ્ટુડિયો અને કેરીમાં પ્લાન્ટ આધારિત આહારને પ્રોત્સાહન આપીએ છીએ
છોડ આધારિત ભોજન. અન્યને બદલવામાં મદદ કરવા માટે.
10 વર્ષ માટે સ્પિન પ્રશિક્ષકે 2013 માં એમ્બ્રુનમાં બિઝનેસ શરૂ કર્યો
15 વર્ષ માટે આરોગ્ય/જીવન કોચ
- વ્યવસાય/બજાર જે પડકારોનો સામનો કરી રહ્યું છે
ઘણા હવે ઓનલાઈન થઈ રહ્યા છે અને મને લાગે છે કે તે હોવું હજુ પણ મહત્વપૂર્ણ છે
માનવ જોડાણ અને ઊર્જાનું હકારાત્મક વિનિમય. ઘણા કાર્યક્રમો છે
મફત વજન અને વજન ઘટાડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું ... અમે ફક્ત medx સાથે તાલીમ આપીએ છીએ
મુદ્રાને સાચવવા પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે પુનર્વસન સાધનો…
હાઇ ઇન્ટેન્સિટી કાર્ડિયોમાં મિશ્રણ કરતી વખતે ..બધું વિજ્ઞાન આધારિત કરવું
ન્યૂનતમ સમયમાં પરિણામ મહત્તમ થાય તે જ કરવાથી. ઓછું ઘસારો
સાંધા પર પણ ... અમે ઉચ્ચ તીવ્રતાની સ્પ્રિન્ટ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, સુપર ધીમી
તાલીમ અને તમામ તબીબી ગ્રેડ સાધનો પર. પ્રકાશ કાર્યાત્મક
હલનચલન
- વ્યવસાય/બજાર જે તકોનો સામનો કરી રહ્યું છે
ક્રોનિક પીડા એ ગંભીર સમસ્યા છે. 80% વસ્તી ક્રોનિક છે
પીડા અને અમે સૌથી અદ્યતન ઉપચાર અને રીતમાં મદદ કરવા માટે અહીં છીએ
શરીરને મજબૂત કરવા માટે.
- વ્યવસાય વિશે અન્ય લોકોને સલાહ
ખાતરી કરો કે તે તમારા હૃદયમાંથી આવે છે ... જો તે તમારા માટે છે, તો વસ્તુઓ
તમારી તરફેણમાં આવશે.. હું તેને દૈવી સંરેખણ કહેવાનું પસંદ કરું છું. આઈ
મારા હૃદયને અનુસર્યું અને જ્યારે તે અશક્ય લાગતું ત્યારે રસ્તો બનાવવામાં આવ્યો ...
કયારેય હતાશ થશો નહીં !!! તમારે કેવી રીતે જાણવાની જરૂર નથી, તમારે માત્ર જાણવાની જરૂર છે
શું અને વિશ્વાસ છે. બધી વસ્તુઓ ઉપર વિશ્વાસ એ દૈવી સ્ત્રોત છે
અમને બધાને અમારા સાચા કૉલિંગ માટે માર્ગદર્શન આપે છે ...
આભાર ,
એન્ડ્રીયા પોર્ટીલો
Ksenia Sobchak ફેશન, શૈલી, જીવનશૈલી, પ્રેમ અને CBD ક્ષેત્રો પર બ્લોગિંગનો આનંદ માણે છે. બ્લોગર બનતા પહેલા, કેસેનિયા એક પ્રખ્યાત ફેશન બ્રાન્ડ માટે કામ કરતી હતી. કેસેનિયા અગ્રણી ફેશન, જીવનશૈલી અને CBD સામયિકો અને બ્લોગ્સમાં ફાળો આપનાર લેખક છે. તમે સાઉથ કેન્સિંગ્ટનમાં તેના મનપસંદ કાફેમાં કેસેનિયા સાથે મુલાકાત કરી શકો છો જ્યાં તેણીએ મોટાભાગના બ્લોગ્સ લખ્યા છે. કેસેનિયા સીબીડીના ચુસ્ત હિમાયતી છે અને લોકોને તેના ફાયદા છે. કેસેનિયા સીબીડી લાઇફ મેગ અને ચિલ હેમ્પાયરમાં સીબીડી સમીક્ષકોની પેનલ પર પણ છે. સીબીડીનું તેણીનું મનપસંદ સ્વરૂપ સીબીડી ગમી અને સીબીડી ટિંકચર છે. કેસેનિયા અગ્રણી ફેશન, જીવનશૈલી તેમજ CBD સામયિકો અને બ્લોગ્સમાં નિયમિત યોગદાન આપનાર છે.
- VALA - પરંપરાગત યુક્રેનિયન પેટર્ન અને આભૂષણો ફેશનની આધુનિક દુનિયામાં વિસ્ફોટ કરે છે - માર્ચ 15, 2023
- ડૉ. લૌરા બર્મન ઈન્ટીમેટ બેઝિક્સ રિવ્યુ - માર્ચ 2, 2023
- મીડિયામાં વિલક્ષણ સેક્સ - માર્ચ 1, 2023
