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बहुत अधिक विटामिन बी12 . का प्रभाव

विटामिन बी12 चयापचय को बढ़ाता है, रक्त और तंत्रिका कोशिकाओं को स्वस्थ रखता है और मेगालोब्लास्टिक एनीमिया को रोकता है। जानिए ज्यादा सेवन से होने वाले नुकसान

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अंडे; अंडे के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है?

अंडे उन चुनिंदा खाद्य पदार्थों में से हैं जिन्हें 'सुपरफूड्स' के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। अंडे के कई पोषण लाभ होते हैं। हालांकि, उनका मूल्य इस पर निर्भर करता है

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अंडे; शानदार वजन घटाने वाले खाद्य पदार्थ

वजन घटाने की खुराक के लिए अंडे सबसे अच्छे विकल्प हैं। क्या आपने उन्हें आजमाया है? खाने के लिए अंडे की संख्या पता करें, कैसे

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शाखित-श्रृंखला अमीनो एसिड (Bcaas): स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

शरीर में बीस अमीनो एसिड होते हैं, जिनमें से नौ को आवश्यक माना जाता है क्योंकि शरीर उनका उत्पादन नहीं कर सकता है और इसलिए अधिग्रहित किया जाता है

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ए लो फोडमैप डाइट: द बिगिनर्स गाइड

FODMAP कार्ब्स है जो अक्सर किण्वित होता है या आंत में पानी खींचता है जिससे गैस, कब्ज, दूरी, सूजन और पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं।

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पंद्रह साक्ष्य-आधारित वजन घटाने युक्तियाँ

वजन घटाने के नुस्खे जैसे पानी पीना, प्रोटीन खाना, कार्डियो के साथ व्यायाम करना और भारोत्तोलन, भोजन और पेय के प्रकार को नियंत्रित करना

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पंद्रह साक्ष्य-आधारित वजन घटाने युक्तियाँ

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