यदि आपके पास एक लंबा दिन है और आप कैफीन से भरे ऊर्जा पेय या डबल एस्प्रेसो तक पहुंचने की सोच रहे हैं: फिर से सोचें। स्नूज़ अलार्म के बीच दस मिनट का एक छोटा सा क्विक आपको वास्तव में अतिरिक्त बढ़ावा दे सकता है जो आपको दिन के माध्यम से बनाने की आवश्यकता है।
विज्ञान सरल है: सेक्स करने से आपकी ऊर्जा का स्तर बढ़ जाता है, एंडोर्फिन और अन्य फील-गुड हार्मोन रिलीज होते हैं, और बरसात की सुबह एक कप कॉफी से बेहतर जागते हैं। यह कुछ उठक-बैठक के माध्यम से बिना हग और पफिंग के अपनी सुबह की एक्सरसाइज करने का भी एक शानदार तरीका है। और, यदि आप अपनी ढिलाई के दौरान चरमोत्कर्ष पर पहुंच जाते हैं, तो यह आपको ऊर्जा का एक अतिरिक्त बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है जो आपको नए जोश के साथ आने वाले दिन से निपटने में मदद करेगा।
एक लंबे दिन के शुरुआती घंटों में आपको बहुत जरूरी बढ़ावा देने के अलावा, क्विकीज़ आपके यौन जीवन में एक नया संतोषजनक आयाम जोड़ने में भी मदद करता है। सेक्स अब कवर के नीचे 'वेनिला' पोजीशन तक ही सीमित नहीं है क्योंकि कुछ मज़ेदार जगहों पर क्विकीज़ का अनुभव और आनंद लिया जा सकता है। शॉवर एक लोकप्रिय क्विकी स्पॉट है क्योंकि आप सेक्स के बाद आसानी से साबुन लगा सकते हैं और साफ कर सकते हैं, और आपके घर या कार्यालय में किसी भी अन्य स्थान को क्विक सेक्स के लिए एक अच्छे स्थान के रूप में फिर से परिभाषित किया जा सकता है, बशर्ते वह निजी और सुरक्षित हो।
ढीठों को लंबे समय तक नहीं रहना है: जैसा कि नाम से पता चलता है, विचार केवल प्रेम-निर्माण की एक त्वरित लड़ाई का आनंद लेने के लिए है, जहां दोनों पक्षों का लक्ष्य चरमोत्कर्ष तक पहुंचना है। झटपट कुछ मिनट या आधे घंटे तक तेज़ हो सकते हैं: यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास कितना समय उपलब्ध है। अपने साथी के साथ शामिल हों और बेहतर, तेज़ सेक्स के लिए अपने संवेदनशील क्षेत्रों को उत्तेजित करने में मदद करें जो संतोषजनक और स्फूर्तिदायक हो।
नींद विशेषज्ञ
अर्जित शैक्षणिक और व्यावसायिक अनुभव का उपयोग करते हुए, मैं मानसिक स्वास्थ्य के बारे में विभिन्न शिकायतों वाले रोगियों को सलाह देता हूं - उदास मनोदशा, घबराहट, ऊर्जा और रुचि की कमी, नींद संबंधी विकार, घबराहट के दौरे, जुनूनी विचार और चिंताएं, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और तनाव। अपने खाली समय में, मुझे पेंट करना और समुद्र तट पर लंबी सैर करना पसंद है। मेरे नवीनतम जुनून में से एक सुडोकू है - एक बेचैन मन को शांत करने के लिए एक अद्भुत गतिविधि।
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