हर बॉडी फिट

हर बॉडी फिट

जिम स्टोरी 

कैलिफ़ोर्निया के ओशनसाइड में एक शॉपिंग सेंटर के पीछे एक छोटा सा, छिपा हुआ रत्न, हर बॉडी फिट फिटनेस स्टूडियो है। निजी जिम अब 10 वर्षों से खुला है और इसने कई निवासियों को फिटनेस और स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद की है, यह सब मालिक डॉ मेगन जॉनसन मैकुलॉ के नेतृत्व में है। ओशनसाइड में जन्मी और पली-बढ़ी, डॉ. मैकुलॉ अपने पिछले शिक्षकों और सहपाठियों सहित कई व्यक्तियों को जीवन की गुणवत्ता वापस दे रही है।

 डॉ. मैक्कुलो के निर्देशानुसार हर बॉडी फिट छोटे समूह और आमने-सामने व्यक्तिगत प्रशिक्षण प्रदान करता है। यह एक महत्वाकांक्षी ट्रेनर के नेतृत्व में एक महिला शो है। छोटे समूहों में लगभग पाँच से छह लोग होते हैं। पर्यावरण सभी उम्र, स्तरों, आकारों और उम्र के लिए स्वागत और स्वीकार कर रहा है। औसत व्यक्ति स्टूडियो में कम से कम 6 महीने तक प्रशिक्षण लेता है, लेकिन कई सालों से रुके हुए हैं, और कुछ सभी 10 वर्षों के लिए आए हैं। डॉ. मैककुलो को उनके विभिन्न प्रकार के वर्कआउट, चोटों और स्थितियों के लिए संशोधित और समायोजित करने और किसी की फिटनेस यात्रा और संभावित संघर्षों के लिए गैर-निर्णयात्मक होने के लिए जाना जाता है। डॉ. मैकुलॉ एक पेशेवर प्राकृतिक बॉडीबिल्डर हैं, इसलिए वह उदाहरण के साथ आगे बढ़ती हैं लेकिन साथ ही साथ अपने ग्राहकों के खाद्य संघर्ष और प्रेरक जरूरतों के मुद्दों से संबंधित हैं। जवाबदेह रहने और प्रोत्साहित करने के लिए उसके पास एक निजी कोच है। 

दस साल पहले, डॉ. मैकुलॉ ने कॉरपोरेट जिम के बीच उछल-कूद के बाद अपनी सुविधा खोलने का फैसला किया। 26 साल की उम्र में, संपत्ति प्रबंधक को पता था कि वह अपने जैसे छोटे व्यक्ति को किराए पर लेने का जोखिम उठा रहा था, जिसके पास बहुत कम क्रेडिट था, लेकिन उसने कृपापूर्वक उसे एक मौका दिया। एक साल का ट्रायल लीज 10 साल की यात्रा में बदल गया। डॉ. मैकुलॉ अपने ग्राहकों को कॉर्पोरेट नियमों की बाधाओं और डॉलर के संकेतों पर ध्यान केंद्रित करने में पूरी तरह से मदद नहीं कर सका। एक रोड ट्रिप पर जहां वह योग में प्रमाणित होने के लिए गई थी, उसने प्रकट किया और कल्पना की कि उसका जिम होना कैसा होगा। उस ड्राइव घर पर अपने पति के साथ बातचीत के बाद, उसकी पत्नी ने, यह जानते हुए कि उसमें क्षमता है, उसका समर्थन किया। डॉ. मैककुलो ने अगले सप्ताह एक स्थान पाया, उसे कॉर्पोरेट जिम में दो सप्ताह का नोटिस दिया, और कॉर्पोरेट अमेरिका छोड़ दिया। हालांकि उस समय बहुत जोखिम भरा और डरावना था, लगभग एक साल के बाद, वह उत्तरी काउंटी, सैन डिएगो क्षेत्र में अपने ग्राहकों और कुख्याति का निर्माण करने में सक्षम थी। 

