Iz svog iskustva u karijeri, čvrsto bih rekao da je jutarnji trening najbolji za učinkovito i značajno smanjenje tjelesne težine.
Bavljenje fizičkim vježbama rano ujutro na prazan želudac ubrzava sagorijevanje pohranjenih tjelesnih masnoća. Hormonski profil u jutarnjim satima podržava metabolizam masti. Tijelo ima tendenciju da ima više kemikalija za rast i kortizol, dva čimbenika koji podržavaju korištenje i sagorijevanje pohranjenih tjelesnih masti. Ovo korištenje pohranjenih masti za energiju doprinosi značajnom smanjenju tjelesne težine. Vježbanje ujutro može obuzdati vaše osjećaje gladi i smanjiti apetit tijekom dana, sniziti vaš unos kalorija i dugoročno dovesti do gubitka težine. Pridržavanje jutarnje rutine vježbanja pomaže u smanjenju tjelesne težine.
Usporedbe s drugim vremenima
Za razliku od jutarnjih vježbi, poslijepodnevni treninzi idealni su za dobivanje mišića i povećanje performansi jer tijelo ima dovoljno kalorija da podrži umjerene do intenzivne treninge.
Noćni treninzi mogu dovesti do smanjenja težine, ali sporije. Oni inhibiraju proizvodnju hormona gladi, grelin potiskuje glad; stoga jedete manje hrane.
Vjerujem da je znanost o prehrani izvrstan pomoćnik kako za preventivno poboljšanje zdravlja tako i za pomoćnu terapiju u liječenju. Moj cilj je pomoći ljudima da poboljšaju svoje zdravlje i dobrobit bez da se muče nepotrebnim ograničenjima u prehrani. Pobornik sam zdravog načina života – bavim se sportom, biciklom i plivam u jezeru tijekom cijele godine. Sa svojim radom bila sam predstavljena u Vice, Country Living, Harrods magazinu, Daily Telegraphu, Grazia, Women's Health i drugim medijima.
- Pozicionirajte se za zajamčeni uspjeh uz PURE5TM - Ožujak 27, 2023
- Zašto bi svatko barem jednom trebao isprobati seksualnu igračku - Ožujak 24, 2023
- Iskoristite svoju seksualnu inteligenciju za bolje šale u spavaćoj sobi - Ožujak 24, 2023
