Prednosti i upotreba ulja origana za zdravlje i dobrobit

Origano ulje je posebna vrsta ulja koja se dobiva iz biljke origana i koristi se u više namjena. Ugodnog je mirisa i može se koristiti oralno ili direktno na koži.

Za određene namjene, ulje origana može se preraditi u eterično ulje. U ovom obliku, ulje ima antioksidanse i biljne spojeve koji imaju koristi zdravlje. Eterično ulje origana nema štete čak ni kada se konzumira oralno u usporedbi s drugim eteričnim uljima koja se ne smiju uzimati kroz usta.

Zdravstvene prednosti ulja origana kreću se od olakšavanja mršavljenja do borbe protiv gljivičnih bolesti i snižavanja razine kolesterola.

Ulje origana

U botanici, Origanum vulgare je znanstveni naziv origana. Cvjeta i potječe iz iste obitelji kao i metvica. U jednom trenutku, biljka origana pronađena je samo u Europi, njezinoj domovini, ali trenutno ima globalnu pozornost i uzgoj.

U talijanskim jelima ulje origana koristi se u kulinarske svrhe. Proizvodnja eteričnog ulja origana slijedi jednostavan proces. Lišće i izdanci biljke origano suše se na zraku. Nakon sušenja, ulje se ekstrahira, a na kraju se koristi destilacija s parom za koncentriranje ulja. Za učinkovitu lokalnu primjenu, eterično ulje origana može se kombinirati s osnovnim uljem, ali se nikada ne smije uzimati oralno.

U proizvodnji ekstrakta ulja origana uključen je složen proces. Tijekom ovih procesa ekstrakcija može zahtijevati upotrebu spojeva poput alkohola i ugljičnog dioksida. Ekstrakt ulja origana stoga se može konzumirati oralno u tabletama i kapsulama ili kao suplementi.

Posebni biljni spojevi poput fenola, terpena i terpenoida nalaze se u origanu. Ova tri imaju snažne antioksidanse koji origanu daju miris i uključuju:

Timol: je antioksidans s antifungalnim svojstvima, drži toksine na udaljenosti, a također podržava imunitet.

Karvakol: je vrsta fenola prisutna u origanu u izobilju. Nacionalni centar za biotehnološke informacije tvrdi da karvakol može zaustaviti napredovanje bakterijskih infekcija zbog svog antimikrobnog svojstva.

Rozmarinska kiselina: antioksidans koji ima potencijal u borbi protiv slobodnih radikala i tako štiti od štetnih bolesti.

Zbog prisutnosti ovih antioksidansa, ulje origana ima brojne zdravstvene prednosti, kao i upotrebu. Ovaj članak ih detaljno razmatra.

1. Ulje origana može sniziti kolesterol

Nacionalni centar za biotehnološke informacije proveo je studiju na pacijentima s hiperlipidemijom kako bi otkrio njegov učinak na razinu kolesterola. Kao kontrolni uzorak odabrano je 48 ispitanika, koji su dobili savjete o načinu života i prehrani za snižavanje kolesterola. S druge strane, 25 ispitanika je stavljeno na XNUMX mL ekstrakta ulja origana koji se uzima nakon svakog obroka.

Rezultati? Nakon 90 dana, oni koji su bili na ekstraktu ulja origana imali su snižen “loš” kolesterol lipoproteina niske gustoće (LDL), a povećan kolesterol lipoproteina visoke gustoće (HDL). Bili su bolji od onih koji su samo na savjetima o prehrani i načinu života. Potencijal ulja origana za snižavanje kolesterola duguje se prisutnosti spojeva fenola karvakola i timola.

2. Ulje origana može pomoći u borbi protiv bakterijskih bolesti

Spoj karvakol u origanu daje mu sposobnost da se bori protiv bakterijskih infekcija. Mnoge kožne infekcije i trovanja hranom bolesti su koje se obično povezuju s bakterijom- Staphylococcus aureus.