स्वास्थ्य और मानव प्रदर्शन में डॉक्टरेट और शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य विज्ञान में परास्नातक होने के कारण डॉ. मैककुल्फ़ योग्य थे। वह नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन (NASM) मास्टर ट्रेनर, एरोबिक्स एंड फिटनेस एसोसिएशन ऑफ अमेरिका ग्रुप एक्सरसाइज इंस्ट्रक्टर (एक्वा, योगा, ज़ुम्बा, साइकिल), सीनियर फिटनेस स्पेशलिस्ट, करेक्टिव एक्सरसाइज स्पेशलिस्ट और फिटनेस न्यूट्रिशन स्पेशलिस्ट भी हैं। इसके अलावा, वह अमेज़न पर 6 प्रकाशित पुस्तकों की लेखिका हैं। वह अपनी किताबों के माध्यम से ग्राहकों को उनके खाने की आदतों में मदद करती है, जिनके साथ वह काम करती है, उनके बीच सफलता के लिए एक महान उपकरण है। कई लोग उसे अपने दृष्टिकोण में एक कोच और शिक्षक के रूप में संदर्भित करते हैं। डॉ. मैक्कुलो के तीन स्थानीय समाचार पत्रों में भी कॉलम हैं, इसलिए वह हर जगह कई लोगों के लिए स्वास्थ्य और कल्याण की उपस्थिति है। वह ज्ञान का खजाना है और अपने ग्राहकों को बताती है कि किसी भी प्रकार के आकार में आने का कोई त्वरित समाधान या उत्तर नहीं है; इसलिए वह अपने ग्राहकों को कम से कम तीन से छह महीने के लिए अपने साथ प्रशिक्षित करती है। 

फिटनेस उद्योग कई जिम और प्रशिक्षकों के साथ अत्यधिक संतृप्त है। फ्रैंचाइज़ी पॉप-अप, ट्रेंड, फिटनेस ट्रैकर और ऑनलाइन विकल्प अब उपलब्ध हैं। इसका मतलब है कि हर बॉडी फिट जैसे छोटे व्यवसाय में प्रतिस्पर्धा है, जिससे बाहर खड़े होने की आवश्यकता महत्वपूर्ण हो जाती है। इन-होम प्रशिक्षण भी महामारी के बाद अधिक लोकप्रिय हो गया है। हालांकि डॉ. मैकुलॉ यह पेशकश करते हैं, एक दिन में केवल इतने ही घंटे होते हैं, गैस की कीमतें बढ़ रही हैं, और यात्रा उन्हें स्टूडियो में शारीरिक रूप से उपस्थित होने से दूर ले जाती है। इतना ही नहीं, महामारी के बाद उसके स्थान पर दो बार किराया बढ़ाया गया है। इसलिए, एक छोटे व्यवसाय के रूप में, डॉ। मैककुलो को भी अपनी कीमतें बढ़ानी पड़ीं। यह एक ट्रिकल-डाउन प्रभाव है। प्रत्येक BODY's Fit ने अपने 40% ग्राहकों को COVID-19 महामारी से खो दिया, जिससे रिकवरी और पुनर्निर्माण की प्रक्रिया समय पर और जरूरी हो गई।

 व्यवसाय के मालिकों के पास हमेशा अपने दस्तावेज़, किताबें और कर क्रम में होने चाहिए। डॉ. मैकुलॉ का कहना है कि आपको अपने रिकॉर्ड के साथ तैयार रहना होगा जब महामारी के दौरान ऋण और अनुदान उपलब्ध थे, विशेष रूप से पहले आओ, पहले पाओ के आधार पर। कोनों को मत काटो। उन लोगों में निवेश करें जो अर्थव्यवस्था और व्यवसाय को समझते हैं, और व्यवसाय के साथ आपका निवेश बढ़ेगा। 

सौभाग्य से, डॉ. मैकुलॉ ने कई वफादार ग्राहकों को बनाए रखा जिन्होंने महसूस किया कि अगर वे महामारी के माध्यम से उसका समर्थन नहीं करते हैं तो वह उनकी मदद करने के लिए नहीं होगी। हर बॉडी फिट का बिजनेस मॉडल भी छोटे समूहों की तुलना में अधिक व्यक्तिगत प्रशिक्षण (एक-एक घंटे) में बदल गया है। फिर से, COVID-19 के बाद, ग्राहकों की गतिशीलता और अनुरोधों को स्थानांतरित कर दिया गया है। जैसा कि लोग COVID 20 पाउंड खोना चाहते हैं, दुनिया में वापस आना कभी-कभी व्यक्तिगत प्रशिक्षण से शुरू होता है, जो छोटे समूह प्रशिक्षण में विकसित हो सकता है। कई बार, लोग केवल व्यक्तिगत प्रशिक्षण के लिए डॉ. मैक्कुलो के पास आते हैं, लेकिन तब उनके स्टूडियो के आरामदायक वातावरण का एहसास होता है और समूहों में शामिल होने से अच्छा महसूस होता है। 

