महत्वपूर्ण फ़िट लेस इज मोर में सच्चा विश्वास है। हम समझते हैं कि जीवन कितना व्यस्त है और फिटनेस रूटीन बनाए रखना कितना जरूरी है
असंभव है, इसलिए हमने नवीनतम तकनीकों और विधियों पर शोध किया है
न्यूनतम समय में इष्टतम स्वास्थ्य प्राप्त करने में आपकी सहायता करने के लिए।
संस्थापक/मालिक की कहानी और किस बात ने उन्हें व्यवसाय शुरू करने के लिए प्रेरित किया
फिटनेस ने मेरी जान बचाई ... मेरे प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट एक आघात के रूप में
किशोर।
मेरी माँ के साथ जिम में पहली बार उसने मेरी मदद करने की कोशिश की
डिप्रेशन। मैं ग्वाटेमाला सिटी में पला-बढ़ा हूं और मेरा बचपन यही बीता
अद्भुत क्षण लेकिन कुछ ऐसे भी जिन्होंने मुझे आघात पहुँचाया। शारीरिक और
एक बच्चे के रूप में यौन शोषण ने मुझे कई वर्षों की चिंता, रातों की नींद हराम कर दी
और एक आत्म-विनाशकारी मन की स्थिति में रहना। एक बच्चे के रूप में मैं हमेशा प्यार करता था
स्थानांतरित करने के लिए, मैं बास्केटबॉल और सॉकर खेलने वाला टॉम बॉय था
लड़के । ड्रिब्लिंग और लड़कों की तरह खेलना! मूविंग थेरेपी की तरह था
लेकिन मैं यह जानने के लिए बहुत छोटा था कि यह मानसिक रूप से मेरी इतनी मदद कर रहा था।
बास्केटबॉल और फ़ुटबॉल ने मुझे ध्यान केंद्रित करने में मदद की और मुझे बस इतना ही सोचना पड़ा
ड्रिब्लिंग और उस गेंद को लात मारना ... इससे मुझे एक छोटा विराम महसूस करने में मदद मिली
नियमित चिंता मस्तिष्क से।
एक बार जब आप बड़े हो जाते हैं, तो खेल छूट जाते हैं
पीछे... मैं किशोर था और शराब के साथ खिलवाड़ करने लगा
और स्ट्रीट पिल्स। इसने मुझे उस तरह से भागने में मदद की जैसे मुझे लगा। मेरे पास था
दुर्व्यवहार से कम आत्मसम्मान और हमेशा उतना स्मार्ट नहीं लगा
बाकी सब... जब मैं कनाडा आया तो मुझे अंग्रेजी सीखनी थी और मैं
दोस्त बनाने और स्कूल में मिलने के लिए संघर्ष किया। इसने मुझे सोचने पर मजबूर कर दिया
मैं बेवकूफ था और कोई ऐसा नहीं था जिससे कोई दोस्ती करना चाहता हो। मैं
मेरे किसी भी आघात का सामना नहीं किया। मुझे अब समझ में आया कि मुझे क्यों कष्ट हुआ
खाने के विकार होने के बाद, व्यायाम से अधिक। जब मैंने जिम पाया
मुझे अपना नया घर मिल गया। मैं यहां करीब 17 साल का हूं। पहले मैं था
मुझे डर है कि मुझे पता नहीं होगा कि जिम में क्या करना है। मैंने ए पर कदम रखा
पहली मशीन के लिए स्टेपर। मैंने एक निजी प्रशिक्षक को देखा और कामना की
यह मेरे भविष्य के लिए हो सकता है। मैंने बाद में मानसिक रूप से इतना बेहतर महसूस किया
कार्डियो सेशन … मेरे पास अहा पल था, यह जीवन बदल रहा है !!!
