Svi želimo imati najbolji mogući početak dana. Svoju svakodnevicu želimo započeti na što zdraviji način kako bismo bili puni energije i elana koji će nas (držimo fige!) nositi do spavanja. Možemo to pokušati učiniti tako da popijemo pola litre vode, pojedemo zdrav doručak ili se na brzinu otuširamo okrepljujućim mirisnim gelom za tuširanje...ili bismo to mogli učiniti tako što ćemo to učiniti!
Seks ujutro prije nego što iskočite iz kreveta i započnete dan fantastičan je način da dan započnete s osmijehom na licu. To užasno razdoblje nakon što otvorite oči, znate ono; kada se samo želite okrenuti u svom nevjerojatno udobnom krevetu, navući poplun preko glave i vratiti se na spavanje? Pa, što ako možete ublažiti ovaj osjećaj obećanjem lijenog ranojutarnjeg seksa? Kakav fantastičan način da se probudite i malo vježbate prije nego što doručkujete.
I nije samo povećanje faktora dobrog osjećaja ono što jutarnji seks može uzrokovati zbog otpuštanja oksitocina, također je na glasu da je odličan za vaše cjelokupno zdravlje i imunološki sustav! Nedavna studija zaključila je da je manje vjerojatno da će parovi koji su imali redovit jutarnji seks biti pogođeni prehladom ili gripom od onih koji nisu. To je zbog otpuštanja antitijela zvanog IgA koje štiti od infekcije. Također je vrijedno napomenuti da je još jedna nedavna studija pokazala da seks najmanje tri puta tjedno može dovesti do smanjenja rizika od srčanog ili moždanog udara za 50%!
Ne samo da će se ti učinci osjetiti dok se spremate za posao, već će trajati i cijeli dan, što znači da ćete kao rezultat toga imati bolji i produktivniji dan. Kada se oslobađa oksitocin, čini se da se osjećate bliže i povezanije sa svojim partnerom, tako da su šanse da će misliti na vas ostatak dana!
Možda sjedite dok čitate ovo i mislite 'pa, jednostavno nemam vremena', ali zaista dugujete sebi i svojoj vezi da pokušate pronaći vremena za seks. Mislite li da biste mogli postaviti alarm 30 minuta ranije dva ili tri puta tjedno? Ne morate imati dugu i dugotrajnu sesiju; brzinac će učiniti trik! Mnogi moji prijatelji koji imaju djecu kažu da su jednostavno preumorni za seks kad su djeca u krevetu, pa se ovo čini kao idealan kompromis! Barem pokušajte prije nego što odbacite ideju.
Vjerujem da je znanost o prehrani izvrstan pomoćnik kako za preventivno poboljšanje zdravlja tako i za pomoćnu terapiju u liječenju. Moj cilj je pomoći ljudima da poboljšaju svoje zdravlje i dobrobit bez da se muče nepotrebnim ograničenjima u prehrani. Pobornik sam zdravog načina života – bavim se sportom, biciklom i plivam u jezeru tijekom cijele godine. Sa svojim radom bila sam predstavljena u Vice, Country Living, Harrods magazinu, Daily Telegraphu, Grazia, Women's Health i drugim medijima.
- Posao životnih vještina - Lipanj 7, 2023
- Chalong Bay je jedina destilerija ruma u Phuketu - Travanj 7, 2023
- G točka kod žena: što je to, kako je pronaći i spolni položaji - Travanj 7, 2023