अधिक सार्वजनिक रूप से ज्ञात होने के बाद, हर बॉडी फिट ने उन लोगों के लिए ऑनलाइन प्रशिक्षण बढ़ा दिया है जो इस क्षेत्र में नहीं रहते हैं लेकिन डॉ मैककुलो के साथ प्रशिक्षण लेना चाहते हैं। व्यसन वसूली समुदाय की मदद करने और विषय पर अपने शोध शोध अध्ययन करने के उनके जुनून ने प्रकाशन के अन्य अवसरों को खोल दिया है और हर बॉडी फिट के संभावित गैर-लाभकारी पहलू की शुरुआत की है। डॉ. मैककुल्फ़ मेडिकल फिटनेस नेटवर्क के साथ शुरुआती चरणों में भी काम कर रहे हैं, जिसमें व्यायाम के नुस्खे के माध्यम से बीमा व्यक्तिगत प्रशिक्षण को कवर करता है। 

एक छोटा व्यवसाय शुरू करना और उससे चिपकना एक प्रतिबद्धता है जिसके लिए लगभग 24/7 प्रयास की आवश्यकता होती है। डॉ. मैकुलॉ के लिए, वह व्यवसाय का चेहरा हैं। काम पर रखने वाले लोगों के बीच दीर्घायु की कमी, व्यवसाय के तत्वों को कैसे चलाना है, और दूसरों की मदद करने के लिए योग्य और उत्सुक और काम करने के इच्छुक लोगों को खोजने के लिए समय की कमी के कारण कर्मचारियों को काम पर रखने की कोशिश करना मुश्किल हो गया है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच हो सकता है जिनके पास बड़ी सुविधाएं हैं लेकिन प्रबंधन और सुविधा के लिए बड़े कर्मचारी हैं। कठिन सबक हैं, और लोगों के साथ काम करना इसकी चुनौतियाँ प्रस्तुत करता है। हर कोई आपको पसंद नहीं करेगा और आपको क्या पेशकश करनी है या आप चीजों को कैसे करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप जो कर रहे हैं उसे करने के लिए नहीं हैं और आप अपने फैशन में जो करते हैं उसमें महान हैं। यही पसंद की खूबसूरती है। 

डॉ. मैकुलॉ का कहना है कि अन्य जिम मालिकों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे उन सदस्यों/ग्राहकों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपका समर्थन करते हैं और आपको बचाए रखते हैं। वफादार ग्राहकों और उन लोगों को पुरस्कृत करें जो दूसरों को आपके पास भेजते हैं। कभी-कभी ऐसे ग्राहकों को दूर करना ठीक होता है जो आपके परिवेश के अनुकूल नहीं होते हैं। कभी-कभी यह स्वीकार करना ठीक है कि किसी की मदद करने का अनुभव नहीं है और उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति के पास भेजा जाता है जो ऐसा करता है। अपने मूल्य और मूल्य को जानने और अपनी ताकत के साथ खेलने का तरीका सीखने में समय लग सकता है। वर्षों के अनुभव के साथ आप निर्णयों के साथ कठिन होते जाते हैं और प्रदर्शन के साथ बेहतर होते जाते हैं। काम करने के लिए तैयार रहें क्योंकि जब आप अपने लिए काम करते हैं, तो यह वास्तव में फायदेमंद होता है, लेकिन इसमें समय लगता है। हालाँकि, यह आपका समय है, और इसका अर्थ कुछ है, इसलिए दूसरों को अपने समय का लाभ न लेने दें या न दें। यह एक अच्छा विचार है कि ग्राहक अपनी अपॉइंटमेंट बुक करें और अग्रिम भुगतान करें और 24 घंटे की रद्द करने की नीति को बनाए रखें। फिर से, समय पैसा है। हालांकि आदर्श रूप से, हम लोगों की मदद कर रहे हैं और ग्राहकों को वह दे रहे हैं जिसके लिए वे भुगतान करते हैं, बहुत अधिक उदार होने से केवल और अधिक तनाव होता है। ईमानदार और वास्तविक बनें, और सबसे बढ़कर, आप बनें। 

