लोकप्रिय धारणा के विपरीत विवाहित जोड़े काफ़ी सेक्स करते हैं! हमें अक्सर प्रोत्साहित किया जाता है (कॉमेडी के माध्यम से, कटु पूर्व साथी, और प्रतिबद्धता से डरने वाले व्यक्ति) यह मानने के लिए कि एक बार जब आप शादी कर लेते हैं तो सेक्स बंद हो जाता है। हाल के शोध के अनुसार यह 'तथ्य' पूरी तरह से असत्य है क्योंकि अध्ययन से पता चला है कि विवाहित जोड़े अपने अविवाहित समकक्षों की तरह ही ज्यादा सेक्स करते हैं, हालांकि यह गुणवत्ता है जो अक्सर थोड़ी देर के लिए एक साथ रहने के बाद कम हो सकती है। अगर हम चीजों को ताजा और नया रखने का प्रयास नहीं करते हैं तो अक्सर हम अपने पार्टनर के साथ सेक्स से ऊबने लगते हैं।
नीचे मैंने विवाहित जोड़ों के लिए संबंध बचाने के पांच शानदार सुझाव शामिल किए हैं।
सेक्स के लिए अधिक समय दें - जब आप पहली बार शादी कर रहे हैं तो संभावना है कि आप वर्षों में किए गए सेक्स की तुलना में अधिक सेक्स करेंगे, हालांकि 'हनीमून अवधि' जल्दी से समाप्त होने लगती है और इसे कोशिश करना और इसे बनाए रखना महत्वपूर्ण है। जितना संभव हो उतना लंबा। सेक्स को अपने एजेंडे में सबसे ऊपर रखें और जब भी मौका मिले एक-दूसरे को कूदने का वास्तविक प्रयास करें - कार में, सोफे पर, बगीचे में, और निश्चित रूप से; जब आप बिस्तर पर जाएंगे!
किसी भी तर्क को सुलझा लें- असहमति और संघर्ष को अपने रिश्ते के माहौल को बर्बाद न करने दें क्योंकि यह नाराजगी जल्दी से बहस की दृष्टि से बेडरूम तक पहुंच सकती है। अपनी पंक्तियों का सामना करें और सोने से पहले उन्हें हल करने की पूरी कोशिश करें। मेकअप सेक्स करना हमेशा मजेदार होता है!
भरपूर व्यायाम करें और एक साथ स्वस्थ भोजन पकाएं - एक साथ रसोई में काम करना बहुत मजेदार हो सकता है और आपको एक टीम के रूप में काम करने की अनुमति देता है। अच्छा खाना और नियमित रूप से व्यायाम करना यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आप अपने और अपने साथी के लिए अच्छे दिखें। क्या आपने कभी एक साथ जिम जाने पर विचार किया है? यह आपकी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने का एक शानदार तरीका है, और आप यह भी देख सकते हैं कि आपका साथी पूरी तरह से गर्म और परेशान दिख रहा है!
इश्कबाज़ी करना! जब आपने पहली बार डेटिंग शुरू की थी तो आप दोनों ने एक-दूसरे को चिढ़ाने और छेड़खानी करने में काफी समय बिताया होगा, इसलिए इसे हाथ से जाने न दें। छेड़खानी में बहुत मज़ा आता है और इसे केवल रिश्ते की शुरुआत में ही आरक्षित नहीं किया जाना चाहिए।
सहज होकर अक्सर एक-दूसरे को आश्चर्यचकित करें - यदि आप उस नए रेस्तरां को आजमाने की कल्पना करते हैं तो एक टेबल बुक करें और अपने साथी को आश्चर्यचकित करें, खरीदारी के लिए आकस्मिक दिन पर सजीले अधोवस्त्र पहनें और उन्हें चुपके से चोटी दें, और उन्हें समय-समय पर छोटे-छोटे उपहार खरीदें . जोश, उत्साह और स्नेह को जीवित रखें।
नींद विशेषज्ञ
अर्जित शैक्षणिक और व्यावसायिक अनुभव का उपयोग करते हुए, मैं मानसिक स्वास्थ्य के बारे में विभिन्न शिकायतों वाले रोगियों को सलाह देता हूं - उदास मनोदशा, घबराहट, ऊर्जा और रुचि की कमी, नींद संबंधी विकार, घबराहट के दौरे, जुनूनी विचार और चिंताएं, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और तनाव। अपने खाली समय में, मुझे पेंट करना और समुद्र तट पर लंबी सैर करना पसंद है। मेरे नवीनतम जुनून में से एक सुडोकू है - एक बेचैन मन को शांत करने के लिए एक अद्भुत गतिविधि।
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