मैं इसे प्यार करता था। मैं फिर स्पिन क्लास, बॉडी पंप, बॉडी में शामिल हो गया
मुकाबला, किकबॉक्सिंग! यह मेरा नया प्यार था। बेशक मैंने ए सीखा
सबक। मुझे यह इतना पसंद आया कि मैंने अधिक व्यायाम किया और इसके बारे में सीखा
प्रशिक्षण । बाद में जब मैं इसमें शामिल हुआ तो मुझे खाने का विकार हो गया
फिटनेस प्रतियोगिता की दुनिया … मुझे लगा कि मेरा जीवन हमेशा एक बंद और बंद था
अल्पाहार पर। यह एक अच्छी जीवनशैली थी जिसमें हमेशा अपने खान-पान पर नियंत्रण रखना चाहिए
भाग फिर प्रतियोगिताओं के बाद बिंगिंग फिर एक दुष्चक्र। मैं
मैं खेल पोषण पर सब कुछ सीख सकता था और एलगॉनक्विन चला गया
कॉलेज । मैंने महिलाओं के बूट कैंप तब शुरू किए जब मैं 19 साल की थी
अन्य जिम से उप-किराए पर जगह लेना शुरू किया।
मैं अब 34 साल का हूं और मेरी जीवनशैली बहुत साफ है। व्यापार
कम अधिक पर आधारित है। संतुलन और व्यायाम को बढ़ावा देना
निवारक स्वास्थ्य देखभाल। मैं यहां के अजीबोगरीब चीट से 80% शाकाहारी खाता हूं
और वहाँ सप्ताहांत पर। मैं स्वाभाविक रूप से दुबला और मजबूत शरीर धारण करता हूं
पूरे खाद्य पदार्थ …। हम स्टूडियो और कैरी में पौधे आधारित खाने को बढ़ावा देते हैं
संयंत्र आधारित भोजन। दूसरों को बदलने में मदद करने के लिए।
10 साल तक स्पिन इंस्ट्रक्टर ने 2013 में एम्ब्रुन में कारोबार शुरू किया
15 वर्षों के लिए स्वास्थ्य/जीवन कोच
- व्यवसाय/बाजार जिन चुनौतियों का सामना कर रहा है
कई अब ऑनलाइन जा रहे हैं और मुझे लगता है कि यह अभी भी महत्वपूर्ण है
मानव कनेक्शन और ऊर्जा का सकारात्मक आदान-प्रदान। अनेक कार्यक्रम हैं
मुफ्त वजन और वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित ... हम केवल मेडएक्स के साथ प्रशिक्षण लेते हैं
आसन बनाए रखने पर अधिक ध्यान केंद्रित करने के लिए पुनर्वास उपकरण…
हाई इंटेंसिटी कार्डियो में मिक्स करते हुए ... सब कुछ साइंस बेस्ड कर रहा हूं
केवल वही करना जो न्यूनतम समय में अधिकतम परिणाम देता है। कम टूट-फूट
जोड़ों पर भी ... हम उच्च तीव्रता वाले स्प्रिंट, सुपर स्लो पर ध्यान केंद्रित करते हैं
प्रशिक्षण और सभी मेडिकल ग्रेड उपकरण पर। प्रकाश कार्यात्मक
आंदोलनों।
– व्यवसाय/बाजार जिन अवसरों का सामना कर रहा है
पुराना दर्द एक गंभीर समस्या है। 80% आबादी क्रॉनिक है
दर्द और हम यहां सबसे अद्यतित चिकित्सा और तरीके से मदद करने के लिए हैं
शरीर को मजबूत बनाने में।
- व्यापार के बारे में दूसरों को सलाह
सुनिश्चित करें कि यह आपके दिल से आता है ... अगर यह आपके लिए है, तो चीजें
आपके पक्ष में खड़ा होगा .. मैं इसे दिव्य संरेखण कहना पसंद करता हूं। मैं
मेरे दिल का अनुसरण किया और जब यह असंभव लगने लगा तो एक रास्ता बना लिया गया …
कभी हार न मानना !!! आपको यह जानने की जरूरत नहीं है कि कैसे, आपको सिर्फ जानने की जरूरत है
क्या और विश्वास है। सभी चीजों से ऊपर विश्वास एक दिव्य स्रोत है
हम सभी को हमारी सच्ची बुलाहट के लिए मार्गदर्शन करता है ...
धन्यवाद ,
एंड्रिया पोर्टिलो
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केन्सिया सोबचक को फैशन, शैली, जीवन शैली, प्रेम और सीबीडी क्षेत्रों पर ब्लॉगिंग का आनंद मिलता है। ब्लॉगर बनने से पहले, केसिया ने एक प्रसिद्ध फैशन ब्रांड के लिए काम किया। केन्सिया अग्रणी फैशन, जीवन शैली और सीबीडी पत्रिकाओं और ब्लॉगों के लिए एक योगदानकर्ता लेखक हैं। आप दक्षिण केंसिंग्टन में उसके पसंदीदा कैफे में केसिया से टकरा सकते हैं जहाँ उसने अधिकांश ब्लॉग लिखे हैं। केन्सिया सीबीडी और लोगों के लिए इसके लाभों के कट्टर समर्थक हैं। केसिया सीबीडी लाइफ मैग और चिल हेमपायर में सीबीडी समीक्षकों के पैनल में भी हैं। सीबीडी का उसका पसंदीदा रूप सीबीडी गमियां और सीबीडी टिंचर हैं। प्रमुख फैशन, जीवन शैली के साथ-साथ सीबीडी पत्रिकाओं और ब्लॉगों में केसिया का नियमित योगदान है।
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