बुलेट जर्नल एक प्रकार की उन्नत डायरी या नोटबुक है जिसमें संगठित अनुभाग होते हैं जो अपने अपेक्षित कार्यों या गतिविधियों को जीवंत रूप से रिकॉर्ड करते हैं
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अपने करियर के अनुभव से, मैं दृढ़ता से कहूंगा कि प्रभावी और महत्वपूर्ण वजन घटाने के लिए सुबह व्यायाम करना सबसे अच्छा है।
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एक आहार विशेषज्ञ के रूप में, कैल्शियम, विटामिन डी, अन्य खनिजों में उच्च स्वस्थ आहार खाने और नियमित रूप से व्यायाम करके स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना, प्रबंधन करना
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यहाँ मेरे पसंदीदा कम कैलोरी भोजन की एक सूची है; हर्ब्स और साइट्रस भुना हुआ चिकन यह दुबलापन में एक स्वादिष्ट भोजन है
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मेरे जैसे दीर्घायु आहार में और कौन आना चाहता है? ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं और 60 साल जोड़ना चाहता हूं। लोग
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दौड़ना नींद की गुणवत्ता में सुधार करके और तेजी से सोकर आपकी नींद को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसमें पूरे शरीर की गति भी शामिल है, इस प्रकार अधिक वसा जलती है
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कोल्ड प्लंज से आपके शारीरिक, मानसिक और समग्र स्वास्थ्य को कई लाभ होते हैं। यहां कुछ लाभ दिए गए हैं जो ठंडे प्लंज के साथ आते हैं बूस्ट
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मेरे व्यावसायिक अनुभव में, एक कर्मचारी को प्रशिक्षित करना कठिन नहीं, बल्कि स्मार्ट तरीके से काम करने में उनकी मदद करने का एक शानदार तरीका है। नतीजतन, व्यक्तिगत
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मस्तिष्क एक शक्तिशाली उपकरण है जिसका उपयोग हम जीवन में किसी भी चुनौती को दूर करने के लिए कर सकते हैं। सोने या सोने के समय की पुष्टि को बढ़ावा मिल सकता है
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- नियमित कूदने वाली रस्सी की तुलना में भारित कूद रस्सी के क्या लाभ हैं? भारित कूद रस्सी हाथ, पकड़, प्रकोष्ठ को बढ़ावा देती है,
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