ऑर्गैज़्मिक ध्यान क्या है? लाभ + कैसे करें

– कामोत्तेजक ध्यान क्या है?

कामोत्तेजक ध्यान या ओएम आनंद और दिमागीपन के लिए क्लिटोरल उत्तेजना के संयोजन का एक उत्कृष्ट अभ्यास है। यह अकेले या एक साथी के साथ किया जा सकता है, जिससे एक क्लिट को छूता या रगड़ता है जबकि दूसरे को उत्तेजना प्राप्त होती है- हमेशा एक महिला।

 - कामोत्तेजक ध्यान के संभावित लाभ क्या हैं?

जबकि ॐ का अंत कामोन्माद के साथ होना जरूरी नहीं है, यह कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आता है, जिनमें शामिल हैं:

  • सीमित तनाव
  • घबराहट कम हुई
  • अधिक खुशी
  • आत्मविश्वास बढ़ा
  • रिश्तों में अधिक जुड़ाव

ध्यान मदद करता है;

  • रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना।
  • बढ़ी कामेच्छा
  • बेहतर नींद की गुणवत्ता
  • कम संयुक्त और मांसपेशी तनाव।

मेरे लिए, ॐ का अभ्यास करने से महिलाओं के शरीर और मन की कार्यप्रणाली को समझने में मदद मिली। इसने महिलाओं के साथ मेरे संबंध को भी बढ़ावा दिया, जिससे मेरा आत्मविश्वास बढ़ा।

- लोग कामोत्तेजक ध्यान कैसे आजमा सकते हैं? क्या आप कुछ कार्रवाई योग्य कदम बता सकते हैं (बुलेट सूची प्रारूप में)?

  • एक सेट मूड के साथ एक अनुकूल वातावरण बनाएं, जिसमें दोनों भागीदारों के आराम करने के लिए चटाई, कुशन या कंबल शामिल हो।
  • सुनिश्चित करें कि ल्यूब, टाइमर, या तौलिया जैसी सभी ज़रूरतें सुलभ हैं।
  • टाइमर सेट करें- लगभग 15 मिनट।
  • प्रदर्शन के लिए अच्छी स्थिति में आ जाएं।
  • पथपाकर व्यक्ति को ऊपरी बाएँ चतुर्थांश से शुरू करने से पहले उंगलियों पर चिकनाई लगानी चाहिए और रिसीवर से सहमति लेनी चाहिए।
  • 12-13 मिनट के बाद, स्ट्रोकर को नीचे की ओर स्ट्रोकिंग गति में बदलना चाहिए।
  • जब टाइमर बजता है, तो स्ट्रोकर को पूरे जननांग क्षेत्र पर उस बिंदु तक दबाव डालना चाहिए जब दोनों साथी इसे अपने शरीर में महसूस करें।
  • स्ट्रॉकर जननांगों को पोंछकर आफ्टरकेयर करने में मदद करता है।

 – क्या कामोन्माद संबंधी ध्यान के बारे में कुछ और है जो आपको लगता है कि इस कहानी में नोट करना महत्वपूर्ण है?

अगर आपके पास पार्टनर नहीं है तो आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि इसे सोलो परफॉर्म किया जा सकता है। मैं अधिक से अधिक लोगों से आग्रह करता हूं कि वे अधिक न्यूरोलॉजिकल और मनोवैज्ञानिक लाभ प्राप्त करने के लिए इस अभ्यास को आजमाएं जैसा कि अध्ययनों से साबित हुआ है।

 - आप कैसे चाहेंगे श्रेय दिया जाए? (नाम, सर्वनाम, शीर्षक, कंपनी, वेबसाइट)

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Ieva Kubiliute एक मनोवैज्ञानिक और एक सेक्स और रिश्ते सलाहकार और एक स्वतंत्र लेखक हैं। वह कई हेल्थ और वेलनेस ब्रांड्स की सलाहकार भी हैं। जबकि Ieva फिटनेस और पोषण से लेकर मानसिक भलाई, सेक्स और रिश्तों और स्वास्थ्य की स्थिति तक कल्याण विषयों को कवर करने में माहिर हैं, उन्होंने सौंदर्य और यात्रा सहित जीवन शैली के विविध विषयों पर लिखा है। अब तक के करियर के मुख्य आकर्षण में शामिल हैं: स्पेन में लक्ज़री स्पा-होपिंग और £18k-a-year लंदन जिम में शामिल होना। किसी को यह करना है! जब वह अपने डेस्क पर टाइप नहीं कर रही है - या विशेषज्ञों और केस स्टडी का साक्षात्कार नहीं कर रही है, तो इवा योग, एक अच्छी फिल्म और महान त्वचा देखभाल के साथ हवा में उतरती है (बेशक वह बजट सौंदर्य के बारे में नहीं जानती है)। चीजें जो उसे अंतहीन आनंद देती हैं: डिजिटल डिटॉक्स, ओट मिल्क लैट्स और लॉन्ग कंट्री वॉक (और कभी-कभी जॉगिंग)।

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अनास्तासिया फिलिपेंको एक स्वास्थ्य और कल्याण मनोवैज्ञानिक, त्वचा विशेषज्ञ और एक स्वतंत्र लेखक हैं। वह अक्सर सौंदर्य और त्वचा देखभाल, खाद्य प्रवृत्तियों और पोषण, स्वास्थ्य और फिटनेस और रिश्तों को कवर करती है। जब वह नए स्किनकेयर उत्पादों की कोशिश नहीं कर रही होती है, तो आप उसे साइकिलिंग क्लास लेते हुए, योग करते हुए, पार्क में पढ़ते हुए, या एक नया नुस्खा आजमाते हुए पाएंगे।

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