Jogurt
Jogurt je dobar izvor probiotika, bakterija koje naseljavaju naša crijeva. Obično probiotici osiguravaju čistoću crijeva i njihovo ispravno funkcioniranje. To smanjuje nadutost i nadutost u trbuhu uzrokovanu sindromom iritabilnog crijeva (IBS).
avokado
Avokado je prepun kalija, minerala koji održava ravnotežu između razine tekućine i natrija, smanjujući rizik od zadržavanja vode. Iznimno popularno voće dom je dijetalnih vlakana koja omekšavaju stolicu, pomažu kod zatvora i nadutosti.
Zeleni čaj
Zeleni čaj bogat je antioksidansima, uključujući epigalokatehin galat (EGCG) koji pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, smanjujući rizik od upale. Napitak je također prepun kofeina koji pokreće rad probavnog trakta i potiče pravilnost, smanjujući nadutost.
Samostalni pisac i savjetnik za seks i veze at shopgiejo.com
Barbara je slobodna spisateljica i savjetnica za seks i odnose u Dimepiece LA i Peaches and Screams. Barbara je uključena u različite obrazovne inicijative koje imaju za cilj učiniti seksualne savjete dostupnijim svima i razbiti stigme oko seksa u različitim kulturnim zajednicama. U slobodno vrijeme Barbara uživa u koćarenju po starinskim tržnicama u Brick Laneu, istražujući nova mjesta, slikajući i čitajući.
Najnovije objave od Barbare Santini (vidi sve)
- Arlet Gomez: umjetnica slikara vizionara - Travanj 7, 2023
- NAJBOLJE SEKSUALNE POZICIJE ZA KURS – STRAGA ÍẐ STVARNO DOBRE - Travanj 7, 2023
- Zašto biste trebali kupiti set čepića? - Travanj 7, 2023
