A bullet napló egyfajta fejlett napló vagy jegyzetfüzet szervezett részekkel, amelyek élénken rögzítik a várható feladataikat vagy tevékenységeiket.
Tovább »
Szakmai tapasztalataim alapján határozottan állítom, hogy a reggeli edzés a legjobb a hatékony és jelentős súlycsökkentéshez.
Tovább »
Dietetikusként egészséges, kalciumban, D-vitaminban és egyéb ásványi anyagokban gazdag étrendet folytat, és egészséges életmódot folytat rendszeres testmozgással,
Tovább »
Itt van a kedvenc alacsony kalóriatartalmú ételeim listája; Fűszernövények és citrusos sült csirke Ízletes, sovány étel
Tovább »
Ki akar még részt venni a hosszú élettartam diétán, mint én? Ez azért van, mert szeretnék még 60 évet hozzáadni. Emberek
Tovább »
A futás javítja az alvás minőségét és gyorsabban elalszik. Ez magában foglalja a teljes test mozgását is, így több zsírt éget el
Tovább »
A hideg merülések számos előnnyel járnak fizikai, mentális és általános jóléted szempontjából. Íme néhány előny, ami a Boost hideg zuhanásával jár
Tovább »
Üzleti tapasztalataim szerint az alkalmazottak coachingja nagyszerű módja annak, hogy segítsen nekik okosan dolgozni, nem pedig keményen. Ennek eredményeként egyéni
Tovább »
Az agy egy hatékony eszköz, amellyel leküzdhetjük az élet bármely kihívását. Az alvás vagy lefekvés előtti megerősítések fokozhatják
Tovább »
- Milyen előnyei vannak a súlyozott ugrókötélnek a hagyományos ugrókötélhez képest? Súlyozott ugrókötelek erősítő kar, markolat, alkar,
Tovább »