सूजन के लिए पूरक के सर्वोत्तम प्रकार।

1. शरीर में सूजन किस वजह से होती है?

कारणों में चिड़चिड़ाहट शामिल है;

  • विकिरण या रसायन
  • रोगजनकों; वायरस, कवक, या बैक्टीरिया
  • शरीर में बाहरी वस्तुएं जैसे कांटे या शारीरिक चोटें।

लेकिन खराब जीवनशैली की आदतों के कारण पुरानी सूजन हो सकती है, जिसमें अनियमित नींद पैटर्न, कोई व्यायाम और धूम्रपान शामिल नहीं है। एक खराब आहार भी दीर्घकालिक सूजन पैदा कर सकता है।

 2. आप सूजन कम क्यों करना चाहेंगे? और सप्लीमेंट इसमें कैसे मदद कर सकते हैं?

यदि सूजन अनियंत्रित है, तो यह मधुमेह, कैंसर, हृदय रोग और अल्जाइमर रोग सहित पुरानी बीमारियों का कारण बन सकती है। आप सप्लीमेंट्स का उपयोग करके सूजन को कम कर सकते हैं, जो निम्न प्रकार से मदद करते हैं;

  • दर्द कम करना
  • सामान्य लक्षणों में सुधार
  • रोग भड़कना कम करना

3. कुछ संकेत क्या हैं कि आपको बहुत अधिक सूजन हो सकती है?

उनमे शामिल है;

  • दर्द
  • सूजन
  • लाली
  • अप्रभावी कार्य, खराब गंध, आंदोलन की हानि, या सांस लेने की समस्याओं सहित।
  • गर्मी

4. एक विरोधी भड़काऊ पूरक जोड़ने से किसे सबसे अधिक लाभ हो सकता है?

बीमारियों वाले लोग, जैसे;

  • मिरगी
  • मधुमेह
  • कैंसर
  • सोरायसिस जैसे ऑटोइम्यून विकार
  • संधिशोथ

5. कृपया एक पूरक साझा करें जो सूजन में मदद करने के लिए जाना जाता है। संक्षेप में बताएं कि यह क्या है, यह शरीर में सूजन को कम करने के लिए कैसे काम करता है, अनुशंसित खुराक और किसी भी संभावित दुष्प्रभाव।

मैं निम्नलिखित की अनुशंसा करता हूं;

सीबीडी तेल

सीबीडी स्वाभाविक रूप से भांग के पौधों से निकाला जाता है। जब निगला जाता है, तो यह एंडोकैनाबिनॉइड सिस्टम को उसी तरह के कैनबिनोइड्स को छोड़ने के लिए उत्तेजित करता है जो भांग पैदा करता है, जिससे मूड, नींद और चिंता सहित शरीर की विभिन्न प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

Curcumin

हल्दी से करक्यूमिन प्राप्त होता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कैंसर सहित पुरानी बीमारियों से लड़ते हैं। लेकिन मैं आमतौर पर अपने ग्राहकों को पिपेरिन के साथ इसका सेवन करने की सलाह देता हूं; अधिकतम अवशोषण के लिए काली मिर्च में पाया जाता है।

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अनास्तासिया फिलिपेंको एक स्वास्थ्य और कल्याण मनोवैज्ञानिक, त्वचा विशेषज्ञ और एक स्वतंत्र लेखक हैं। वह अक्सर सौंदर्य और त्वचा देखभाल, खाद्य प्रवृत्तियों और पोषण, स्वास्थ्य और फिटनेस और रिश्तों को कवर करती है। जब वह नए स्किनकेयर उत्पादों की कोशिश नहीं कर रही होती है, तो आप उसे साइकिलिंग क्लास लेते हुए, योग करते हुए, पार्क में पढ़ते हुए, या एक नया नुस्खा आजमाते हुए पाएंगे।

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एमएस, टार्टू विश्वविद्यालय
नींद विशेषज्ञ

अर्जित शैक्षणिक और व्यावसायिक अनुभव का उपयोग करते हुए, मैं मानसिक स्वास्थ्य के बारे में विभिन्न शिकायतों वाले रोगियों को सलाह देता हूं - उदास मनोदशा, घबराहट, ऊर्जा और रुचि की कमी, नींद संबंधी विकार, घबराहट के दौरे, जुनूनी विचार और चिंताएं, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और तनाव। अपने खाली समय में, मुझे पेंट करना और समुद्र तट पर लंबी सैर करना पसंद है। मेरे नवीनतम जुनून में से एक सुडोकू है - एक बेचैन मन को शांत करने के लिए एक अद्भुत गतिविधि।

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मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ
एमएस, लातविया विश्वविद्यालय

मुझे गहरा विश्वास है कि प्रत्येक रोगी को एक अद्वितीय, व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इसलिए, मैं अपने काम में विभिन्न मनोचिकित्सा विधियों का उपयोग करता हूं। अपने अध्ययन के दौरान, मैंने समग्र रूप से लोगों में गहरी रुचि और मन और शरीर की अविभाज्यता में विश्वास और शारीरिक स्वास्थ्य में भावनात्मक स्वास्थ्य के महत्व की खोज की। अपने खाली समय में, मुझे पढ़ना (थ्रिलर का बहुत बड़ा प्रशंसक) और लंबी पैदल यात्रा पर जाना पसंद है।

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