Jedno istraživanje Nacionalnog centra za biotehnološke informacije provedeno je na miševima kako bi se utvrdili učinci eteričnog ulja origana na Staphylococcus aureus. Utvrdili su da su ti miševi živjeli duže od 30 dana. To je bilo bliže izjednačenju s miševima koji su primali antibiotike.

Uobičajene bakterije otporne na antibiotike kao što su Pseudomonas aeruginosa i Escherichia coli mogu dobro reagirati na eterično ulje origana. Potrebna su daljnja istraživanja na ljudima kako bi se potvrdili ovi nalazi.

3. Ima antioksidativna svojstva

Vašem tijelu su potrebni antioksidansi kako bi se zaštitilo od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Takva oštećenja tkiva uzrokovana slobodnim radikalima predisponiraju pojedinca za brzo starenje i smrtonosne bolesti poput srčanih problema.

Vaše tijelo proizvodi slobodne radikale iz metabolizma i oni cirkuliraju posvuda u tijelu. Oni koji puše ili oni koji su izloženi zagađivačima zraka vjerojatnije će imati nakupljanje slobodnih radikala.

Origano ima vrlo snažne antioksidanse koji se mogu boriti i smanjiti ove slobodne radikale.

4. Ima antifungalna svojstva

Antifungalna svojstva ulja origana mogu pomoći u borbi protiv gljivičnih infekcija kao što su gljivične infekcije. Iako je kvasac normalan komenzal u tijelu, može biti štetan kada preraste. To može dovesti do oralnog drozda i drugih infekcija gljivičnog podrijetla.

Studija za utvrđivanje učinkovitosti eteričnog ulja origana protiv Candida došao do nevjerojatnog rezultata. Otkrilo se da pet različitih sojeva Candida može se smanjiti eteričnim uljem origana. Ovu studiju proveo je Nacionalni centar za biotehnološke informacije

Eterično ulje origana stoga može biti učinkovito u liječenju bolesti povezanih s kvascem kao što su oralni drozd, vaginalna gljivična infekcija i Crohnova bolest, između ostalog.

5. Može smanjiti upalu

Studije su otkrile da ulje origana može biti učinkovito u smanjenju upale. Upala može biti iscrpljujuća i ekonomski utjecati na pojedinca.

Upalu se može učinkovito smanjiti eteričnim uljem origana i eteričnim uljem timijana, posebno kod induciranog kolitisa prema Nacionalnom centru za biotehnološke informacije. Carvacol također igra ulogu u smanjenju simptoma povezanih s upalom.

6. Ulje origana može olakšati gubitak težine

Snaga i sposobnost ulja origana u olakšavanju mršavljenja uvelike su pripisane karvakolu. Prema Nacionalnom centru za biotehnološke informacije, sadržaj karvakola u origanu može spriječiti proces stvaranja masnih stanica.

7. Ima analgetsko svojstvo

Eterično ulje origana ima gotovo istu sposobnost ubijanja bolova u usporedbi s morfinom ili ibuprofenom. Može učinkovito smanjiti bol i nudi postupno olakšanje. To se pripisuje sadržaju origana – karvakolu. Ova su otkrića samo dokazana na životinjama i stoga ih treba potvrditi istraživanja na ljudima.

8. Može pomoći u borbi protiv raka

Tvrdi se da eterično ulje origana ima potencijal u borbi protiv raka. To je još izraženije kod raka jetre, pluća i dojke. Carvacol inhibira rast stanica raka i uzrokuje apoptozu (sporu smrt stanica raka). Međutim, potrebno je provesti više studija na ljudima kako bi se potvrdili ovi nalazi.

Zaključak

Origanum vulgare ili origano je biljna biljka koja se koristi dugi niz godina. U Italiji odakle potječe, origano se čak koristi u kulinarske svrhe. Njegovo lišće i izdanci mogu se sušiti na zraku kako bi se dobilo eterično ulje ili uljni ekstrakt. Ova ulja origana imaju mnoge zdravstvene prednosti zbog prisutnosti karvakola, timola i ružmarinske kiseline. Možete pokušati konzumirati dodatke ulja origana ili ulja origana isključivo kako biste osjetili gore opisane zdravstvene prednosti.