डॉ. मैकुलॉ का कहना है कि अन्य प्रशिक्षकों के लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि व्यायाम का फैंसी होना आवश्यक नहीं है। आपको एक पैर पर खड़े होने और परिणाम प्राप्त करने के लिए पागल अंतराल और तीव्रता करने की आवश्यकता नहीं है। इसे दिलचस्प रखना और ग्राहकों के लिए उबाऊ नहीं होना महत्वपूर्ण है, लेकिन परिणाम गुणवत्तापूर्ण वर्कआउट से आते हैं। आपको ट्रेंडी होने की आवश्यकता नहीं है, विशेष रूप से उन वर्कआउट के साथ जो क्लाइंट को चोट के जोखिम में डाल सकते हैं। बुनियादी बातों पर टिके रहें, प्रगतिशील चरणों में प्रशिक्षण लें, और फिर क्लाइंट के तैयार होने पर वर्कआउट जोड़ें और मिलाएं। डॉ. मैकुलॉ का कहना है कि वह विविधता के लिए जानी जाती हैं, लेकिन उनकी विविधता अलग-अलग दोहराव, शैलियों और सेटों के साथ एक ही बुनियादी, कार्यात्मक आंदोलन पैटर्न को करने से आती है। 

डॉ. मैकुलॉ के अनुसार, पहले तो चिंताएँ होंगी, तनाव होगा, और नींद की कमी होगी। वे कहते हैं कि अगर आपने इसे 5 साल के लिए बनाया है, तो आप इसे बनाते रहेंगे। डॉ. मैकुलॉ ने कभी नहीं सोचा था कि 10 साल बीत जाएंगे, लेकिन जब आप जो करते हैं उससे प्यार करते हैं, तो यह काम नहीं करता है। यदि आप अपने व्यवसाय को सफल नहीं बनाना चाहते हैं, तो उद्यमी बनना आपके लिए नहीं है। जोखिम और इनाम है, लेकिन यह नहीं दिया गया है; यह अर्जित किया जाता है। कोई भी महामारी की भविष्यवाणी नहीं कर सकता था, इसलिए इसे बनाने वालों की सराहना और आभारी होना चाहिए। कृतज्ञ होना वास्तव में सीखा हुआ पाठ है। आपके पास जो कुछ भी है और उन ग्राहकों के लिए हमेशा आभारी रहें जिनकी आप मदद कर सकते हैं। वे केवल संख्याएँ नहीं हैं; वे जरूरत वाले लोग हैं, और आप जवाब हैं। 

वेबसाइट https://www.everybodysfitoceanside.com

वीरांगना https://bit.ly/MeganJohnsonMcCullough

लिंकट्री संपर्क  

इंस्टाग्राम htps: //instagram.com/dr.megan_everybodysfit

फेसबुक https://www.facebook.com/megan.johnson.374549

एमएस, डरहम विश्वविद्यालय
GP

एक पारिवारिक चिकित्सक के कार्य में नैदानिक ​​विविधता की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल होती है, जिसके लिए किसी विशेषज्ञ से व्यापक ज्ञान और विद्वता की आवश्यकता होती है। हालांकि, मेरा मानना ​​है कि एक पारिवारिक डॉक्टर के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज इंसान होना है क्योंकि सफल स्वास्थ्य देखभाल सुनिश्चित करने में डॉक्टर और मरीज के बीच सहयोग और समझ महत्वपूर्ण है। छुट्टी के दिनों में, मुझे प्रकृति में रहना पसंद है। मुझे बचपन से ही शतरंज और टेनिस खेलने का शौक रहा है। जब भी मेरे पास समय होता है, मैं दुनिया भर में घूमने का आनंद लेता हूं।

व्यापार समाचार से नवीनतम

यात्रा व्यवसाय की आवाजें

वॉयस ऑफ ट्रैवल एक यात्रा और भाषा व्यवसाय/ब्लॉग है जो लोगों को यात्रा करने और अन्वेषण करने के लिए प्रोत्साहित करता है

द बेस्ट ऑफिस चेयर स्टोरी - क्या एक चेयर आपकी कोर स्ट्रेंथ और पोस्चर में सुधार कर सकती है?

व्यवसाय का नाम: स्पाइनालिस कनाडा स्पिनैलिस एक शीर्ष यूरोपीय सक्रिय और स्वस्थ सिटिंग ब्रांड है जिसकी स्थापना की गई है